私も今日から頑張ります！ょろしくぉ願いします！！
朝測って58．3でした…

黒うさぎさんって初めてお会いになられる方ですか？
間違いでしたらすみません。
私は最近ここに書き込みはじめたので一緒にがんばりましょう（＾▽＾）／
現在体重約56㎏です。
昨日55.2だったのに何故か増加・・・（泣）
心当たりはまったくないのですが気をゆるめず７分間のDVDをすすめていきたいです。

こんにちわ♪
今日は
予定通り栗拾い＆昼食は麺類で過ごしました。
昼食前にバナナ1本とお饅頭少々食べちゃったけどね。昼食後にもケーキを半分・・・。（←だめじゃん）でも間食は少量だし・・・。まったくなしではストレスたまるのでこれくらいは範囲内だと思っています。

短い時間でできる運動をやりたいけどなかなか一人では出来ないです。
動画で3分くらいで楽しく出来るダンスとかないかなぁ？と探したけどなかなか見つかりません。
ちょっと気になるのはピンクレディーのダンスを動画で観れるやつ！
ダンスは無理でも（かなり激しい）音楽なっている間は楽しく運動できそうです。でもまだやってません。。。
運動は気合が必要になるのでなかなか腰が上がらないです～。

今日はこの後、食べ過ぎないように気をつけようと思います！
富士見さん、
サウナスーツこれから寒くなるからちょうどいいですね♪

こんにちは。
今朝の計測は体重55.5ｋｇ　体脂肪32.3％でした。
変化はこれといってありません＾＾；

今日はステッパーを踏む予定です！
サウナスーツがほしいな・・・

新規さんもたくさんでやる気もup↑↑しますね！
体重に変化はなくても気持ちを保つことが出来ればＯＫなんだと思います。
例え失敗しても明日があるし＾＾みんなで励ましあってキレイになっていければすごく素敵なことだと思いませんか？（なんて図々しいこと言ってますが　＾＾；）

〒ポンカンミカンさん
わかるわかる！温泉行くとやっぱ細い人とかに目が行きます＾＾
（太い人にも目が行くけど・・）
温泉なんて後姿しか観れないからみんなまともにガン観ですよね。
自分の後姿はどう映っているのだろう・・・？こわい・・・。
骨格的に肩から細い人ってうらやましいなって思います。
私は肩幅が広いから凹
でも一時期ガクンと体重減ったとき雰囲気が華奢になったことがあります！だから骨格とか気にしなくてもいいのかな！？って思うようになりました。
痩せると髪型やお肌など、他の部分にも力を入れよう！って気持ちになるからやっぱりダイエットって美容のためのスイッチって感じがして大事なことだなぁとつくづく感じます。
今はまだ髪型とかにまで目が届かないのが現状ですが・・・。（体重優先ってことね。）

今朝は朝食はいろいろなおいしいものをチョクチョクつまみ食いしてました。
間食は暴食スイッチが入りそうだったので我慢我慢！
昼食前に娘と栗拾いに行く予定です。
午後は・・・たまには麺類とかも食べようかなぁ？
運動を多めにやってシェイプしたいなぁと思って先ほどエアロバイクを20カロリほど消費しました。
以前流行したサーキッドダイエット（有酸素運動と無酸素運動の交互するやつ）を挑戦しようと思ったけどたった3分が続かない！これ楽しく出来たらいいのになぁと思います。

おはようございます。
58.5→57.6
今日からスタートです。
食事に気をつけよう。

おはようございます。
48.0と心当たりの無い0.8の減少が。
やる気が出ます。この調子で行きたいです。

ぬぅぉ～。早くも停滞かも。
まぁ、たいして運動してないから致し方ない気もするが。
モチベーション下がらないよう、掲示板見てテンション↑↑↑

おはようございます。
朝：55.2
体重で、自分の価値を測ってしまう自分がいやです。

気合いれたのも１日だけ？
昨日より＋６００g(^_^メ)の５４．６㌔。
今日は休みとって神戸の味覚を堪能してくるつもり！
明日の報告ヤバいかも・・・。

おはようございます。
体重56.2㎏ＢＭＩ22.0　体脂肪15.3％
当面の目標55.0㎏　15.0％を割りこむことです。～では。

はじめまして。
今日からダイエット日記始めてみました。
今まで全くダイエットできなかった自分・・・
今度こそ本気で痩せたいです。
よろしくお願いします！

160cm　58.5kg

ご無沙汰しております。
脱会していたのですが、リバウンドしていく身体に喝を入れるため、ダイエットを再開しようと思い再開しました。どうぞ宜しく、おねがいします。
ちなみに、57.0ｋｇ　　15.3.％です。では

こんばんわ＾＾＊
夜：55.1㎏（＋0.4㎏）
朝はかり忘れました；
そして、深夜2時の食事とお昼のチキン南蛮のせい…
夜食はダメですね；；

みなさんこんばんわ！！
今日の報告です。
体重６５．５キロ・・・・。
どうしたものか・・・って感じです。
でもなんとなくなんですが、同じ量を食べていても満腹感が増えているような････。
食事はすごく早く食べてしまうので、なるべくゆっくり食べるように気をつけていきたいと思います。

＞chomeさん
温泉気持ちよさそうですね～！！
うらやましいです！
温泉、どのくらい行ってないかな～??
せめて、スーパー銭湯でもいいので行きたくなりました！！
でも、温泉とか行くとやっぱり他の人をみてしまいますよね。
本当に申し訳ないんですが、やっぱりきれいな人を見ると、悲しくなるのと
ダイエットがんばろう！！っておもったりしませんか？？
是非ゆっくりしてきてください。

明日も１日宜しくお願いします!

４８，８キロです。
毎日、普通に食べてるから減るわけないよね。

踏み台昇降しようかなあ・・・。

変わらず。。。53.4
このまま変動しないでおくれ♪
右肩㊦がりは大歓迎!!

はじめまして！

まさに求めてた掲示板ですm(_ _)m

只今158ｃｍの55ｋｇです。
１週間前からダイエットはじめて１ｋｇくらい落ちました。

運動が苦手で主に食事制限のダイエットしてます。
過去のベスト体型には－１０ｋｇとちょっとなんですが
当面は４０キロ台を目標にしてます。

よろしくお願いします＾＾

こんにちわ～＾＾
今日は午後から近所に峰竜太が来てたから観にってきました。母子手帳にサインももらって　笑
今日はこの後家族で温泉でも行ってこようかと思っています。
食事のほうはわりと控えめに頑張っています。食前に軽いものを食べて食欲を落ち着かせています。おやつも少量で満足しています。
夕飯も母にダイエットしてる事がばれない程度に食事量を調整していきたいです。運動面では有酸素運動を気軽に出来ないものかと考え中。

〒lala*さん
わぁい♪
じゃぁ私の道具は・・・
バナナ、ヨーグルト、牛乳、低カロ食品で！
一緒に悪者に負けないよう戦いましょう＾＾

はじめまして★

１６５の６５㌔です
まじヤバイ

究極に酒が好きなので誘惑に勝てるよう頑張ります!!!