はじめまして、こんばんわ！
私も是非是非参加させてください！！
152cm65kgと、皆様よりだいぶおデブな自分ですが･･･

今日このサイトの事を知り、この掲示板を見て
早速登録しちゃいました。
今まで３日坊主ばかりの自分だったのですが、
今度こそは頑張ります。
皆様、一緒に頑張らせてください！！！！

＞＞カエルさん
昼お弁当ですか！羨ましい（＾ω＾）
給食ってお弁当に比べて結構多いんですよ：：
朝パン1枚ですか（゜Д゜）!!
私は朝めちゃくちゃ食べてました＾＾：
夜より朝のほうが多いくらいでした：：
私は今夜ご飯を置き換え食品かスープ春雨など
200カロリー内くらいに押さえて
踏み台昇降を３０分してます（・∀・）
（６月１５日からジム通うので踏み台昇降はジム行くまで）
効果があるのかは微妙ですね（´Д｀：）

＞＞タピオカプリンさん
うちも母親は胸小さいです（笑）
やっぱり運動するときってきつめのブラとか付けて
揺れないように固定したほうがいいんですかね？？
鶏肉で胸大きくなるってよくグラビアの方が
テレビで言ってるの聞いたことあります＾＾
１ヶ月に２キロくらい落とすのが理想です（＾ω＾）
１ヶ月に２キロって聞くと少なく感じますが
毎月落としていけば来年の１月には１６キロも痩せるんですよね！
でもダイエットってだんだん体重落ちなくなってくるんですよねorz
まぁ焦らず頑張ります（・∀・）

☆ちぇりー☆さん＞４０キロ代でも全然細いですよ！！羨ましい位；筋肉って脂肪より重いから体重が他の子より重いと感じるのかもしれないです☆カエルは筋肉無いから反対に,ちぇりーさんが羨ましいです＞＜見た目がモロ筋肉って訳じゃないんですよね？だったら今はマッサージとかだけで大丈夫だと思います♪まだ小学生だし無理なダイエットするよりも現状維持が大事ですよ☆カエルは今でも,昔の自分に現状維持して！ってタイムマシンに乗って言いたい＞＜って思ってしまいます。ニュースで最近の女性は痩せすぎが８割と聞きました。カエルは２割の方に入っちゃう；自分を好きになってあげましょうよ♪

こんにちは☆
今１１歳です。それにいま４０キロ台で、、、

足にですね。筋肉ついているんですよ
男子より(汗
ふくらはぎも太もも、も。。。
おなかだけぷよぷよなんです　どうしたらいいでしょう？

ないしょさん＞凄く健康的な食生活ですね！！
尊敬します★カエルも便秘解消に毎朝ヨーグルト食べてるんですが・・・効果ないんです＞＜
なので今は豆乳おからクッキーで食物繊維を大量に摂取しようと企んでます♪笑
きっとダイエットで免疫力が低下してるのかもしれないですね＞＜
今は治す方が大切だなぁ・・。でも痩せたいなぁ＞＜
さっき体重を計ったら１㌔増でした。。。
ケーキ食べたからですかね・・・。orz
でも次からは、ないしょさんの言う通りココの掲示板を覗いて我慢します！

★カエルちゃん★
風邪ですかぁ～ダイエット時期に大変ですね！風邪の時はあまり無理しないで下さいね★彡

おいしい臭いってε=（/*~▽）/やばいですよね★彡ついつい…
そんなときここの掲示板覗いたりしてみればちょっとは我慢出来るかも（ﾟ▽^*）

が～～＞＜お母さんがケーキ焼いて、臭いに負けてしましました；；
ダイエットクッキー食べて我慢すれば良かったのに＞＜
実はカエル今風邪ひいてて学校休んでるんですよ；；
【なのにウォーキングに言ったバカな女；；】コレも携帯から書き込んでるんですけど；；
休んでると運動量少なくて；；太るなぁ＞＜
せっかく痩せたのに＞＜

タピオカぷりんさん＆カエルさんへ

５４．８キロ（今朝現在）
１５９センチ
２４歳

な私です♪宜しくお願いします。
金曜日までに５３．５～５３．８までは必ずいきたいです。いけるものならもっと。。。

＊健康も考えつつ頑張ります！！


今はご飯をほとんど食べてないです。野菜たっぷり食べまくりです。あとは魚とか豆腐、納豆、ひじきはあれば食べています。
今朝はヨーグルト♪と補助食品（腸も綺麗にしたいんで）

飲み物は水か黒ウーロン茶を沢山のんでます。

間食はほとんどしなくなったんですけど時々チョコ少しつまんでます。（１日一度以下）

＞No.31のないしょさん★
こんにちは！
ぜひぜひ一緒にがんばりましょう♪
９日から始めて、マイナス１．８㎏なんて、すごいです！！
効果出てるじゃないですか＾＾
もし良かったら、来週の金曜日までの目標たてて、一緒に頑張りませんか？

ちなみに、どんなダイエットされてますか？
良かったら教えてください☆

タピオカプリンさん＞出張大変ですね；；
頑張ってください★
ピラティスのＤＶＤ、実はカエルも持ってます♪
でもコーンフレークを買ったときに付いてきた物なので本格的では無いと思いますが＞＜
やっぱり教室に行ったほうが正しい方法も教えて貰えるし良いのかなぁ？？
あとカエルも１週間って何日までだ？って思ってました！
じゃあカエルもタピオカプリンさんと同じ２５日までにしようかな？？
２５日までに５５キロが目標です★
今１㌔痩せてるので一応２キロ減の設定で♪

ないしょさん＞夏までに痩せたいですよね＞＜
カエルも同じです！！一緒に頑張りましょう★
あの・・・失礼でなければ身長と体重教えて頂けますか？
あと年齢も；気を悪くされたらスイマセン＞＜
今ダイエットのために何をしてますか？参考にしたいです！

こんにちわ★ここを見てかなり興味もちました。
夏までにすごくやせたいです。
９日からダイエット始めたばかりです。
今のところマイナス１．８キロですがそこから体重かわらず。。。。
私もいっしょに頑張りたいんで宜しくお願いします。
綺麗に水着を着たい★

連続投稿しちゃいます（笑）。

週にマイナス１．２㎏と言ったものの、
中途半端な時に始めちゃったので、
とりあえず来週の２５日（金）までに、５７．２㎏が目標です。
（今、５８．８㎏なので、マイナス１．６㎏です）

私スタンダードで申し訳ないんですが＞＜、
みなさんの来週の金曜日までの目標を教えてください！！

そうだそうだ。

私のピラティスの先生は、福井千里さんという方です。
ＤＶＤ付きの本を買って、毎日４０分間くらいやってます。

基本的に柔軟性をつけることが目的っぽいのですが、
新陳代謝が高まることを期待してやってます＾＾
動きによっては、腹筋を超使うものもあって、「うぅ…」っと来ます（笑）

まだまだおデブな私ですが、続けるうちに下腹がへっこんできました。
続けることが、なにより肝心な気がします。

そうそう、今は、週に１回、スタジオに習いに行ってます。
（福井千里さんに習ってるわけじゃないです★）


みなさんのお勧めのダイエット方法あったら、教えてください！

★カエルちゃん★
昨日は励ましありがとうね！
カエルちゃんの励まし、本当に大きかったです＾＾
今日は、遠方まで出張があって、無理かもしれないんだけど、
早く終われたら、昨日のクッキー作ってみます♪
（あっ、私も敬語とタメ語が混ざると思います（笑））

★ＡＲＩＭＩさん★
うちは母が胸小さいんですけど、私は何故か大きめです。
痩せた時は多少小さくなりましたが、
その分アンダーも細くなるので、カップは大きくなったくらいでしたよ＾＾
個人差もあるんでしょうが、たんぱく質を摂ったり（鶏肉が良いらしいです☆）、
胸筋を鍛えるストレッチをしてみたりを心がけてると、
多少はを防げると思います。
今年中に１０㎏の減量って、すごく良い目標だと思います！
無理矢理な目標じゃないから、リバウンドの可能性も低くなるし。
励まし合って、頑張りましょうね♪

タピオカプリンさん＞頑張りましたね★
やったぁ～～！！カエルも自分のことみたいに嬉しいです★あっ！カエルも１．５㌔マイナスになってました♪
クッキーのお陰かな？？タピオカプリンさんがピラティスを教えてくれたので昨日やってみました！！
見事に本日、筋肉痛です＞＜効いてる～～★
もしかしたら減量はピラティスのお陰かもしれないですね！教えてくれたタピオカプリンさんに感謝です！！

とりあえず報告！
（お返事、後で書き込みます！！）

昨晩は、頑張りました＾＾ｖ
するめと茎わかめとコントレックスで乗り切りましたよー。

その結果（今朝、計測）、

前日比マイナス１．２㎏でした！！

胃に物が入ってないので、当たり前のとこもあるんですが、
それでも嬉しいです！
この調子で行きたいです！

何か食べたくなったけど、ここの掲示板思い出して頑張りました！

どうもありがとう！！

後でお返事に参ります＾＾

ARIMIさん＞親近感沸きますよね★はい☆カエルは中学生です！カエルの中学は弁当持参なので自分で管理できるし朝も食パン１枚で大丈夫な感じです♪でも運動不足で大きくなっちゃいました↓一応ストレッチで誤魔化してますがダメですよね...。運動しなきゃ；ARIMIさんは今ダイエットの為にどんな事をしてますか？参考にしたいです！

＞＞タピオカプリンさん
よろしくお願いします（・∀・）
栄養偏ってるんですよね：：
朝ご飯とか昼ご飯は作る時間なくて適当だし＞＜
胸残しつつ痩せたいんですよ！（笑）
太ってるから昔から胸でかいんですけど
痩せてペチャパイになったら「やっぱり太ってたからか～」
って思われるじゃないですか（´Д｀：）
よくダイエットすると胸から痩せてくって聞くので
不安ですが頑張ります（＾ω＾）
やっぱり週－１．２キロって難しいですよね：：
途中で停滞期も来るだろうしorz
今年中に10キロは落としたいんで週1キロくらい
落とすくらいの勢いで頑張ります＾＾

＞＞カエルさん
おぉ年下ですか！
このサイトで年下と絡むの始めてです＾＾
全然迷惑じゃないですよ（＾ω＾）
身長体重近いと親近感湧いて嬉しいです☆
カエルさん中学生ですか？？
私は今フリーターなんで結構食事とか自由ですけど
中学のときは学校の給食があったり朝たくさん食べないと
お腹鳴るからってめちゃくちゃ食べて思うようにダイエット
できませんでした：：
カエルさんは私みたいにならないよう頑張ってください＾＾

タピオカプリンさん＞タメ語良いんですか！？
そうですね＾＾でも敬語慣れちゃったんで８割は敬語だと思いますけど許してくださいね＞＜
お仕事中だったんですか！？お疲れ様です★
これから夜にかけて辛いと思いますががんばって！
明日の報告楽しみにしてます！！笑

★カエルちゃん★

励まし、ありがとう！
（もし良かったら、お互い、タメ語混じりで行きませんか？
年齢とか、全然関係ないんで！同志だし！）

今から家に帰りまーす★（実は仕事中でした笑）
夜は気を抜きがちな私だけど、がんばるよー＾＾
ここで、明日、「頑張れた！」って報告できるように。