今日はまだ甘いもの食べずに過ごせています(T^T)！まだまだ一日は長いから
油断しないようにきをつけなきゃ(T０T)

おはようございます。
久々に－０．２キロ、５５．４キロ
なかなか・・・休み中は食事が難しいです。
今日はなんとか、掃除にぞうきんがけやいつもやらない所の
掃除にエネルギー使いたいです。
(*^^)v

おはようございます（^^*）
今朝はなんと+０．６キロの５４．２キロΣ（ﾟдﾟ;）
５４キロ台に戻ってしまいました（^^;）
昨日は食べすぎ＆動かなかったからなぁ…
っというわけで今日はまた頑張ろうと思いまっす☆

外食。。気をつけていたはずが食べ過ぎてしまいました。。。TT
明日は絶対気をつけます＞＜絶対絶対、誘惑に負けません！！！

またまた色々と忙しく、ここ二日間運動してません。今日も大学のイベントで土曜日が潰れちゃったし…（TへT）。課題終わらせなきゃだし。

ストレス発散にはむしろ運動がいいと聞きます。一時間くらい運動しようかな…。

今日の体重４７キロです！甘いもの食べません。毎日報告していきます。

こんにちは(^^♪
健康的に、そして維持していく方がもっと大事っていう事！
肝に銘じてやっていきたいと思います。
「体重落とせなくても増やさない事！」
その次に、「落とす」目標を持ち奮闘します。
「体重よりも脂肪をおとす！！」って思いでやっていきまーす(*^^)v

あー、沢山食べる旦那もつと、外食でも、脂っこいものになるー↴

こんにちは。
　　　体重 : 73.9kg ( -0.2kg )
体脂肪率 : 22.7 % ( -0.5 % )
今朝は上記の結果になりました。
まさかの73kg台突入しましたが、体脂肪率は増加。
早々甘くないってことですね。
一ヶ月に痩せていい体重の3%っていう基準も超えてしまうので
これから今月は体重維持しつつ体脂肪を減らす感じかなー

おはようございます（^^*）
今朝は－０．２キロで５３．６キロでした♪
今日は旦那の両親と食事…お寿司を頂く予定なので
食べ過ぎに注意したいと思います（^^;）))

＞へちまさん
２ｗで－１．４キロって私的にはすごいと思いますっ!!
何か急に減らさなくてはいけない事情がない限り
ゆっくり落として行った方が良いと私は思います（^^*）
私は目標体重に達した後も続けられる食生活でダイエットしてます
そうじゃないとダイエット終了後に食生活を戻した時に
一気にリバウンドしちゃうと思うので（^^;）
３連休では私も色々美味しいものを食べる予定です(笑)
でもでも!!食べ過ぎに注意して生活しようと思いまぁす♪
…っというか注意します（^^;）))
へちまさんもご家族と楽しい連休を過ごしてくださいねぇ（ﾉ´▽｀*）
お互い頑張りましょう♪

今朝は体重：59.3 　 体脂肪率：26.4でした＾＾　やっぱり夜ご飯を減らすと朝の目覚めがいいですねえっ☆
＞へちまさん、たわざさん、チュウちゃんさん＾＾
はいっ頑張りましょう＾０＾／無理はしないように、健康的に頑張りますっ＾＾

こんばんは。
皆さんすごい！
９月１日５７キロ
９月１６日５５．６キロ
２ｗで－１．４キロしか減量できていない。
自分にきびしく・・・せねば１０キロは減らない（汗；
夕方疲れて帰ってくると、ついつい食べる自分が「うらめしい」です。
食べてしまっても、翌日に調整できるようになりたいと思います。
魔の３連休・・・家族と食べてしまうのが怖い。

＠宮崎五月様
一緒に頑張っていけたらと思います
宜しくお願いします。

こんにちは
今朝は寝ぼけて計測のことを忘れて朝食をとってしまったため、朝食後２時間以上経ってから計測しました。
　　　体重 : 74.1kg ( +0.1kg )
体脂肪率 : 22.2% ( -0.5% )
今までと同条件じゃないからなんともいえないが、今月の目標の74kg付近をキープできはじめてるのかな。

>> 宮崎五月さん
初めまして。
その体重から10kgというのはなかなか大変ですね。
無理しないよう健康的に頑張っていきましょうー。

おはようございます（^^*）
今朝は＋０．２キロの５３．８キロでした
明日は外食予定なので今日の食事はおとなしめで調整しておきたいです（^^;）))

＞宮崎五月さん
初めまして♪
お互い目標に向かって頑張りましょうねっ（^^*）９〃

海外で移動手段に車以外を使った事のない生活してます＞＜
日本に帰って痩せたのに帰ってきたらまた３ｋｇも太ってしまいましたTT　顔も足も太って最悪ですTT　笑うと顔がパンパンなので笑えません。
少しでも身軽で小顔な女の子になれるよう、
－１０ｋｇ目標で頑張りたいです！！！
ちなみに現在私の体重は５９．９ｋｇ体脂肪率２７．０％
一緒に頑張りましょう＾＾/

こんにちは
体重：53.1(前日比：-0.3kg）
体脂肪率：23.8（前日比：+0.7%）
です。

昨日は運動一時間ちょいです。

ガポガポだったズボンがきつく、やっぱり10キロ増えたってのは相当太ったということを実感。腰周りがホント「がーんどーんずどーん！」です…。

こんにちは。
今朝は「体重 -0.9kg 体脂肪率 -0.4%」という結果になりました。
しかしながら１日の体重の増減が激しい身体だなぁ(´･ω･｀)
この体重なら仕方ないのかな。。。

おはようございます。
昨日食後すぐ寝てしまったら体重がのってしまった。
だらけてしまってる、甘えてる自分に反省。
今日もがんばろう

おはようございます（^^*）
今朝は－０．２キロで５３．６キロでした♪
最近忙しいこともあって寄るご飯の時間が遅くなりつつあるので
気をつけなくちゃです(苦笑)
運動も全然出来てないし…ダラケ気味だわぁ
カーヴィーを入手したので今日あたり出来ると良いなぁ（ﾉ´▽｀*）

皆さんがんばってますね！！

私は７４．３キロを４,５日キープしてます。停滞期ですかね？
５０キロ台なんて夢のよう！！
運動すれば少しは違うんでしょうが、運動が出来ないんです。