こんばんはo((*^▽^*))o
アタシわ現在147せんち…59とブーこの中のぶーこです泣
今春高2になり、秋には11月には修学旅行などもあるので…約半年で、10きろ落としたいデス(TロT)
皆さんの効果大なダイエット方法聞かせてもらえませんか?
よろしくお願いしますッ

こんばんわ☆
祥乃さん＞順調に減ってたんですが・・・昨日から食欲スイッチが入ってしまい増加してしまいました(泣)
明日から気合入れなおして頑張らなくっちゃー
ロデオ良いですね♪
羨ましい！！値段が高いので手が出せません(笑)

確かにラインどうのより、まず体重を大幅に減らしたいってのが本音です(^0^;)

くぅーみさん＞初めまして☆
私は散歩がてら普通に歩いてますよ！
ホントは少し早歩きの方が良いみたいです(笑)
一つ気を付けてるのは、1本の線の上を歩くような感じで歩くくらいです。

☆祥乃さん☆
ロデオやってるんですかぁ！！
いいなぁ～（＞▽＜）ノ
あれ、１回でいいんで体験してみたいんですよねぇ↑↑
やっぱし！！
歩くのはいいんですねぇ♪♪
でも、普通に歩いてるだけではいけないんですかね？？？
早く、痩せて自分を変えたいっす（；＞д＜）ノ

ねこ姫さん
"( ´ ▽ ｀ )ノ"ちわぁ
(--)(__)うん、減りにくいようです(T.T)
でもお菓子も我慢できないのが原因ですけどね(-_-;)

食後40分ですか！
ありがとう♪
ロデオは食事1時間前後は禁止なんですが・・・やってみようかな♪
(≧◇≦)エーーー!
順調に減ってるんですか？
私もやってみる！！！
ウォーキングはいいみたいですよね♪
午前中お散歩してきました。
ラインよりも痩せたいというのが正直な気持ちですぅー
でもせっかく痩せるならきれいに痩せたいですよね！
いい情報をありがとうです(o*。_。)oペコッ

おはようございます☆
うぅーん・・・やっぱり何度もダイエットを繰り返してるから減りにくいんでしょうね(泣)
マイクロ板で教えてもらったんですが、食後40分くらいに有酸素運動をすると体重・脂肪ともに燃焼されるみたいです。
私も一昨日から実践して順調に減ってきてます♪

あと、ウォーキングは良いみたいです(^-^)
ヒップアップ・美脚効果とともに、体全体のラインが綺麗になるみたいです☆

くぅーみさん
そうなんですよぉー
リバウンドすると痩せにくくなってるみたいですよね？
前は簡単に痩せたのに・・・私の場合年齢的なものもあるみたいですけど(T.T)
私はロデオとエアロバイクをたまに・・・(-_-;)
お散歩はいいみたいですね！！

ねこ姫さん
はじめまして(o*。_。)oペコッ
わかります！！
一気に減るかと思ったら・・・もう体がダイエットになれちゃってるみたいなの(T.T)
増えたり減ったり・・・一か月1キロも痩せないんです(T.T)
でも頑張りましょう(*￣0￣*)ノ オォー!!

祥乃さん♪
コメントありがとうございます（＞▽＜）ノ
１回リバウンドすると中々・・・減らなくて・・・・くぅも困ってます・・・（Ｔ－Ｔ）ノ
色々、話しながらダイエット楽しみましょう♪♪♪
なんか、ダイエットで運動とかやってますかぁ～？？

祥乃さん、皆さん初めまして☆
ねこ姫です。
私も153センチの72キロです。
幾度となくダイエットを挫折してきましたが、今回こそはと意を決し、ただ今奮闘中でございます；
今、置き換えダイエット中なのですが、体重が体重だけにもっと劇的に減るのだと期待してたのですが・・・
実際は0.3～0.5ぐらい減ったり増えたりで↓
つくづく、増えるのは簡単だけど減らすのはホントに大変だと実感(笑)
仲良くしてください♪
一緒に頑張りましょー

爽さん
けがですか！
毎日？
大丈夫ですか！！！
気をつけてくださいよ！！

リバウンドが怖いんですからやっぱりゆっくりダイエットするしかないですよねぇー
ちょっとゆっくり過ぎのようもする私・・・ｗ
ま、いいか！
がんばりましょう(^_^)v

yucchiさん
はじめましてm(__)m
65キロですか！
うらやましいぃ～♪
お若いんですね！
成人式には痩せて出席したいですもんね(

くぅーみさん
はじめましてm(__)m
70キロならまだまだ（笑）
私はダイエット中のはずなのに・・・減らないんですよぉー(T_T)
楽しく愚痴りましょうね♪
よろしくです(*^^)v

はじめまして～。
私も身長150cmにして体重65kg前後で、体型に悩んでいます。
本日から、成人式に向けて努力する決意をしました！
また、食べる量は多く、運動量は極端に少ない不健康なところにも不安を感じてダイエットを始めました。
ここで自分にあった運動などを探して行きたいと思ってます☆

みなさんよろしくお願いします(*´∇｀*)

はじめまして☆
くぅーみと言います！！
私も、身長が１４６センチで７０キロあります・・・・。
食べることが大好きで、全然ダイエットできません。
良かったら私も、話の仲間に入れていただけないでしょうかぁ？？？
よろしくお願いします♪

＞祥乃さん

怪我しちゃいました。
ほぼ毎日なんですけどね。

ですよね。
運動できないし。困ります。
少しずつ続けるのが一番ですね!ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないよう頑張ります!!

＞まみゃさん

よろしくお願いします。
運動は、空手をやってます。
とゆうか、習い事ですね。
あとは、友ﾀﾞﾁと遊んだり･･　毎日、筋ﾄﾚはしてますよ。

まみゃさん
痩せる必要ないんじゃない？ってくらいなのに・・・ダイエットするんだ・・・私はもっと頑張らねば・・・！
私は、ロデオとエアロバイクを・・・でも続きません(T_T)

皆さん、よろしくです～

アイス、私も、子供達につられ、
ついつい食べてしまいます・・・(^_^;)

皆さんは、どんな運動をしてますか？

爽さん
よろしくですm(__)m

アイス・・・食べちゃうんですよね(--,)ぐすん

足、怪我しちゃったんですか？

怖い話していい？

私、30キロくらい痩せたことあるんですよ・・・仕事行くと吐き気が、で、食べないで仕事してたら痩せたのね。
で、46キロくらいになったのですが・・・ねんざして動かずに食べるようになったらあぁ～と言う間にリバウンドしてしまったです(-_-;)
私の用にはならんように気を付けてくださいね(T-T) ウルウル

そんなことどーでもいいか！

それよりも足お大事にです(o*。_。)oペコッ

よろしくです!

ｱｲｽ、ついつい食べちゃいますよね･｡
今日、足怪我しちゃったのであんまり運動できない｡｡太るー!

しまった・・・アイス食べちゃっただよぉ(T_T)
買い物に行ってもおやつ我慢したのに・・・新しいアイスを仕入れたら試食したくなってしまったです・・・@(;・ェ・)@/反省…