おはようございます～！
朝：54.４
やせたい明確な目標ができたので、それにむけてがんばります☆

＞意思強固さん
ほんと、出さないと300gは確実に違います！(^-^;

いま、旅行にきてるので、正確な測定ができないのですが54.0ぐらいです。
食事はできるかぎり抑えようとしですが、酒のみ女子会なので、ガンガン飲んじゃいますた(T-T)

hydeさん！いつもコメント有難う。
食べない様に！もだけど、出せるものは出す！も大切なことですね。
ところで、私と同じ日に同じ体重で登場したhydeさんも炭酸水などで工夫されているようだけど何キロなった？
私、今朝は快便（下の話ばかりでアシカラズ(^_^;)）で５４．６㌔！

58㌔25．7％まだまだやせなきゃ！

みなさんこんばんわ！！
今日の報告です。
体重６４．９キロ　　体脂肪３０．５％
ギリギリ６４キロ台です。
今日は主人のお兄さん夫婦と同居しているお母さまと出掛けてきました。
お兄さん夫婦は子供の年が近いせいか仲良しです。
でも、奥様がすごくかわいらしいのでいつも眺めてしまいます。
あんな、かわいい奥さんになりたいな～なんて。

azsukiさん
うどん、アウトですかね！？
白いものが危ないなんてしりませんでした！！
ご飯もうどんもきをつけよう！！
ありがとうごさいました！！

こんにちわー
さっき別の掲示板除いてたら一食抜ける人がいて驚きました（゜д゜）！
うちは大食いなんでどうあっても一食ぬくのはむりですね・・・
あとでお腹へって夜たべたら意味ないし。

こんにちはー

本日は体重55.5ｋｇ　体脂肪31.5％
体重は平行線なのに体脂肪が0.8％落ちました。
なんでしょう、これ？
でも内臓脂肪を落としたいのでヨシとします。

こんにちわー
現在56㎏ジャスト。
やっぱり夕飯とかは野菜オンリーにしたほうがいいんですかねー
でもDVDの指導書？みたいのには野菜オンリーだけだと体重は減ってもサイズは変わらないって・・・
まあ動物性たんぱく質も一日ちょっとだけとったほうがいいってことなんですかねー（´ー｀。）

こんにちは。
ちょっと食べすぎたら、今朝４９，４キロでした。

本当に減らすのは大変なのに、増えるのはすぐなんでしょう。(-_-)

>意志強固
わかりますｗｗ数百グラムの増減は周りにはわからないですが
自身にとっては大きいですよねぇ。
増えてるとかなりのダメージをうけます。。

おはようございます。
朝：54.5
54～55の行ったり来たりからはやく脱出せねば。

〒chomeさん
すてきな道具を揃えましたね！★
ではでは！いざ行かん冒険の旅へ！＾＾

おはようございます。
57.6→57.3
これからこれから

400g減らすのは、大変なのに
400g増えるのは、何て簡単な事でしょう(^_^;)。
昨日の神戸はソレ以上に素敵な時間をプレゼントしてもらったから
又今日からガンバろっ！！

おはようございます。
今朝のレポート。　○体重55.6ｋｇ　ＢＭＩ21.7　　　○体脂肪14.5％
まだ三日目だけど、良いスタート切れたかなぁ・・・

初めまして。
11年前に子供を産んだ時より立派な体系になってしまいました。まさに10キロの肉布団を巻き付けています。
身長はちびなのに体重59.6kg,体脂肪率33.5。
世間のひとはきっと私をドラえもん実写版と見まがうほどです。
いい年なのでグイグイ痩せるのは難しいかもしれませんが毎日報告させていただきながらがんばります。
よろしくお願いします。

ポンカンミカンさん、炭水化物は一番の敵だそうなので（特に白いもの）
お気をつけくださいネ（・ω・）
同じ主食でも雑穀米とかライ麦がいいと思いますよ
お子さんがいらっしゃるのであればご家族の健康にも今というか昔話題になっていましたしね

みなさんこんばんわ！！
今日の報告です。
体重６４．８キロ　　　体脂肪３０．４％
今日は減ってます。
今日はすごく動いてきました！！
午前中はヨガ教室に行ってきました。
でもお昼はガッツリうどんとご飯のセットを食べて、子供にとりわけをしたりしたので・・・というよりか、ご飯のおかわり自由っていうのと、一緒に行った友達もおかわりしていたのでつられておかわりしちゃいました・・・・。
この歯止めができるようになると少しは違うと思うのに・・・・・。
おかわり自由は悪魔のささやきです！！
でも、そのあとどうしても特売の卵が買いたくて、すこし遠くのスーパーへ。
すごい早歩きで行ったので、すごい運動になりました！！
主婦魂です！！
無事、卵も買えて、ほっとして帰ってきました。

特売ダイエットってどうでしょう？？
明日も朝から大根を買いにダッシュします！！

†黒うさぎさん
私は勉強で忙しくて日記は全然つけられないのですが
こうして今日報告することはできそうなのでがんばりたいです＾＾

◆azsukiさん
ダイエット日記自体初めてです＞＜
こんな日記サイトがあったんですねー。
どうも一人だとなかなか続かなくて；；
毎日パソコンに向かうからこれだと続きそうな気がします・・・！

53.2㌔
52㌔代キープしたいな!!
がんばれそぅ☆