60.0Kg
50Kg台は昨日、わずかな時間でした。。。

みなさんこんにちは！！
今日の報告です。
体重６４．９キロ　　体脂肪　３１．２％
ほんとに今日から１０月ですね！！
みなさんの言う通り、また１ヶ月新しい気持ちでがんばります！！
とりあえず年内に５０キロ台になりたいです！！

サングリアさん
私も今月、－２キロ目標にします！！
わたしも早く５０キロ台になりたいです！！

こんにちは♪

　53.4㌔
　今月もぼちぼち頑張りましょう♪

おはようございます！

昨日51.4
今日51.0

今日から１０月！
なんか月はじめってやる気でます(笑)
今月もがんばりましょう♪

こんばんは！

今日は報告三日目で、
78.5㎏でした。
10月は−５㎏目指したいです(>_<)

お久しぶりです!!
今日からまた毎日報告に来ます。
9/30は65.0kgでした。10月の目標は62kgになることです。がんばります

みなさんこんばんわ！！
今日は「ルーシーダットン」というヨガを体験してきました。
運動はしっかりできたはずなのですが・・・・
体重　６５．６キロ　　　体脂肪　３２％
かなり増えてる・・・・・。
運動してもばんごはんをたくさん食べすぎです。。。。。
でもルーシーダットンはとてもよかったと思います！！
明日は食事をきをつけるぞ！！

　53.5㌔

　来月は目標体重を設定してみよう♪

　★51㌔　　毎月－２㌔づつ減量できたらいいな!!

59.5Kg!
５０㌔台は５年ぶりです。

報告２６　今朝74.0キロ
ううっ・・・反省しよう。

おはようございます☆

昨日51.8
今日51.4

９月も終わりですねー！

おはようございます！

57.1キロでした：）

こんばんは！
参加して二日目です

今日の体重は77.8でした。
ゆっくりでも着実に痩せたいです(>_<)

こんばんわ！！
やっぱり体重増えてた・・・・・。
体重６５．１キロ
でも体脂肪が３０．４％。。。減ってる。
喜んでいいのかわかりません。
明日は今日食べた分動くぞー！！

こんばんは!!
　53.3㌔
　この調子だ～♪

みなさんおはようございます！！
さっき体重を計ってきました。
体重６４．２キロ　　　体脂肪３１％
これから１日が始まるのに大丈夫かな・・・。
今日は外で食事をする予定があるのでまた夜、体重計にのるのがこわいです。。。
なるべく歩いて、食べた分をチャラにするぞー！！

みなさんおはようございます。Remaさんはじめまして♥
ゆん＠さん、５１キロ台なんて羨ましい限りです。
みなさんの記録に励まされて私も頑張ります！！

朝走ってきました♪体重は５７．４５キロ（ー０．９）
体脂肪２６．４％（+２．４）
でもこれから朝食なので、増えます(´；ω；｀)
朝はロールパンでかるくして、お昼は白菜の煮たのを食べる予定です
お腹がすいてる状態をキープしようと思います！！

おはようございます♪

昨日52.5
今日51.8

明日で９月もついに終わりだあー。

ポンカンミカンさん
ｍａーｃｈａｎ　さん
Remaさんはじめまして☆！
みんなで気持ち高めあって頑張りましょう♪

はじめまして！
突然の書き込み失礼します。
今回こそダイエット頑張りたいので、参加させてください(>_<)

今日は78.9㎏でした…
これから頑張ります(^・ェ・)

今日の記録です。今日はお風呂につかってから、少し筋トレをしました。
体重５８．３５kg　　体脂肪率２４．０％　　ウェスト７０センチ
ふともも５３センチ
下半身気になります焦
明日朝、ストレッチをかねてランニングしようと思います。
うちにいるとご飯とかおやつをつい食べてしまうので、
外にいる時間を長くしようと思います（＾＾）