暴飲暴食??ビール飲んじゃった
　イチカラ出直し☆

　53.8

初めまして^^＊
そして、お久しぶりです^^
また頑張りたいと思ってます。
よろしくお願いします☆
夜：54．0㎏

こんばんは。
今日は朝のうちから雨がポツポツ降ってきたので、本当は小学校の校庭を借りて行う予定の運動会が、急遽体育館での運動会となりました。
場所は変わっても、みんな頑張っていました。
毎日の練習のかいがありました。

cyomeさんのところは運動会が延期になったんですね。お父さんが応援に行けなくて残念ですね。でも月曜日は天気が良さそうなのできっと運動会びよりですね。二人分応援してくださいね。


azukiさん今晩は。
私も５月の連休のころは、人生マックスの体重だったのですが、５か月かけてやっと４０キロ台になったんですよ。
一緒に頑張りましょう。（＾ｏ＾）

ポンカンミカンさんの所も朝から雨だったんですね。
私のうちの方は、早朝にはまだ雨が降っていなかったんですが、８時頃からポツポツきました。
室内での運動会でしたが、無事に終わってホットしています。

ゆん＠目標４８！！さんよろしくお願いします。

ちょめさんどうもレスありがとうございます。
日記探してみますね。
今日再び体重計に乗ってみたら57キロちかくでした・・・orz
みなさんのなかに一日7分モデル育成ダイエットのDVDを実践されてるかたはいらっしゃいませんか？
あのくわばたりえさんのダイエットを指導した先生の作品なので信頼できるかと思ったのですが体の線が細くなったとよくいわれるもののお腹はあいかわらずぽっこりです。
誰か同じダイエットをやっているかたはいらっしゃらないでしょうか？
いたら何かアドバイスや経験をコメしてくれると嬉しいです。

少しお久しぶりです☆

今日50.8

明日、明後日外食(T_T)

気づいたら新規さんたくさん◎
みなさんよろしくです♪

今日の報告・・・
今日は休日で気が緩みぜんぜん運動していません。
しいて言えば昼食のパスタを控えめにしたくらいでしょうか。
たくさんあるお菓子なら危機感を感じてすこしでやめれるのに一袋づつ包装のお菓子はつい食べすぎちゃいます。それが引き金でマシュマロもたくさん食べちゃったし！
やばいやばい。夜はダイエットを意識して過ごそうと思います。

今まではログインせずにここに書き込んでいましたがログインして名前を英語にして日記を作ったら「ちょめ」でなく「chome」になってしまいました。
azsukiさん、おもいっきり自己中心な日記ですがよかったら覗きに来て下さいね＾＾
そっか！義母のこと、確かに自分の気を引き締めてくれる人だと思えばありがたい存在ですよね。結婚当初はそんな気持ちもあったのに・・・！初心を忘れないようにしなくちゃね。azsukiさんも結婚すればいずれ関わることですね。きっとどんなにいいお嫁さんでもお姑さんでも不満てのは大なり小なりありそうです。それを根に持つか持たないかの違いですかね～。
足の引き締め・・・気になりますよね。とくに太もも内側とか！
爽快感！私も味わってみたいけどそこまで行くまでに挫折しそうだ・・・。
でもそれくらい頑張らなくちゃやっぱり痩せないかな。

ポンカンミカンさん、
昨日は子供さんのお世話お疲れ様でした！無事に終わって良かったですね＾＾
義親の話・・・。目をつぶるとか言っておきながらいつの間にか私のほうが愚痴って案ますね。なるべくプラス思考で考えられるように努力はするんですけど、、でもたまにはポロっとこぼしたいときもあるかもなのでそのときはまた聴いてやってください＾＾私も聴きますよー♪

ちゃみいみさん、
保育園の先生なんですか？「給食」って書いてあるから「？」って思ってたんです。りっぱなお仕事ですね！
自分の子供が保育園だから余計に感じるけど、保育士さんてのはただ「子供好き」だけでは出来ない仕事ですよね。お母さん方のお付き合いもあるし・・・。それに先生の立場上、いつも笑顔でいなくちゃいけなかったり。本当に大変そうです。

うちは明日の日曜が長男の運動会でしたが雨で月曜に延期になりました。そうなるとパパが行けなくなるから寂しいんですけどね。でも仕方ないです。ちゃみいみさんのところは運動会できたんですね！お疲れ様です～＾＾
ダイエットアドバイス・・・参考になりました。ありがとうございます！
夕飯を低カロにするんですね。ひじきや切干大根とか、なんかつまみみたいでお酒と一緒だったらそれで満足できそうです！（毎晩晩酌ってわけにはいかないけど）
夕飯ってつい簡単に出来る炒め物とかになっちゃうけど和食中心にするほうが体にもいいですよね。
ダイエットダイエットってＰＣの前ばかりにいないで家事にもっと力をいれなければと反省しました。
プロテイン効果、絶大のようですね！私はお金がないのでヨーグルトで代用しようかと思っています＾＾
お通じって出るときはびっくりするほど出ますよね（汚くてすみません）
こんなにお腹にあっての？ってくらい。
悪いものが出てくれるとスッキリしますね＾＾また報告お聞かせください。

みなさんこんにちは！！
現在の体重は６４．０キロです。
まだお昼なので、これから増えそうです。
気をつけていきたいと思います。

ちゃいみさん
今日の運動会はどうでしたか？
私の住んでいるところは朝から雨がふっていました。
園児さんの笑顔いっぱいで、無事終わっているといいですね！！

ちょめさんレスに気づかず申し訳ありません！
レッグマジックは確かに最初はかなり汗をかきますが慣れればそうでもないですよ。
やったあとに脚が引き締まったかんじがして爽快感がありますしｗｗ
そっかー義母さんかー。学生の私には想像もつかないのですが辛いこととかではなく逆に自分をしっかり注意してくれる存在でもあるんですね。
勉強で急がしくて掃除を母にまかせっきりのわたしとしては見習いたい限りです。
みなさん日記をつけていられますよね？そういう場合←の検索で皆さんのをご拝見できるのでしょうか・・・

こんにちわー（・ω・）
azukiです。
ちゃみいみさん４０キロ代とかうらやましい！
私も40㌔ぐらいまで目指してがんばりまーす。運動会で癒されてリラックスなさｔってくださいね。
体重は５６，４で微妙に変化したうようなそうでもないような。

今朝は早起きです。
体重４８，４キロです。
ポンカンミカンさん、みなさんおはようございます。

今日は運動会頑張ってきます。
子どもたちの笑顔に毎日癒されています。

みなさんこんばんわ！！
今日が終わろうとしています。
報告です。
体重６４．２キロ　　体脂肪３１．２％
減ってます！！
このままでがんばります。

今日１日無事終わりました。。。。
みなさんのおかげでがんばれました。
ありがとうございました。
お子さん２人以上の方、本当に尊敬します。

ちょめさん
御母さんのお話、何かあれば私、聞きます！！
私もたくさん話すので、がんばってください！！
お子さんの運動会、たくさん応援してあげてくださいね！！
私も応援しています☆
もちろんちょめさんも応援しています！！

やっぱり秋ですね。
運動会がいろんなところでやってるんですね。

ちゃいみさん
保育園の先生なさってるんですね！！
ぜひうちの子も。。。。なんて☆
私も学生のときの夢は保育園の先生か美容師さんでした。
でも結局はどちらにもなれなかったのですが、保育園の先生、今でもステキに思えます。
大変なお仕事なんでしょうが、すごく大きな、大切なお仕事だと思います。
運動会、がんばってください！！

ではではまた報告にきます。
みなさん、おやすみなさい！！

ちょめさん、何回も書き込みありがとうございます。
私が一番体重が減ったのは、夕食のカロリーを毎日３００キロカロリーくらいに抑えた事です。
たとえば、ひじきの煮物と枝豆とか、生春巻きと切り干し大根とか、キュウリとキムチスープとかです。

昼は職場で給食がでるので、減らせないし、おまけに毎日おやつまででます。
なので夕食を少なくするしか痩せる方法がなかったのです。

でも、時々沢山食べて自己嫌悪の陥りますよ。

リバウンドも怖いですね。

またよろしくお願いします。(*^_^*)

昨日　４９，３キロ
今朝　４９，３キロ

ちっとも減らないので、今朝初めて、プロテインダイエットを朝食がわりに飲んでみました。そうしたら、今日１日中、何回もトイレに行く事になって、さっき仕事から帰って体重を測ったら、なんと４８，７キロでした。
４８キロ台になったのは、何年ぶりだろう。(*^_^*)
モチベーションがあがりました。

明日は職場の保育園の運動会なので、お腹が痛いと困るので、プロテインは日曜日から飲みます。

　6日前の体重に戻せた～!!
　リバンドしないでいくぞぃ!!

　53.2

こんにちは(^-^)
今日は65.0kgでした。前日比+-0kgです。

はじめましてazuｓkiさん！
エクササイズのＤＶＤ持ってるんですね。うらやましい＾＾
レッグマジック中級ってのもすごい！初級じゃないんですね～。
家でやってるんじゃなくて外へ習いに行ってるんですか？
レッグマジック・・・正直何かわからなくてサイトで観たら・・・うわ！辛そう！！って思ったけど。。どうなんですかね。

報告・・・
日曜日に長男の運動会があります。
でも下の子は0歳なので義親に預けることになりました。
ところが！そんな忙しい日なのに義親さん、赤ちゃんのお世話を我が家でするつもりでおられるようです。
本当なら朝から弁当つくりなどで忙しいから実家のほうでみてもらいたいんだけど・・・。
仕方なく今日は朝からせっせと大掃除です。
義母さんは口出しはしないものの結構な潔癖な人なのでいくら掃除をしても「子供がいたら汚れるわよね。」って言われちゃうんです。
不思議なもので「義親が来る」と考えるだけでいくらでも掃除が出来ちゃいます。

はじめましてー
azukiと申します。
身長163cm　体重57kgの♀です。
毎日一日７分のエクササイズDVDとレッグマジック中級者コースを続けています。
目標は１２月までに45キログラムです。
新参者ですが皆さんのダイエットについて楽しくお話しできたらいいなとおもっています。

〒ポンカンミカンさん
ええ～？子供を預かるんですか？それは不安ですね・・・。１日中ですか？
あまり知らない方、、と言うのがまたネックですね。
明日が無事に過ぎますように。。。

お散歩２時間！すごいですね！！
私なんて「いい天気♪」とか思いながらも庭止まりです　笑


報告・・・
今日の夕飯は早めの１７時にカルボナーラを少し控えめで食べました。
一度、ガツンと渇を入れるために夕飯抜きとか挑戦してみたいな。
でも誘惑に弱いのでたぶん家族の食事を見てたら我慢できないだろうな。
せめて豆腐とか・・・。
いいコンディションのときに挑戦しよう！

こんばんわ！！
今日も１日終わりますね！！
今日の午後は子供をベビーカーに乗せて、散歩をしてきました。
もちろんリーボックの靴をはいていきました。
このまえころんだばかりなので、慎重に歩いて、２時間くらい。
体重の変化を期待していたのですが、増えてる感じです。
晩御飯食べすぎだと思われます。
あと１口が我慢できずに、後で後悔・・・・・。
同じことのくり返しです。

明日は、急遽知り合いの子供を預かることになりました。
正直あまり知らない方なんですが、どうしても預けるところがみつからず、困っているという事なので引き受けることにしました。
でも今までそんなことしたことないし、もしなにかあったらと思うと不安で引き受けなければよかったかなと少し後悔したりして。
正直ドキドキです。
子供１人でていっぱいな自分なのに、できるかな？？？？
全く、ダイエットとは無関係のコメントになってしまってすいません。
ホント、今からドキドキです。
不安でいっぱいですが、明日の夜、また報告にきます。
無事に明日が過ぎます様に。。。。。。。。
みなさんも明日１日がんばりましょうね。。。。