みなさん、ダイエットがんばってますか～！

ふと思ったのですが、温泉旅行に行きたくなりました
ついでにウチの子供も遊べるプールがあるとこにすれば、
水着着なくちゃいけなくなるし、ダイエットも励みがでるのでは？と思い始めました。
去年、結婚記念日お祝いしてないんですよね（妊娠中で実家に帰省）
ということで、今年の記念日は温泉って旦那におねだりしてみよう・・・
ＯＫしてくれるかなぁ？

ヒニャさん
わかりましたｗｗなんだかすごい物やってますねぇ～。サイト検索してビックリしてしまいましたよ。
結構、いい運動量なんだろうなぁ～と思いました。
ちょっと興味シンシンです。ありがとうございました。

不明さん
ビリーとはビリーズブートキャンプのことです
最近（ちょっと前から？）流行ってます
バンドなしでもかなりキツイですけど効きますよ～
あと余談ですが、ターボジャム（ビリーの姉妹版のようなもの）っていうのも
流行ってきてるようですね～
こっちのが家事や育児に忙しい女性向けだそうです
少し気になるのですが・・・、しばらくビリーで頑張ります☆

ヒニャさんへ＞ありがとうございます。さっそく勉強して今日から実践してみます！！色々勉強になりますねぇ。ヒニャさんは腰まわりがしまって羨ましい♪私も頑張ってお肉がのらないようになりたいですよ。
あと一つ聞いてもいいですか？？ビリーってなんですか？

おはようございます！！

このところ体重変化はないのですが
明らかにお腹がしまって、ジーンズにお腹の肉がのらなくなった☆
ビリー&腰まわしのおかげですな

グフフ、がんばって続けてこ～♪

こんにちは

今日はちびさんが三時間半昼寝してくれて、土いじりしたり・・雑誌を読んだり・・充実した時間がすごせました。
今、やっとちびさんの昼ごはんがおわったところです。

私も腰回し体操やっています。子供らに不思議がられていますが・・やってみると気持ちがいいですよね。

生理はまだこないままですが、基礎体温をつけはじめました。

こんばんわ☆

腰回し体操いいですよね。わたしもテレビで見て、早速やってますが、すごく気になってた骨盤のでっぱりが、あっという間に消えましたヾ(*´∀｀*)ﾉ　　

みんなでがんばりましょう。これからもよろしくお願いします。

ちびぶさん
よろしくです！SHINO先生の腰まわしは大人気ですよね
先日、金スマで紹介されてたのを見て、私も始めました☆
それにしても、２週間で２キロってすごい効果ですね
私も、もう少し多めに腰まわししよ～っと

よつばのクローバーさん
ヨロシクです。同じビリー仲間ですね！
私もかっこよく水着が着られるようがんばってます
早くキュッと締まったウエスト&ヒップにしたいです

不明ちゃんさん
名前の間違いくらいダイジョブですよ～
そんなに気になさらないで下さいね
あとSHINO先生の腰まわしは、ダイエット掲示板のなかの
『★☆★美腰★☆★…「腰回し」実践されてる方いますか？？ 』内でくっしーさんという方がSHINO先生の腰まわし方法がいくつか見られるサイトを紹介されてます
一応貼り付けておきますね☆
http://bagel.kurasse.jp/exercise/exercise7.html

ヒニャさんへ
ごめんなさい・゜゜・(Ｐ。’Дヾ)・゜゜・
６月３日の私のコメントでおもいっきり、名前を間違えてしまいました。本当にごめんなさい。。。

ちびママさんへ
はじめまして。ちょっと聞きたい事がありまして・・・ちびママさんが言っていたSHINOさんの腰回しエクササイズとはどんな物なのか教えていただけないでしょうか？？ヨロシクお願いします(* ゜艸^)

はじめまして。
５歳の女の子と２歳の男の子のママです。
１人目のときは妊娠時よりマイナスになったのに、２人目の時は全然戻りません。
ダイエット決意して、いろいろやってるのに効果なし。
最近始めたビリーで何とか少しずつ減ってきました。

夏のプールを楽しみにしてるチビの為にも今年こそ痩せたいです。
そして妊娠前の服が着た～い！！

はじめまして！今日から日記をつけ始めた二児のちびママです。
私には今年5歳になる息子と3歳になる娘がいて、しかも仕事をしているので毎日バタバタ！
お金も時間もないです。
食事制限はリバウンドしやすく、たくさん食べる私にとってはストレスになるのであまりしていません。
でもヨガを始めて3年、暴食はなくなったし、冷え性も改善されました。
今はヨガの前にSHINOさんの腰回しエクササイズをしています。これ、すごいんです。
お金なし、器具なし、いつでも、小さい子供がいてもでき、
無理なく、楽しく、しかも効果が早い、画期的なエクササイズ！毎日たった5分でいいのです。
私は2週間で体重-2㎏、ウエストも脚も引き締まってきました。
これからどこまで変わるか楽しみです。
よろしくお願いします☆

きんとんママさん
はじめまして！ヨロシクです～
私もパパさんに腹見てドン引きされている一人です
一緒にがんばりましょう！！

さてさて、話は変わりますが
今回のダイエットを始める前は、運動するダイエットって敬遠してました
（ヨガをちょっとやったことはあるけど）

でも、いざ始めてみると体も心もスッキリして気持ちいい！
確かに運動してるときはキツイけど
なんかちょっと体の変化があったり、体調がよくなったり。
あと、ダイエット日記つけたりダイエット仲間がいたりしてて
とっても励みになり、続けられそう♪

正直毎日楽しいです
皆さんに感謝！！ですo(*^▽^*)o~♪

キントンままさん＞お腹のお肉分かる気がします。何とかしたいですよ凹○"ｺﾃｯ　　旦那さんにも言われるのはかなり辛いですよね。でも、痩せてみかえしてみては？！お互いに頑張りましょうねp(＃^▽゜)q
来年の授業参観はスリムなママでいける様に(*´∇｀*)

ニヒャさん＞同じ仲間がいるって嬉しいもんですねぇ。何だか頑張ろうと思えてきましたよｗｗ遅くない今から頑張ればですね！！産前にはいていたズボンを肉がはみ出さずにすんなりはけるように頑張りたいと思います！！(*￣ー￣*)ｑ コメありがとうございました。く(*´▽｀)エヘヘッ

みわまるさん＞はじめましてですｗｗコメありがとうございましたヾ(〃＾∇＾)ノわぁい♪私も１２キロ太って・・・・大変な事になりましたiI||Ii _|￣|○ iI||Ii
これから、私生活・食生活をきをつけて適度に運動したり、無理のないダイエットしたいと思います。一緒に頑張りましょう♪

初めまして(^.^)
１歳１ヶ月、４歳、５歳の三児のママでキントンと申します。
出産時７０キロあった体重がなんとか５９キロまでは落ちたもののやはりもう少し（というかまだまだ）落としたくてダイエット再開しました。
さすがに三人産んだお腹はかなりたるんで私がお腹を見せると家族にドン引きされるしまつ…。
体重がお相撲さん並みの旦那にも「うわっ！」と言われ悔しいので絶対今回はスリムボディ目指します(^.^)
来年長男の小学校での授業参観までにはステキなママになりたいなぁ。（笑）

こんばんわ☆

ヒニャさん＞
ありがとうございます。産後から1年7ヶ月経ってるので、心配になってしまいました。
不規則な生活と暴飲暴食とストレスが原因だと思います。
これじゃダメだと重いダイエットと規則正しい生活はじめました。

うちの娘も他の子より歩くのが遅かったり、言葉が遅かったり・・・　いけないと思いつつどうしてもくらべちゃいますよね。でも、ある日突然できるようになって・・・　子供ってすごいなぁって思います。この子にはこの子のペースがあると思って、気長に待つしかないですよね。

今月もよろしくお願いします☆　

おはようございます☆

昨日体重減ったかな？と書きましたが、どうやら
１週間で１キロ減ったようです
ウレチイ！！
今のところ食事制限はそこまでしているわけではなく
運動でかえって気分がスッキリしているので、続けられそうな気がします

みわまるさん

産後の生理は不規則だと思い込んでいたので、私はかえってうそ、ホントに？
と思ってしまった人です
妊娠・出産って体にとって大きなお仕事をしてる（骨盤まで広がる大仕事）わけですから、
やはり産後しばらくの間、不規則になられる方は少なくないんじゃないかなと思ってます
あまり気になさらないで下さいね
私のほうは、娘の成長（かなりのゆっくりさん）のことで悩んでます
悩みはつきない～～

こんばんわ☆

ヒニャさん＞
産後の生理が規則的でうらやましいです。
ちなみに、わたしはまだ不規則なんです。
急激にふとったせいでしょうか・・・
今は健康な身体をとり戻す努力をしてます。

不明ちゃんさん＞
はじめまして。わたしは妊娠前より10キロ以上激太りして、これじゃやばいって思ってダイエット決意しました。
遅すぎることはないと思います。
一緒に頑張りましょう☆

不明ちゃんさん

初めましてです～。
私も産後は元の体重まで（４８キロ）は戻らなかったので、産後９ヶ月からのスタートです。
いつはじめたって遅いなんてことはないと思います
お互い無理しないようにコツコツがんばりましょうね～☆

さてさて１週間ダイエットしましたが、まだまだ・・・ですね
（１キロ減った？う～ん、微妙）
このおなかのポッコリ具合と太もものむっちり感が気になるトコですが、夏にはどうなっているか楽しみです♪

初めまして！今、５ヶ月の子供をもつママです。
出産後、やっぱり元の体重に戻らず・・・
これから本格的にダイエットしようと決意した今日この頃です。もう、遅いでしょうか？？？
出来れば出産前より痩せたいけど(＠o´∀｀)o

身長１５５センチ

体重５４キロです。

みなさんと頑張れたらとおもっております。よろしくお願いします(*｀・ω・｀)ゞ