こんばんは
本日は休日ということもありほとんど寝て過ごしてしまいました。
その分あまり食べてないので体重は平気でしたが＾＾
体重 -0.4kg 体脂肪率 -0.9%

＞サリーさん
はじめまして♪私もヨーヨーダイエッターで14.4キロ減が目標です。励ましあっていきましょうね。

体重：59.6 　 体脂肪率：26.7
がんばってますっ＞＜

おはようございます（^^*）
今朝は－０．４キロの５３．４キロでした♪
今日から３連休の予定でしたが急遽旦那が仕事になったので
いつもと変わらぬ日になりそうです（^^;）
ちょっとホッとしたような残念なような…(笑)

＞サリー（：さん
初めまして（^^*）
お互い目標に向かって頑張りましょうねっ♪

一昨日始めました。
１４ｋｇの体重増加からダイエットを決意しました。
今までも何度もしようとして数キロ痩せるも、リバウンドを繰り返してしたので、今回は絶対に成功させたくて、仲間がほしくて始めました。宜しくお願いします。

おはようございます（^^*）
今朝は０．４キロプラスで５４キロでした（^^;）
なかなか５３．６キロよりも減らす事が出来ない状態です
体重が行ったり来たり…この壁を乗り越えられるように頑張りまぁす♪

やっぱり昨日のユックリ生活の普通食事では体重がのっかりました。
今日は仕事のあとスポーツクラブに顔だしてきまーす(-.-)

おはようございます。
今週は友人宅に止まったり寝坊したり台風で停電だったりとなかなか書き込めませんでした。
また、その影響で生活リズムも崩れてしまったためか以前の書き込みより
体重 +0.3kg 体脂肪率 +0.9%
となってしまいました。
また減らしていかないとなぁ。

ﾊｯ!(ﾟ∀ﾟ)＜計測前にウーロン茶１リットルがぶ飲みしたのがいけなかったんだ！

皆さん連休なんですか？！うらやま（´・ω・`）…。

今日はなんだか疲れたので運動はお休みしました。
また甘いものが恋しくなったのでヘルシーにブランビスケもどきにトライ（といっても、oatbran, wheatbran, baking soda, fat free yoghurt and artificial sweetener　を練り混ぜて焼いただけですが…）。あまり拘らないのでまあまあ美味しかったかな…？
次は豆腐ケーキなるものを試してみたいと思います。

書きとめると、1日結構食べてる自分に反省です。
連休にこれ以上重く体重が乗らない様に努力します。
(^_^;)

＞チュウちゃんさん
そうですねっ。なかなかどれだけ食べたか考えると怖くて書き留めきれないんですけど、、、今は自分自身のため！今日からまた、ちゃんと食べたもの書き留めます！！
－０，２キロ、尊敬です＞＜また、頑張ってくださいっ☆
じゃっじゃなくって、一緒に頑張りましょうっ＾＾；
　

おはようございます（^^*）
今朝は－０．２キロで５３．６キロでした
今月も残りわずか…この体重で終われるように
週末の連休を気をつけて過ごしたいと思います（^^;）))

どうも♪
取りあえず昨日と今日は運動しました。低カロチーズケーキ作ったし、お風呂入ってすっきりしてからいただこうとおもいますうふ♪(*￣ー￣)ｖ

おはようございます。
＋０．１．
＋に少しでも増えてしまって「ちりも積もれば・・・」です。
連休中は動いていないので、今日からまた頑張っていきたい所
ですが、台風雨ザーザーだと、気分が凹でます。
今週54キロ台まで落ちないかなーなんて思って動きます。

おはようございます（^^*）
今朝は－０．４キロで５３．８キロでした♪
体重って増えるときは１日でガッツリ増えるのに
減らすときは時間がかかってしまうものなんですねぇ（^^;）
何とか５３キロ台に戻す事が出来たのでここからまたがんばります（ﾉ´▽｀*）

こんにちは（^^*）
今日は思いっきり寝坊してしまいました（^^;）))
体重は±０で５４．２キロでした
また５３キロ台に戻せるように今日からゆっくり頑張ります♪

＞宮崎五月さん
沢山動くとお腹も空きますしついつい食べてしまいますよねぇ（^^;）
日記を見させていただいたのですが
食べ過ぎたときのお食事かかかれていなかったので
何をどのくらい食べたのかわかりませんが
食べ過ぎたときの食事もなるべく思い出して書き留めておくと
自分自身に渇を入れることも出来るかと思いますよー

私もこの連休中は食べすぎや生活リズムの乱れがあり
えらそうな事はいえませんが（^^;）
お互い目標体重まで頑張りましょうねっ♪

おはようございます。
休み日は増える、節制せなきゃ。
０．１キロ増。
今日は外で観戦。
脱水にならない様に沢山水飲むぞー。
デトックスにもいいかな。(*^_^*)

４５，８キロ甘いもの食べないようにきをつけました！！明日は出かけるから油断大敵！！可愛くなりたいぜ！！

今日昨日とバレーボールのトーナメントでした＾＾
いっぱい動いたからと油断。。。食べた結果、体重：60.2 　 体脂肪率：27.0 。。太りました。。。誰か私にかつ入れてください。。。＞＜；

昨日疲れた所為かお昼に起床…。もういや（´へ`；）。
生理痛らしくもの到来。おもいっきりクリーミーなチョコ系のお菓子が食べたい…。

ちょい山積みの課題やってきやす。