昨日は1時間運動しました。この調子で来週あたりから1時間半～2時間に増やしていきたいと思います。

こんにちはー。
なんと62.3kgから62kgにっ。2日もキープできちゃってる自分がすごい。
やっぱりトイレって大事・・・。
もうひといきで61kg台！！そのつぎは今月目標の60台！あきらめるな自分ー！

ちょっとなぞなコトが。生理前が痩せにくく、生理後が痩せ期？
生理中はどうなるんだろう・・・

こんにちは、3ヶ月ぶりぐらいに書き込みさせて頂きました。
体重：53.4kg 　
体脂肪率：23.1%
また、少しづつはじめてみたいと思います
よろしくです☆

起きて少ししてから量ってみました。
昨日の夜の計測からは寝ただけですが
体重 -0.1kg 体脂肪率 +0.8%
という結果になりました。
やはり水分量の違いは大きいですね。。。

おはようございます。
みなさん・・がんばっておいでです。
私も生理が終わったら・・・・でがんばろー。
生理中は「えらい」事が分かったです。
朝いち体重（±０）５５．０キロ
片頭痛と血の気の引くような気分の悪さと戦いつつ
仕事でエネルギー使いたい！
私も「痩せ期」に入りたいけど、食べ物もう少し見直して
バランス良い食事に気を遣わなくては無理かな・・・(^_^;)

おはようございます（^^*）
今朝は－０．４キロの５３．８キロでした♪
痩せ期に突入したからか一気に落ちたようです
これを維持するつもりで頑張ろうと思いまっす☆

帰宅後に夕飯＞麻雀直行したために測定時間が24:00です。。。
体重 +1.1kg 体脂肪率 +1.0%
やはりというかなんと言うか、条件が異なると結果も大分異なってきますね。
これからは統一化するために朝起きたら乗るぐらいにしておいたほうがいいのかなー。
起きる時間が日によって変わってしまうのが難点だけど。

こんにちは。昨日の夜、「明日は休みだー」と思ってワインを1瓶あけちゃった
だけど今朝体重をはかったら62ｋだと・・・なぜかマイナス300ｇ・・・
オールブランでお通じがよくなったからかしら。
そういうのって大事なのだなー。

おはようございます。
今朝＋０．１増で、55kgまた・・
昨日いつ寝たのか知らない・・きずいたら5時でご飯も炊いてなくて
あわてました。
朝からお弁当5個はつらい・・・かも。

今日はプールに行ってウオーキングです。
膝痛いのさえなかったらなぁ普通の道をタダで歩くのに・・

おはようございます（^^*）
今朝は－０．４キロの５４．４キロでした♪
体重は今月の目標をクリアしたので体脂肪を整えつつ
体重キープ頑張りたいと思います（^^*）

おはようございます。
今朝は０．１キロ増えてました。昨日、お昼にマックでお腹いっぱい食べたせいかな。お昼も体重にでるんですね。夕は４０キロカロリーの雑炊だったから、昼しか考えられない。

30分だけですが、とりあえず運動しました。

今日はお酒もほどほどで、
食事もいかず
早めの帰宅です☆

せっかく時間があるので
１ｈﾌﾗﾌｰﾌﾟでもまわしておきます(・ω・)

こんばんは。
本日は豆腐ばかり食ってたせいで無駄に減ってました。
体重 -1.7kg 体脂肪率 -1.7%
といっても、昨日と計測の条件が大分違うのでこの差は参考値かな。
また、昨日と条件を同じにするために夕食後に軽量したら夕食前よりも体重が1kg、体脂肪率が1%増えてました。
まあウーロン茶500ml飲んでるし仕方ない。
この数値でも一応昨日よりは減ってる。

どうでもいいけど、やはりというかなんというか、こういうサイトで男性ユーザーはあまり居ませんね。
居てもほとんどが更新停止状態。
ジム通いでダイエットというよりも減量な人：２名
始めたばかりの人：１名
１ヶ月以上続けてる普通？のダイエッター：２名
結局見つけられたのは上記の５名だけでしたね。

こんばんわ。
みなさんがんばってるので
負けないように
スーパーヴァームをのんで1日トータルで2時間30分運動しました。
お風呂あがりに
体重計測定すると
51.6キロになって
体脂肪も−5%になってました！
運動きついけど
ひとりぢゃないと思えるので
がんばれます！

本日からまた大学です…トホホ。
来週はプロジェクトで土曜潰れるし……（TへT）。

結局ダイエット再開してから四日間、運動してません。一日中座りっぱなしだし、そりゃあ便秘になるわな……。

私は早く50５きキロ台前半に行きたいですね。まだまだ遠い……。

こんにちは。前回体重を書き忘れましたが、あの書き込みをしたときは62.8kgでした。
しかし今朝はかってみると62.3kgに…！あーよかった。また今日からもがんばるよ!!
朝オールブランとダノンビオにしたら2日間ご無沙汰だったお通じがすっきり。


シェリーメイさん→
50kg台羨ましいですよね
もう3年間くらいみてない数字です(´Å`)

おはようございます！！
今朝は昨日と変わらず、７４．３キロでした。５０キロ台なんて羨ましすぎる。
私はいつになるやら。

まだ腰が痛むので、お昼前イケメン先生に会いに行ってきます。

おはようございます(^^♪
今朝－０．６キロ、５４，９キロになりましたー。(^^
日記はじめて、初めて５５の壁突破できましたーやったやった(*^^)
と言ってると、ドン！とくるのできをつけなくちゃ。

今日からまた自分のリズムになるので、頑張れる様努力しなくちゃ。
私の体重は夜測ると、１日の水分や食べた時間で変化しすぎるので、
やっぱり朝、トイレ済ませて、起床時測定に一定していこう。
パート日。パートでは、体重は減らないけれど、間食や余計なジュース
とか摂取しないから、ちょっと「気楽」。
生理中がつらい・・・・(-_-;)片頭痛さえなければ・・・

おはようございます（^^*）
今朝は＋０．４キロで５４．８キロでした（^^;）
予想通りの増量…ただギリギリ５４キロ台はキープできたので
ここからまた頑張ります♪
ここ３日間運動も出来てなかったし今日から再開です（^^*）９〃