おはようございます。

まとめて報告です。
土曜日：１０．８ｋｍ
日曜日：７．９ｋｍ
火曜日：４．３ｋｍ

皆の合計距離：６４３７．１ｋｍ

減量中さん
大事<<おおごと>>にならないといいのですが。。。。
あまり無理はしないでくださいね。

こんにちは。

日曜日に久々のウォーキング　６ｋｍ　　（たぶん？）

皆の合計距離：６４１４．１ｋｍ

>teabreakさん、ご心配いただきありがとうございます。
お尻の腫れは、アテローム（粉瘤）　と言う化膿性の腫れのようで、
以前も治療したたことがあるのですが、切開して膿を抜かないとダメなようです。（痛いんだよね（涙））　今日はいくらか良好ですが、近々仕事の合間に病院へ行ってきます。　
しかし、今年で２回目。ちょっと急激なダイエットのせいかな？
チョット心配です。　

おはようございます。マメのないしょです。
夜は昼間よりも涼しいので、割と楽に歩けます。
治安の面でちょっと心配なのがたまに傷ですが・・・

２６日と２７日で４．２キロ＋３キロ、計７．２キロ

皆の合計距離：６４０８．１ｋｍ

こんにちは。
２５日・今朝それぞれ５．３ｋｍ、計１０．６ｋｍ

皆の合計距離：６４００．９ｋｍ

今朝はちょっぴり涼しくて楽に歩けました。

>減量中さん
お尻と足の境目に痛痒いできものが発生したことがありました（私の場合はトビヒでした）。
どうぞお大事にm(__)m

おはよう！！
今日はウォーキング　５．６ｋｍ

皆の合計距離：６３９０．３ｋｍ

お尻に腫れ物ができて、走ると痛い！
皆さん、出来ませんか？　体質かな？

こんばんは。梅雨時期はちょっとさぼっていました。
今日の距離は６．２ｋｍ

皆の合計距離は６３８４．７ｋｍ

汗をいっぱいかきました

こんばんは。
昨日・今日でそれぞれ５．３ｋｍ、計１０．６ｋｍ

皆の合計距離：６３７８．５ｋｍ

歩き出した途端に汗が……。
でも今日は風が心地よかったです。

こんにちは
今朝、久々のジョグ＆ウォーク　７．６ｋｍ

皆の合計距離：６３６７．９ｋｍ

自分もモチベーション下がり気味だけど、他の人も少なくなった気がする？
朝でも夜でも暑いものなぁ～。

おはようございます。

昨日と今日のジョグ：１０．８ｋｍ＋５．１ｋｍ

皆の合計距離：６３６０．３ｋｍ

こんにちは、マメのないしょです。
週一のペースですが、細々と続けています・・・
最近は夜にウォークしてます！
７月１６日と７月１９日で、計８．５キロ歩きました～

皆の合計距離：６３４４．４ｋｍ

こんばんは。
昨日・今日と５．３ｋｍずつ、計１０．６ｋｍ

皆の合計距離：６３３５．９ｋｍ

明日と明後日は歩くのはお休みです。
皆様、よい連休を～。

おはようございます。

今朝は霧雨で走りやすかったです。
朝ジョグ：１０．８km

皆の合計距離：６３２５．３ｋｍ

こんばんは。
久しぶりに３km歩きました。汗が止まりません…

皆の合計距離：６３１４．５ｋｍ

こんばんは。
１１日１２日１４日と今日の分、まとめて報告です。
５．３ｋｍ×４で２１．２ｋｍ

皆の合計距離：６３１１．５ｋｍ

こんにちは。

昨日の朝ジョグ：７．６ｋｍ

皆の合計距離：６２９０．３ｋｍ

昨日から出張の為、今朝は走れませんでした。
でも、出張。外食。夜遊び？・・・・・・　太ります。

こんばんわ。

今朝のジョグ：３．１km

皆の合計距離　６２８２．７ｋｍ

こんにちは。お久しぶりです。
土曜日　１１．４ｋｍ
今日　　　７．３ｋｍ　走りました。

皆の合計距離　６２７９．６ｋｍ

日曜日にペンキ塗り３時間。しゃがみっぱなしで、太ももの裏が筋肉痛！
皆さん、よく食べて、よく飲んで、よく走っているようで。元気沸きます！

こんばんわ。

今日はジョグとウォーキングの混合１０．８km。

皆の合計距離６２６０．９km

最近酒は控えていたのですが、昨日は弾けた為かガッツリ飲んでしまい、今朝はカラダから酒臭が漂ってました。
皆さんは大丈夫だとは思いますが、飲みすぎには注意しましょう。

おはようございます☆
今日はジョグ12.5km
昨日の焼き鳥屋さん（夕飯）のおかげ？で500g増でした↓
でも私には珍しく外食したことに対して罪悪感がなくなってて、まぁいっか☆また走れば♪って思えるようになっててちょっとビックリしてます。
ジョギング効果?（笑）

っと皆様の合計距離6250.1km

おはようございます。

ジョグ中は小雨でしたが、現在は快晴で洗濯もよく乾きそうな気がします。

ジョグ：８．５km

皆の合計距離６２３７．６km