お疲れ様です。
今日も頑張って、このページにきました。

今日は職場で嫌なことがあって、さらに犬がいなくなって、最悪です。
犬を探して歩きました。
早く出てきて欲しいです。
職場のトラブルはストレスにもなりかねないので、明日はなるべく平常心でストレスをためないよう、心も体もケアしたいものです

皆さん頑張っていますね。
毎日書き込むと励みになりますね。

今朝　４８，８キロでした。マイナス０，１キロです。
今月もあと少し。ボチボチいきます。

こんばんは♪
こうして書き込める場所があると励みになりますね。ゲーム感覚で・・・。
朝５２．５キロ→夜５３キロ
目標体重まで－１０キロ

しっかり食べてしっかり動いて・・・ダイエットって自分自身との根性比べですね。私・・・自分にはめっぽう甘ちゃんなもので。こうして書き込めることで自分に厳しくなれます。ありがとー！！

確かに我慢は怖いですよね(^ω^；)
無理せず自分に合ったダイエット方法が１番なのかなと思います。

リバウンドだけはしたくないので
とにかく長続きを目標に頑張りたいですね＾＾

私は甘ったれなのもあるけど生活の一部を我慢するとかできないなぁ・・・。だからそうやって頑張ってる人ってすごいな！って感心しちゃう☆
私のダイエット法は置き換えとかストレッチとか・・・なにかプラスにするダイエット法が主流です。
今やっているのはバナナダイエット。
バナナ食べるのも板について何かとつまみ食い感覚でバナナを食べています。
それがよいのかよくわからないけど、今日は珍しくお菓子も少量で満足できました！（くるみケーキのスライスとクッキー1枚。これで済んだのはまさに奇跡）

今日は昼食前に軽食と称してべビのお粥残りと残り物のトン汁を食べました。それから昼食にやっぱり残り物のカレーを残り物の白米で。
それから間食（↑とは別）にまたまた残りのフレンチトースト（これはパパと半分）。
よく考えてみればこれだけ食べて今の体重でいられることはありがたいことなのかもと思います。
ちなみに全て完食後、体重は52㌔でした。
昨日は53㌔だったから1㌔減ってる？（まぐれ？）
バナナのおかげと信じて明日も食べます。
ってゆーかなんでウチにはこんなに残り物があるんじゃ！？

ちょっと間が開きました…油断がまんま体重に現れ49.2とプラス。運動もしなきゃ…

こんにちはー

本日55.2
200ｇだけどやっと右下がりになって嬉しいです＾＾

風邪をひいたらしく多少体調が優れないのが難ですが
ストレッチくらいはできそうなので頑張ってみます。

停滞期の53．4㌔
ここは辛抱だ!!

雨だぁ(´・ω・`)　
トレイシーもビリーもヨガも飽きちゃった…
DVDに飽きたのかもしれないなぁ〜
今月は６５キロ切りたいなぁ〜

◆chomeさん
はい、夜のみなるべく炭水化物抜きです！
家族でご飯食べてますがあたしだけ白米は食べてません。
夜ご飯が麺のみの場合はしょうがないかもしれませんが(笑)
おかずのみでも今のところなんとかなってます＾＾

56.2→56.2

炭水化物大好きだけど
ちょっとで満足できるように早く慣れなきゃ

初めましてー！
身長160、体重 58.4kg → 48kg をめざします！
ダイエット方法は夜抜きです。
年内に -3kg めざします～（＾▽＾）ﾉがんばるぞ！

朝バナナダイエット1日目
今朝は7時バナナ2本とお水を飲みました。以外に水との相性がよくて普通にいただけます。
その後、息子が8時に起きてきて食パンを残すので私が食べました。（バナナ食べた後30分間空ければ食べてもよいそうなので・・）
それからは息子を送ったり家事をしたりでイソイソと動いていますが体重は51㌔です。
お腹がすいてきてるし残り物の誘惑もあったりで苦しいところですがここの掲示板観て頑張ってます。
でももうすぐ誘惑に負けそう＾＾；おやつと称して軽食を食べようと思っております。
朝なら食べ物の誘惑は少ないと思ってたけど以外にもたくさんあって困惑気味。
まぁ焦らずに地道に続けようと思います。

おはようございます。
53.2
昨夜やったウォーキングが功を奏したっぽいｗ
一時的なダウンだけど、UpDownを重ねながらちょっとずつ下げていきたい。
あぁぁ～でも明日から実家だぁぁ～。
絶対ふえるぅぅぅぅぅ

５４．０㌔→５４．２㌔
寝る前に食べたドーナツが原因でしょう。
誘惑に負けた(>_<)
意志薄弱に改名しなければ・・・。

久々に甘いものを食べてしまった・・・orz
これからは甘いものは日曜だけっていうルールを設けたいとおもいます。

昨日からはじめました。
２日目なのにもうくじけそうだったけど、ここに来たかったから頑張りました。今日は昨日より成長できました。
汗をかいたので、若干お肌がきれいになったような気分です

>あつひめさん
おお～すごーい！52kg代突入ですね～！
私も便乗したいっっ（笑）
あつひめさんの運動、参考にさせていただきます！

こんばんは♪

朝５３キロ→夜５２．５キロ
キタキタキター！！と一人浮かれています。

目標体重まで－９．５キロ

初めまして


あたしも45㎏前後目指してます☆

１年くらいで20㎏痩せました＊

年内に50㎏代きります。

只今、57㎏です(∋_∈)


よろしくお願いします！