おはようございます。
56.7→56.6

夜、特別なことがない限り
炭水化物はなるべくとらないを始めてみました。

おはようございまーす。
体重55.9から変化なしです。
体脂肪は１％くらい減だったのでやはり機械の誤差なんでしょう；

今日は寝不足・・・というか徹夜してしまってダルいです。
夕方までのんびり過ごして気持ちを切り替えよう。

今月の目標に全然届かない横這い状態なので
運動量をもう少し増やす予定です！

おはようございます！
朝：53.9
実家に帰るのでひやひやしますが、順調に減っていくように頑張ります！

毎朝、オトイレ後に同じ場所で　同じ格好での測定！
この掲示板のおかげで規則正しい生活になりましたわ！
５４．４㌔→５４．８㌔。
１の位‘４’とｂｙｅｂｙｅしたいな～。

みなさんこんばんわ！！
今日の報告です。
体重６４．５キロ　　　体脂肪３１，２％
体重が少し減りました。
連日出歩いているからでしょうか？
食事をできるだけ和食に向けてるからでしょうか？？
理由はわからないですが、よかったです！！
この調子で減らせていけたらな～と思います。

最近、子供がよく食べてくれるようになって、晩御飯をおかわりするくらい食べてくれます。
断乳の効果なのか本当に嬉しい限りです。
そのせいか、子供の残りを食べなくなって、なんだか自分のペースで量を調節できるようになったような気がします。
このまま元気におおきくなって欲しいです。
断乳がこのままうまくいったら、すこしサプリメントとかもやってみたいな～なんて思ってたりします。
でも、そうするとサプリメントに頼りすぎちゃうような気がして恐いです。
まだ子供も欲しいし、バランスよくやせたいな～。
明日もがんばろう！！

こんばんは♪
朝５３キロ→夜５３．５キロです。

生落花生を茹でて茹で落花生を作ったら・・・ついつい発泡酒に手が伸びてしまいました。明日から禁酒デーかな・・・。

目標体重までー１０．５キロ。

こんにちわ～！
土日お休みで月曜日で戻ってきました＾＾たくさんの報告でやる気出るわぁ。
実母も帰ったし今日からまた心機一転な気持ちで頑張りたいです！
でもでも・・・親が最後にケーキを買って去っていったのです・・・。
「どうせ食べるなら夜より今でしょ。」と結局、魔の食欲に負けてしまいました！
この時間差攻撃が今後どのように反映されるか！？
けど心の方は満足したのでこれから落ち着いて作戦を考えていこうと思っています。

ちなみに。。ヨーグルト作戦はあまり好きじゃないのが理由で失敗に終わりました。
やっぱバナナが一番抵抗なく続けられるかなぁ～。
あとはウォーキングとか・・・楽しみがあれば出来そうだけど我が家は山奥の田舎なのでどこに行くにも車移動が当たり前の場所なのです。
歩いているのはそれこそハイキングの人たちくらいで・・・。
赤ちゃんもいるしやっぱり家でエアロバイク漕ぐのが一番自分に合ってるのかなぁと感じる今日この頃です。

ここにきて分厚い壁
毎月2.2～2.5㌔づつ減量できていたので。。。
今月は大苦戦53㌔代をいったりきたり

リバンドしないようにキープすることを
大切にしょぅ♪


53.5

おはようございます。
55.5→55.9
ずっと動かなかった体重が増量として動きました。

めちゃくちゃ反省です。
食べたい欲求に負けました～

今日は昨日のツケ？の分も気合入れて
しっかり頑張ります！

おはようございます！…こんにちは、かな？
朝：54.0
文化祭楽しみだなあ～♪

みなさんの頑張りみてると、私も負けられません！

週末旅行に行って、どど～んと1kg戻って生還しました(´□｀。)
たっぷりアルコールを注入してしまったので（汗）
今週は禁酒でがんばますっ。

56.8→56.7
ふむー。運動系は結構したんだがなー
夜ご飯が問題？

◆意志強固さん
そうですね＞＜
腹八分七分がずっとできるようになったら
内容も徐々にかえていこうかな＾＾
急なダイエットは絶対リバウンドするので＊ｗ＊

黒ウサギさん、ごめんなさい！私、ちゃんと読んでいなかったね。
腹十分を八分にするってことでしたね<(_ _)>。
更に内容も考え取り入れたら－10㌔も夢じゃない！！かな？？

昨日より－200ｇ。たかが・・でしょうが週明けにマイナスは私にとって嬉しい！
昨夜の夕食は鍋。今までなら、肉・肉・野菜・肉と箸がのびていたところを　この書き込みを意識して野菜・野菜・肉・豆腐にしたの。
黒ウサギさん、おっしゃる通り分量だけでなく内容も気をつけた方がいいですね。

初めて書き込みをさせていただきます。
どうぞお仲間に加えてくださいませ。

ダイエット開始時５５キロ。目標は４３キロです。

＜本日の体重＞朝５３キロ→夜５３．５キロです。

-10ｋｇ！　やるぜ！　減らせ！体脂肪！！

こんにちは
57.3→56.8

食べるものは変えずにお腹いっぱい食べるのやめたら
どんどん減ってる。
やっぱ食べ過ぎやったんかな～
ここらへんからが勝負時？

こんにちは。
４９，５キロです。

踏み台昇降しまーす。

おはようございます

体重55.6ｋｇ体脂肪30.5％
昨日に引き続き体脂肪が１％減です。

今日も頑張ります！

おはよん☆

53.3
　負けへんょ～♪かんばろぅ。。