こんばんは。
今朝は４８，８キロでした。
行ったり来たりです。
マイナス０，２キロです。

はじめまして〜
52kgスタートで一度45に、そっから食べ過ぎで49にもどってしまったため心機一転、自戒の意味をこめて書き込みます。
目標は低身長なんで38〜42！
毎日ウォーキング1時間かジョギング30分、夕飯は抜きかゼリーのみで、
生理付近は体重減りにくいので甘いものOKにして自分を甘やかしてますｗ
ダイエット始めてから抜け毛が増えた気がするこの頃…。
よろしくです！

こんにちわー（・▽・）
昨日の体重は56.6でした。
せめて50㌔にはなりたいのでがんばります！
成長期ってやっぱり体重へりにくいんですかね？

お久しぶりになってしまいました！土日祝は家族がいるのでなかなかこちらに報告がこれないです。
昨日は息子の運動会。
1日中外で過ごしたけどとくに消費することもなく、むしろ夜はご馳走になってしまいました。
実母がいると気が緩んで体も緩みがちです；いかんね～。
今週中は実母がいるためあまり過度なダイエットはできないけど増えすぎないように気をつけていきたいと思います。
一度夢見た40キロ台を目標に！！！
今日はこのあと部屋の掃除＆子供とお散歩予定です。
夕飯は肉料理になりそうだけどなんとか少量で我慢できるように工夫しようと思います。

おはようございまーす★
朝：54.0
せっかく減っていたので、うまく軌道に乗せていきたいと思います(｀・ω・´)

　おはようございます♪

　振り回されたけど・・・・
　53,1㌔
　体調がいいです。

　ゆったり確実に頑張りましょう♪

　おぉ～!!

夜分遅くにすみません：：
報告遅くなりました；
56.0㎏
金・土・日・月・・・
四日間暴食で＋2．0ｋｇです。
心を入れ替えて頑張りたいと思います。

㌍は結構あるけど主に野菜ばっかりの一日でしたっ! 内容はよかったと思います!!!
体重てやっぱ朝１番が１番正確なんですよね??
とりあえず好きな人(彼女もち(涙))にワタシの方が良いって思えるくらいのないすばでぃーになるため頑張ります!!!

こんばんわ♪
停滞期⇔キープ??

53.8

おはようございます☆
朝：54.5
カロリー計算していこうと思いまーす。

おはようございます。
今朝　４９，０キロ　　＋０，６キロです。
昨日はちょっと食べ過ぎました。
今日は、朝昼しっかり食べて、夕ご飯に置き換えしようかな。
でも、夜になると、やっぱり食べちゃうかも・・・

どうも、体重にはまだのってないazukiです。←なんのためにキタ
ちょめさん４０キロとかうらやましい～
うちも夜サラダオンリーにしてがんばろうと思います。
57キロなので５０キロをます目指してがんばりたいです。

こんばんわ（・ω・）ノ

153ｃｍ
52㌔のぽっちゃりごえですｗ

今日は30分走ってきました!!
一緒に頑張りたいです★

みなさんこんばんわ！！
今日はランチ行って来ました。
パスタのランチだったのですが、子供も食べると思い、大盛り（この時点で間違ってますよね。普通で、取り分ければ少なくてすむのに。。。）を頼んでしまって、結局子供は食べず、全部自分が食べてしまったしだいです。
残せばいいのにもったいない！！なんて思ってしまったり、それにおいしかったです。
明日はとてもいい天気になるそうなので、散歩がんばります！！
・・・・・・体重は恐くて計っていません。。。。（ここに来た意味がわからないですね・・・・）
今夜も体操がんばるぞ！！

ちゃいみさん
外食の後で増えないなんてうらやましいです・・・・・。

こんばんは。
今日の体重　４８，４キロでした。
昨夜飲み会でお酒も飲んだのに、増えてなくてよかった・・・

はじめましてっ!
夢のモデル体型目指してます!ぽっちゃりコです!
52から53をうろついていて１番やせてた50から余裕こいたせいでこんなことに・・・´`)日々後悔です・・・
でも食べたもんは仕方ない!一緒に頑張りましょー!!!

少し来ないとたくさんの報告がいっぱいになっているの私もがんまんなきゃ！ってあせりますね＾＾；
新規さんもよろしくです。

昨日から実母が我が家に来ています。（明日の運動会のために）
なので今日は家族みんなで温泉へ行ってきました。
昼食はお蕎麦と丼のセットだったけど丼の方は控えめにしました。

朝食もパパや息子に分けたので今日はわりと小食！
お腹が8分目（いえ、たぶん6.7分目）だと体も軽くダイエットしてる気分になるのでいいですね♪
おいしいものも少しで満足できるようになりました＾＾

おはようございます。
昨日来るの忘れてた！；
昨日・今日：54.5
有酸素運動を、毎日少しでもいいから取り入れていこうと思います。

〒chomeさん
「〒」、使ってください使ってください！笑
登録されたのですね。日記ってあとから読むととても便利なので、有効活用してみてください＾＾♪

yuu・さんおかえりなさい(´∀｀)

みなさんおはようごさいます！！
朝の体重です。
体重６３．５キロ　　体脂肪３１％
このままだったらいいのに～と思ってますが、今日は先日預かった子供のお母さんと食事にいくことになっているので要注意です！！

また１日がんばります！！

おはようございます☆

昨日50.8
今日51.4

ぬおーーーーｗｗ