昨日から参加させてもらってますが、昨日よりも−400㌘でした！がんばるぞぉ〜

呼び捨てでいいですよ(*^。^*)
今、整形外科に行ってきました。やはり、若くてイケメンの先生にマッサージされるのは、緊張します。もっと、細かったらいいけど、とどみたいだもん。

＞シェリーメイさん

ギャー!!スミマセン（＞_＜）
↓のコメ…!!シェリーメイさんが呼び捨てに!!
申し訳ありません!!

おはようございます♪
皆皆さま・・・とってもいろんな面で頑張っているんですね。
無理されない様に身体をご自愛ください。
私も、今日からユックリ復活。
お仲間が増えて励まされて目標に向かってチビチビ頑張ります★

お見舞いメールありがとうございました。<(_ _)>

Ｗt.55.4kg(-0.9) 変動にびっくりしてます。
また明日ふえたら怖い。(-_-;)

おはようございます（^^*）
今朝は-０．２キロで５４．８キロでした（ﾉ´▽｀*）
このまま目標に向かって頑張りまぁす♪

＞mandarin orangeさん、シェリーメイ
初めまして（^^*）
お互い目標に向かって頑張りましょうねっ♪

＞☆keroko☆さん
試験お疲れ様でした（ﾉ´▽｀*）
寝不足とストレス…本当に大変だったんですねぇ
これからはkerokoさんペースで♪
お互い目標に向かって頑張りましょうねっ（^^*）

おはよう！今日は０．７キロ痩せてました。嬉しい！！この調子で頑張ります。

試験無事終了しました～ε=(￣｡￣;)ﾌｩ
ホント寝不足とストレスで死ぬんでねのかと思った……。

ここ一週間恐ろしいほど暴食しまくったのでかなり体重増量したかと。明日からまたダイエット再開しますが、体重はしばらく量りません。

自転車で１時間走ってきました。
サイクリングロードが近くにあって助かってます。
体重 -0.7kg，体脂肪 +0.1%

>>へちまさん
病み上がりのようですし無理せずにまず体調を整えてくださいな。
健康的じゃないダイエットはやらない方がいいですし＾＾；

こんにちは。昨日朝～風邪ひき、記録サボってしまいました(^_^;)
昨日は55.9、今日は56.3＋0.4gと増。
やっぱり、食べてすぐ寝る！はダメですね。
お腹空いたら眠くなっていた昔が懐かしい(-"-)
今じゃ、お腹いっぱいになったらすっごく眠くなって、
家族に「寝ると太るよ」ってあえて言って貰ってなんとか
食後3時間はおきれてる・・・
皆さんの元気日記みてがんばる！

はじめまして。昨日から参加させてもらってます。６月は８７キロ、今は７６．７キロです。ここからがなかなか痩せません。食事のほうは、朝はプロテインシェイク。昼はダイエットバー＋ダイエットお菓子。夜は４０キロカロリーの雑炊。あと、運動が出来ればいいんですが、引きこもりです。こんな私ですが、よろしくお願いします。

おはようございます！初めまして<(_ _)>去年の今頃に比べ、６キロほど太ってしまいました…。三日坊主の私ですが、仲間がいれば頑張れそうなので、参加させてください！よろしくお願いします。

おはようございます（^^*）

今日から測定時間を朝食後から起床後に変更しました
そんなわけで本日は５５．０キロでした
参考までに朝食後に測ってみたら０．２キロプラスの５５．８キロ
最近増え続けてますが特別食も運動も変更はしていないので
もうちょっと様子見でこのまま行こうと思います
やっぱり５４キロ台は遠いなぁ（^^;）))

＞まるさん
初めまして（^^*）
お互い目標に向かって頑張りましょうねっ♪

はじめまして、こんばんは★
私も仲間に入れていただきたく『書き込み』しました。
現在　156cm・73kg目標　　55kgです（＾＾；）
今日（昨日）から　ウォーキングもはじめました☆1時間で6キロ歩く、を心がけていきます。
皆さんの日記を励みにしながら　自分もがんばりますｐ（＾０＾）ｑ
よろしく　お願いします！！

本日は長時間立ち仕事したこともあり
体重 -0.4kg，体脂肪 +1.0%
体脂肪率の測定について色々調べてみたところ生体インピーダンス法による測定には相関係数０．８３～０．８８程度だとのこと。
100%正確な値が出ないにしても、問題は誤差範囲だよなぁ。
メーカーに指定された条件下における測定での誤差が1.0%以下ならいいがそれ以上あるとなると困りもの(´･ω･｀)

おはようございます（^^*）
今日は０．４キロプラスで５５．６キロでした（^^;）))
スタート地点に逆戻りです（＞_＜）
なかなか５４キロの壁は厚い模様…くじけずコツコツ頑張りまぁす♪

わたしもダイエット日記書くことにしました(^^)！
よろしくお願いします★
今朝は57.5キロでした。
(開始日よりマイナス2.5キロ)

>>チュウちゃんさん
なるほど！食生活の公開ですか！だったら目が気になって我慢できますよね♪やってみます(*^^*)★

今夜は57.6キロでした。
(開始日よりマイナス2.4キロ)

こんばんはー。
今日は久々に自転車で走ってきました。
時間が夕方だったのであまり速度を出さずに30分間走行。
体重 -0.3kg，体脂肪 -1.0% でした。
運動したとは言っても、1日で1%変わるというのは信じられないところ。

こんばんは（^^*）
今日は０．２キロプラスでした（^^;）
さらに今日はバタバタしててちゃんとした食生活が送れず…
明日はまた体重がupしてそうですがめげずにまた明日から頑張りまぁす

日曜日・・・毎回家族で夕ご飯が遅くなる、間食増える・・
家族と食べると、なぜ？か沢山食べてしまって後悔(T_T)
また1週間頑張るぞー！
今日明日デトックスデイかな・・
みんなの日記見て無理なくがんばろ＾＾★