こんにちは（^^*）
今朝は－０．２キロで５２．０キロでした♪
今日も引き続き娘が発熱中なのでおうちで過ごす予定です（^^;）
食べ過ぎに注意してなるべく動けるよう頑張ります!!

＞tomorodeさん
初めまして（^^*）
お互い目標に向かって頑張りましょうねっ（ﾉ´▽｀*）

＞サリー（：さん
急に我慢は良くないと思います
人それぞれペースはあると思いますが
無理のないよう少しずつ我慢していけば良いと思います（ﾉ´▽｀*）
ちりも積もればなんとやらですよ
お互い頑張りましょうねっ!!

こんばんは。
つい最近食べ過ぎてしまいました・・・。
あまり、急に我慢しすぎるよくないですね。

こんにちわ！
サボリつづけてめちゃ太ってしまいました。
もう女ではなくなるかもーと危機感いっぱい・・・がんばります(>o<)

おはようございます（^^*）
今朝は－０．４キロで５２．２キロでした♪
今日は次女が発熱でおうちにいる予定ですが
なるべく家事で身体を動かして消費しようと思います（ﾉ´▽｀*）

食べた割にセーフ(^_^;)
昨日と変わらず。
今日も運動してこよう。

おはようございます（^^*）
今日は±０キロで５２．６キロでした
体脂肪があがっているのでちょっと気をつけたいと思います

外食していまいまして・・(T_T)
明日から普通のリズムに戻していきたい・・
５５キロ台脱出に向けて気合入れていこう

今朝の体重は58.0キロ（-0.4キロ）。
つい気になって見てしまいました（＾＾"；）。

減りのペースも大分落ち、ちょっとした調整がかなり大事になってきたようなのでこれからは週一の体重測定にします。

おはようございます（^^*）
今朝は－０．２キロで５２．６キロでした
昨夜は外食祭りだったのですが体重も増えず抑えられて良かったです
今日はおうちでしっかりとした食生活を心がけて頑張ります

こんばんは
夕飯１時間後に計測した暫定値ではありますが、今月は体重：73.6kg 体脂肪率：22.1%から開始となります。
体重：72.0kg 体脂肪率：21.0%を目標に頑張っていこうと思います。
よろしくお願いします。

どうも♪
１０月は５８．４キロからのスタートです。めげずに頑張ります！

おはようございます。
今月も宜しくお願いします。
今以上に増えない努力していきたいと思います。

おはようございます（^^*）
今朝は＋０．２キロで５２．８キロでした（^^;）
しょっぱなからプラススタートですが
また今月も頑張りますのでよろしくお願い致します♪

おはようございます。
体重-0.6　体脂肪は-0.9でした。
最終目標まであと10.5キロです＞＜
体脂肪は今は２６くらいなんですけど、１７になりたいです・・。

それにしても、ハンバーグなのになんで減ったんだろう・・。
お肉より炭水化物のほうが目の敵なのかもしれません

おはようございます。
昨晩から寝た以外に違いがないはずなのに
体重 -0.4kg 体脂肪率 +0.8%
となりました。
（ちょっと大きく超えすぎた気もしますが）体重に関しては目標を超えました。体脂肪率は予想通り戻ってしまい目標達成できませんでしたが、今月初めより-0.9%と減ってはいるようです。
来月以降も頑張っていきますのでよろしくお願いします。

おはようございます（^^*）
今朝は±０キロで５２．６キロでした
体脂肪は－０．１％で体重と共に今月の目標を下回ることが出来ました（ﾉ´▽｀*）
来月もまた頑張ろうと思っておりますのでよろしくお願い致します（^^*）

こんばんは。
計測前に寝てしまったためこんな時間に報告となります＾＾；
２８日は計測していないので、２７日との比較となりますが
体重 -1.5kg 体脂肪率 -1.4%
と２８日に運動したからか急激に下がってしまってました。
逆に怖いです。はい・・・。
まあ体内の水分分布が崩れているだけだと思うので、明日の朝には体脂肪率は元に戻ってると思います。

今日は大切な飲み会でちょっと飲みすぎちゃって、体重増加が心配です・・・。また明日から頑張ります。
チュウちゃんさん、やっぱり規則正しい生活がダイエットには効果的だったのですね。私も頑張ります！

おはようございます（^^*）
今朝は±０キロで５２．６キロでした
体脂肪も何とか目標ラインに到達したので
明日までキープで頑張りまぁす（ﾉ´▽｀*）

＞サリー（：さん
そうですねぇ（^^*）
昔からインドア派で予定のない日は引きこもりがちなのですが
子供達のおかげでちょこちょこ外に出かけられてる気がします♪
規則正しい生活はダイエットにも結構影響しますよねぇ
私も規則正しい生活をするようになってから体重が落ちやすくなってきた気がします（^^*）

こんばんは。
チュウちゃんさんみたいにお子さんがいらっしゃるとお子さんと一緒に結構動いたりする機会多いですよね、いいことですね☆
私は一人暮らしなので家事も結構サボり気味・・・。
規則正しく生活を送れるように家事にも力を入れていきたいです！
＊体重、４日ぶりにはかって１キロ減ってました☆