みなさんお久しぶりです。

昨日、ラン＆ウォークで6km
合計距離　6752.0km

前みたいに15kmとか走れなくなってしまいました・・・
5km過ぎたあたりから膝に痛みがはしってしまって｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
なので最近は4km走って、無理かな?の手前までウォーキングに切り替え。
10km走れなくなってしまったのは凄く辛いです…

皆さん、こんばんは。

昨日：9km
合計距離：6746.0km

今年は涼しくなるのが早くて、走りやすいですね！
今月もいっぱい走れるよう頑張ります。

こんにちは
今朝、５．０ｋｍ　ジョグ＆ウォーク

皆の合計距離：６７３７．０ｋｍ

今週は職場で健康診断。
１年間少しは頑張ったので、良い結果が出ますように！！

おはようございます。
昨日・今日で５．３ｋｍずつ、計１０．６ｋｍ

皆の合計距離：６７３２．０ｋｍ

雨続きで中々歩けませんでした。

ミチカさん、宜しくお願いします。

こんばんわ。
今日は月末ということもあり、帳尻合わせに励みました。

土曜日：10.8km
日曜日：17.7km

皆の合計距離：６７２１．７ｋｍ

ミチカさん
こちらこそよろしくお願いしますね。

ご無沙汰しました。
仕事が忙しくて、日記もジョギングもちょっと間が空いてしまいました。
仕事の多忙さと、先週からの雨続きで、ジョギング出来ずにイライラ気味！
少し前のことですが、２７日　７．６ｋｍ　走りました。

皆の合計距離：６６９３．２ｋｍ

ミチカさん
はじめまして、末永く宜しくお願いします。
少しずつ距離が・・・　　いやいや９ｋｍは、凄い！

はじめまして（＾＾）
先月からジョギングを始めました。
毎日ではないですが、少しずつ距離を延ばせるようになってきて、
楽しんで走ってます。

今日：9km

合計距離：6685.6km

宜しくお願いします。

おはようございます。
昨日５．３ｋｍ

皆の合計距離：６６７６．６ｋｍ

こんばんは。
雨の合間に５．３ｋｍ

皆の合計距離：６６７１．３ｋｍ

こんばんは。
昨日５．３ｋｍ歩きました。

皆の合計距離：６６６６．０ｋｍ
おお、綺麗に６並び。

今朝、雨の合間を縫って歩こうと外に出た瞬間降り出しました。
あえなく断念。

cocoaさん、無理なさらずお大事になさってください。

お久しぶりです！
膝を痛めてしまってしばらく水泳通いをしていました。
膝を痛めてサボり気味でもあったわけですが･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾀﾗｰ･･･

さて今日は久々に男子マラソンを見ながらジムで走ってきました。
5キロまで順調だったんですが、その後足の痛みが再発しウォーキングすら辛い状態に…
って事で今日の距離は　6.5kmです
合計距離⇒6660.7km

物足りなくてエアロバイクとステッパーしたら完全に歩けなくなりました（泣）
膝が曲げられません…
現在湿布を貼って、大人しくしています。。。

おはようございます。
TVでは男子マラソンが開催中です。

金曜日：３．１km
土曜日：９．８km
日曜日：７．３km

皆の合計距離：６６５４．２ｋｍ

こんばんは。
昨日今日で１０．６ｋｍ

皆の合計距離：６６３４．０ｋｍ

本当に涼しかったですね。
明日も涼しそうですが、雨が心配です。

こんにちは。
今朝、７．６ｋｍジョギング

皆の合計距離：６６２３．４ｋｍ

今朝涼しかった。
そして、誰もいなくなった（涙）

こんにちは。
今朝、７．６ｋｍのジョギング。

皆の合計距離：６６１５．８ｋｍ

今日は体が軽かった！

こんばんは。
昨日・今日で５．３ｋｍずつ、計１０．６ｋｍ

皆の合計距離：６６０８．２ｋｍ

ご無沙汰してました。
１４日　１０．５ｋｍ　ウォーキング
１５日　　７．６ｋｍ　ジョギング
１８日　　５．０ｋｍ　ウォーキング　合計　２３．１ｋｍ

皆の合計距離：６５９７．６ｋｍ

夏休みも終了して、今日から仕事もダイエットも通常モード。
２ｋｇ太りました。（３週間後に健康診断予定・・・・大丈夫か！？）
今朝は涼しかった！　短パンではもう無理かぁ？

こんばんわ。
昨日１２.1ｋｍ、今日１０．８km走って来ました。

皆の合計距離：６５７４．５ｋｍ

たぶん、まだ学校は休みだと思うのですが、高校生と何人も擦違いいました。部活あたり頑張りに行くのでしょうかね。
青春ですねー。

おはようございます。
今朝５．３ｋｍ歩きました。

皆の合計距離：６５５１．６ｋｍ

久しぶりの涼しい風の中、気持ちよく歩いてきました。
そろそろ朝晩はこれくらいの気温になってくれないかなぁ。

こんばんわ。
昨日３．１ｋｍ、今日４．３ｋｍ走って来ました。

皆の合計距離：６５４６．３ｋｍ