こんにちわ！
みんな週末だけど頑張ってますね！それに前向きな人ばかりだし。気持ちも引き締まるわ＾＾
美ィさんおもしろいし笑
　
昨夜から娘（0歳9ヶ月）が高熱を出してダウンしています。
しかも旦那も風邪なので昨夜から今朝までほぼ徹夜で娘の看病頑張ってました！でも全然良くならないのだ・・・かわいそう！！
朝食はそんなこともあってバナナどころか普通のご飯も食べずじまい。
お昼はガッツをつけるため買ってきたお弁当を半分食べました（コロッケ半分、魚フライ4分の1、から揚げ1個、鮭、ご飯）。
息子のお世話もあるため今日は1日中動きっぱなし！夜もまた徹夜かもぉ～・・・。
それでも昼食前にバナナ1本、間食にもバナナをたべました。（ちなみに間食はワッフル1個とプリン1個・・・こうゆうのなければすんなり痩せそうなのにね）
体重は50.5キロあたりでした。微妙に減ってる？
夕飯はどうしよう。鍋にしようかな。

こにちわー
55.6でした、あんまし効果ないorz
最近忙しくて走ってないなーテスト終わったら走ろーっと

おはようございます。
本日54.9でぎりぎりキープです。

運動したいけど体調悪いので無理しないでおきます。
食べないのもどうかと思うので少しは食べようかと。
横になって過ごすことになりそうなので明日が怖いです。。。

おはようございます。
56.6→56.5

なにかいい運動ないかなー
ん～。。

おはようございま～す★
朝：54.2
なんだか、体重が同じくらいの方がたくさんいてすごく励みになります！
今日明日でデトックスしたいと思います。
54kgの壁をぶち壊して、3以下にお目にかかりたい！

食欲の秋！　　ヤバい、ヤバい！！
５４．４→５４．８㌔。　
ここ数日、折れ線グラフ右上がり(>_<)
KEEPすら難しい・・・。

ところでmiecoecoさんのワンちゃん、みつかりましたか？

今日は昨日と変わらず、４８，８キロでした。

これから半身浴をして、踏み台昇降する予定（あくまでも予定）です。

こんばんは♪
周期１日目
朝：５２．５キロ→夜５４キロ

週末のため家主さんの晩酌に付き合ってしまいました。まぁ・・・ダイエットも大事だけどコミュニケーションも大切かな？？？とクヨクヨしない事にしました。

回転すしから帰ってきました～♪
予定通りブーツも買ってもらえて満足です＾＾
お寿司を食べる前にバナナを持参で1本食べました。
そしたらやっぱりお腹が膨れて「おすしの最初の一貫」があまり楽しめませんでした。
でも娘もだいぶ食事に手間がかかるようになってきて私はあまりゆっくり食べていられないのでバナナでお腹が膨れててちょうどよかったです。
ちなみに詳細は・・・うなぎ1貫、サラダ2貫、マグロ一貫、えんがわ一貫、つぶ貝一貫、イカ2貫、茶碗蒸し少々くらいです。（覚えている範囲内）
4皿ですね。2貫を1人前と思わずに1貫1人前と割り切って食べると心も体も満足です＾＾いつも必ず食べるデザートも今回は玉子焼きにしました。
リスみたいに前歯を使ってチョビチョビ食べると暴食を防げることを発見しました！そういえばバナナも「よく噛む」って書いてあったなぁ。
バナナを食べるときに咀嚼も気をつけながら食べたいと思います。

明日から魔の週末ですね・・・。
私もせっかく頑張ったのが水の泡にならないように気をつけたいです

今日は、ウォーキングを頑張ったらお腹すいて沢山食べてしまいました(＞▽＜;; アセアセ
明日から、魔の週末！！！気を引き締めないと月曜にかなり凹む事に(・_・)
最近、甘い物症候群から脱せたかと思いマス｡｡｡たぶん(*´･д･)(･д･`*)ﾈｰ
夜の運動も頑張ります（●｀・ω・´●）

今日は日中どうしても何か食べちゃいそうな気がしたので娘を連れて温泉へ逃げました。
温泉で体重をはかったら51キロでした。
昼食は帰宅後にご飯や味噌汁で軽く食べたけど普通に食べるのがなんとなく久しぶりでお腹がすごくいっぱいになりました。（よく噛む習慣も見知らずについているようで何気なく食べると消化不良っぽい感じがします）
今はおやつにグラハムクッキーをよく噛んで食べて満足しています＾＾
体重、しっかり満足で51キロ。よし！

おはようございます。

本日54.7ｋｇ
いっきに500ｇ減でやっと54ｋｇ台になれました。
１０日くらい横這いだったのがだんだん右下がりなってきて
風邪も吹っ飛ぶ勢いです＾＾

今日も頑張ります！

美イさん、
早速観てくれたんですね！そうそう、最初はついてけなくて・・・。画像も荒いし。でも他のサイトでもっときれいな画像のがあってテンションの高い日にやってみたら楽しくなっちゃって＾＾
歌も面白くて全部覚えたら踊れそうな予感がします。ヨガも気分によって視聴したりしてます。運動はそのときの気分でいろんなジャンルを試すと楽しいですね♪

昨日は午前中の間食が少量で済んだのに今日はクッキー2枚食べても満足できません。最後にグラハムクッキーを食べたらいい感じです。
今日は金曜で心が緩んでるので食べすぎちゃいそうで怖いな・・・。
夜は回転すしに行く予定だし。気を引き締めなくちゃ！！
今日はパパに新しいブーツを買ってもらう予定です♪気分を持ち上げてお洒落に磨きをかけたいな。

寒くなってきましたもんね～。脂肪の付いてるところは冷たくなるからとくにお尻とか温めなくちゃ！やっぱり女の人は冷えやすいんですね。。

家族がカラムとダイエットって厳しいですよね。とくに親とかだと反抗できないし魅力的な食べ物を知ってるし・・・。正直、親の前ではダイエットできません凹その分、親のいないところで頑張りましょう！

報告・・・　朝バナナダイエット2日目
朝7時バナナ1本
今日は息子の遠足のため朝からお弁当作り！途中で味見が必要なので少し食べたりしてました。
その後、「せめて息子が保育園に行ってから！」と食事を我慢して先程、娘の離乳食のお粥とお弁当の残りを食べました。
最近、娘のお粥がおいしくて・・・。よぉく煮るとさらに美味しさ倍増です♪
　さて、それでそろそろクチさびしくもなってくるころですが・・・。無理しない程度に我慢しようかな！？（どっちやねん）

昨夜はお酒飲んでほろ酔いで体が熱くなってきたのを良いことに夜な夜な一人で踊ってました＾＾；
無料動画で「カロリー気にしてる会」っていうダンスがあって昨日はそれを頑張って踊ってました。テンションの高い日限定なやつだけど＾＾
体重51.5キロ

おはようございます♪
53.2㌔
脂肪を冷やさないように頑張るぞ!!

おはようございます♪
朝:55.2
実家でたらふく食べました(*´ω｀*)しあわせ〜
また置き換え再開します！

おはようございます
56.2→56.6

昨日はお母さんの誕生日だったから
お寿司やらケーキやら食べてしまいました(笑)
運動して戻すぞー

おはようございます～。
53.0
もうひとふんばり頑張りたいところで、今日から実家に行ってきます。
兄弟も集まるのでいろいろ食べちゃいそう（汗）
いやいやいや、、、強い意志をもってすごさなきゃ。。
>chomeさん
私も同感です！！
少しでも後ろ向きな気持ちが出てくると、ここを見て気分をアップさせてますｗｗ

やっちゃいました～(>_<)。
誘われるがまま・・・深夜のラーメン店へ！
５４．２㌔→５４．４㌔。
ここ最近、確実に200ｇずつ増えている(-"-)。
たかが200だけど10日もすれば２㌔増！
OH！！怖ろしや～怖ろしや～。

今夜は飲んでます♪カロリ1缶だけね。
ここの掲示板に書くと誰かが必ず観てる！っていう緊張感も感じれて心優しい反応も返ってくるので一人じゃないんだなぁって頑張れます。
最近はＰＣをつけっぱなしにして生活してます。そうすると普通にしてても誰かに見られてるような緊張感が続くからダイエットを常に意識することが出来ます。
それに肩肘張らずにいろいろしゃべれるのもストレス解消になってるかも！？

miekoekoさん、ワンちゃんいなくなったそうで・・・。心配だ～！
犬ならきっと自宅のことも主人のことも忘れずに帰ってくると思いますよ。きっと見つかりますから元気出してくださいね！