みなさんの日記を拝見すると
とてもがんばっていて私も励みになります。
じっくりダイエットって、
毎日ｿｿｫ..っと脂肪が減っていて
数カ月後には数字に大きな効果が見えて嬉しいのですが、
見えるまでがとってもたいへんですよね。

はいは～いヾ(･ω･`)ﾉ
私も152センチ、今のところ体重56.4キロあります。

先月からジム通いを始めました。
効果あるかはまだわかりませんが、楽しいし気分転換になるので続けるつもりでおります☆

まあ体重はこれ以上増やしたらダメですが、焦らずたまには間食も暴食もしつつ？ゆっくりダイエットできればなあと考えてます。

よろしくおねがいしま～す♪

参加させてください。
はじめまして　１５４の51.8です。　日記も毎日更新する予定です。年内には４８キロぐらいにはなりたいです。どうぞよろしくお願いします。

はじめまして、こんにちは。
155センチ56キロのややこと申します。
つい先々月まで58キロありました。
サプリと食事で1ヶ月1キロペースで落としています。
でもなかなかモチベーションがあがらなくって、、。
こちらの掲示板は会員の方が多いし、
私もじっくりしっかり落としていきたいし、
是非一緒にがんばらせて下さい!!!
どうぞよろしくです。

コンバンワ！本気のダイエットがしたくて・・・今日このサイトに登録しましたっ(^▽^)/同じ目的の人がたくさんいて、意志が弱い私には最高なサイトです♪私も一緒にダイエットさせてくださ～い。ちなみに身長154cm・体重(今日の朝)56.6kgからスタートです！！ただ今生理2日目で体重少々増加ぎみ・・・(^^;)ヨロシクお願いしま～す☆

うちゃまるさん＞＞
せんなさん＞＞

はじめまして。
書き込みありがとうございます！
こうやって一緒に頑張ってくれる人ができた！と思うだけでも、モチベーションあがってきます！

子供達が早々とお昼寝したので今から大掃除！

家事をきちんとするだけでも、カロリー消費がちがう！
そう信じて・・・笑

子供達が起きたら、今度は思う存分振り回してもらうとしましょう～笑

ワタシも一ヶ月1キロを目標にじっくりダイエット頑張ってます。

どうぞ仲良くしてやってください！

はじめまして。
ﾜﾀｼも出産してから太ってしまい
ﾋﾟｰｸ時は70㌔以上ありました・・・。

今年からﾀﾞｲｴｯﾄをはじめ
今は身長150ｾﾝﾁ、体重は53㌔までになりました。
体脂肪は29％～31％ｳﾛｳﾛ・・・。

身長からいくと、あと10㌔は痩せた方がいいと言われるので地道にじっくり痩せたいなって思っています。
1ｹ月にﾏｲﾅｽ1㌔ぐらいを考えてます♪

最近、ﾀﾞｲｴｯﾄをｻﾎﾞﾘぎみなので一緒に頑張って行きたいです。よろしくお願いしまっす！

私もじっくりﾀﾞｲｴｯﾀｰです。
1年くらいかけて落としていきたいと思ってます。
がんばりましょうね。