こんにちは！なんだか皆さん動きが出てますね。
私は悪い方向に動きがあり、気付けば４ヶ月ぶりに50kg代に…。
原因は明らかに食べ過ぎとわかってるので、今日から！今日からまた心を入れ替えて…うう。
頑張ります！

こんにちは～

本日54.5でとりあえず-100ｇでキープ。
今月中に53ｋｇ台に入れたら嬉しいなと。。

あいかわらずゆるい運動しかできないので
基礎代謝が一向にあがらない。

おはよん～♪
53.3
カーヴィーダンス気になる～!
やってみようか!!!!

追伸：
なんかわたしばっかりいつも長文ですみません　汗。

カヴィーダンス見つけました！
http://kurasse.jp/columndet.aspx?pdir=column/health&pfile=j5qd680000002rm7
私は↑を参考に勉強して取り入れてみようかなと思います！
思ったほど難しくなさそうだしベリーダンスにはまったこともあるので腰回し得意です＾＾

おはようございます。
ここの掲示板、なんだか団結力を感じてきた＾＾嬉しいね。
美ィさん、改めて・・
掲示板の報告に欠席してることを心配してくださって嬉しかったです。
ご自愛・・しばらくしてないです＾＾；美容院とか行きたいとこですけどね。毎日ボサボサです。体調はおかげに子供が病気のうちは鉄人のように元気です。子供が元気になるとガクンとなるんですよねぇ。今から怖いわ・・。

あつひめさん、
遅ればせながら・・・北海道にお住まいなんですね！羨ましい～♪
私は長野ですがすっかり冷え込んで寒いので北海道なんてもっともっと寒いんでしょうね！まもなく雪とか！？
空気が良いからきっと食べ物もおいしいでしょうね！畑もあるのですか？
素晴らしいな。また行ってみたいな北海道。んで魚料理食べたいなぁ。

さて、報告ですが・・
娘は今朝から体調が落ち着いてきました。
こうゆう孫のことになると実親と義親が絡んできて私は中間管理職状態になるので心理的に痩せます　苦笑。
でも孫のためと思ってくれていることなので感謝です。ひとまずホッ！

体重は今朝50.5キロ。
昨日の夕方、ストレスとＴＶ番組の大食い選手権の影響で思わず暴食！
でもおじや2杯とクッキー3枚をバナナと一緒に食べて終了しました。
バナナを食間に入れて食べるのもボリュームが出てＧＯＯＤでした。
ここのきてなかなか40㌔台が見えにくくなってきたかな？？
あきらめないで頑張ろう！せめて今月中に一度でも良いから新しい世界を覗いてみたい！！

おはようございます。
56.8→56.6

焦らずがんばろー。
カービーダンスやってみなくちゃ＞＜

おはようございます！
朝:54.0
がんばらないで勝手にやせてるのが理想です。笑

意識しすぎずにすごします★

５４．４㌔。
確かｈｙｄｅさんと同じ数字で掲示板登場したはずなのに・・・(-"-)。偉いな～。
ｌａｌａさんは＜４＞卒業できたかしら？
何だか、人のダイエットを応援している私が居るわ。
駄目駄目×(・_・;)私も皆さんに遅れとらないように意志強固でいかなくっちゃ！！！

おはようございます！
53.0
昨日は気合でウォーキング2時間！を行い、お風呂上がりには1年ぶり（笑）の
52kg台の数字が出たのですが～。
やっぱり朝には53にもどってますた。。はふぅぅぅ。
やっぱり皆さんのように、日々の運動を取り入れないとダメですね。。
テンションが下がらないよう、がんばりますぅ～。

ちゃみぃみさん
おはようございます♪いろいろな食材が溢れてくる季節の北海道。自分の畑でもジャガイモタマネギニンジンカボチャ、たくさん採れて満足です。これらをどうやって美味しく食べるか・・・料理もダイエットもゲーム感覚になります。踏み台体操・・・いいですね～。挑戦してみようかしら？？？

美ィさん
コメントをありがとうございます。私が・・・僭越ながら？？？勝手に命名して体操しています。たぶん学術上には難しい名前がついているのかもしれないけど・・・私の場合は単に名前の通りキュッキュとケツッペタを引き締めるからケツッペタ体操です。意外といい感じに筋肉が疲れています。

こんばんは♪
女の子デーも終了して、体が楽になった気がします。
朝５３キロ→夜５２．５キロ
そろそろサイズを測ってみようかなぁ？と思っています。

掲示板観て涙が出るなんて・・・。
私たち家族を気遣っていただいてありがとうございます涙
今朝も娘、高熱でダウンです凹
日曜なのに世間ではスポーツ大会などがありパパも義親も出席で子供のお世話を手伝ってくれる人がいなくて大変で午前中マジ立ち往生で泣きました・・・・・。
もう10月終わるんですか！？知らなかった。ビックリ。
体重はやつれもあって50キロ。この調子（？）で今月中に40㌔台いくといいな。

ちゃみいみさん、5月から半年もかからず10キロ以上減ってすごいですよね！周りの反応もすごいんじゃないですか？
私も「やればできるんだ」と信じて一途にバナナ食べます＾＾
運動はぁ・・・。カービーダンス？って何だろう？？
私もやってみようかな。

みんなも体調管理気をつけてねー！

こんにちはー

本日54.6で54ｋｇ台を少しずつ下降してます。
昨日の夜中に猛烈に食欲がわいてヤバかったのですが
54ｋｇ台キープと自己暗示かけて乗り切りました＾＾；

今日もがんばりまーす！

おはようございます。
今、４８，２キロになっていました。(^o^)
５月中旬からダイエットを始めて、トータルマイナス１１，７キロです。
最低記録なので嬉しいです。
４７キロ台になれる様に頑張ります。

おはようございます！
朝：54.2㎏
今日こそ3にお目見えしたいな★
ぼちぼちいきましょっ！

〒意志強固さん
コメントありがとうございます！
分かります～！3が見えたら、「この調子でがんばるぞ！」って勢いつきそうなんですけど…(´・ω・｀)
きっと、ここが頑張りどころなんでしょうね。
変に意識するから減らないのかもしれないし…気長にやりましょ^^*

ｌａｌａさんに同感！
54㌔代が１か月は続いている意志薄弱な私です。
３の数字お目見えしたら又ｆｉｇｈｔ湧いてきそうだけど・・・。
本当によく似た数字で皆さんの書き込み読ませて頂いていると‘一人じゃないんだ’と投げ出さずにいられます。
焦りは禁物ですね。
ふ―――　５４．６㌔。

おはようございます！
53.0
2日間実家で過ごし、数々の、、本当に数々の誘惑と戦ってきましたｗｗｗ
お茶を飲みながらダラダラお菓子を食べないよう、リビングにはあまり近づかないように（笑）心がけました。
ところが！週末という気持ちの緩みもあり、昨夜はハイボール→焼酎に手を出してしまい。。。

今週で10月も終わり、、、(´∩｀。)
「今月中に52kg台」の目標に向かって、これからウォーキングしてきます！

こんばんは。
今日は４８，７キロでした。
今夕食を食べ終わって、まだお腹が微妙にすいているけど、書き込みをして食べるのを終わりにしました。(^_^)v

昨夜は、半身浴をしたら疲れて眠くなってしまい、結局踏み台昇降は出来ませんでした・・・。
美ィさん、カーブイーダンスって効きますか？

chomeさん、娘さんお大事に。

あつひめさん、北海道、良いですねえ。
美味しい物が沢山ありそう。(^o^)


今日は、お風呂に入る前に踏み台昇降しまーす。

こんばんは♪
気温の変化が激しい北海道です。明日は最高気温が２０度になる・・・という予報。まだまだ何を着ていいのやら・・・。

朝５３キロ→夜５３．５キロ

女の子デーでちょーっと体が言う事をきいてくれないけど・・・あと１日の辛抱だ・・・。