こんにちは！　最近ちょっと私の中ではペースが速くて･･。
やや立ちくらみなどもでてきたので、ちょっとゆっくりペースに落します。
ランキングからは出遅れちゃうかもしれませんが、
モチベあげつつ、最後まで頑張りますね(*^^)。
皆さんもムリせず頑張りましょうっ♪

今日は実家に戻ｯて
お母さんと　
ﾊﾟﾝﾊﾞｲｷﾝｸﾞへGOしてきました－★☆
腰を痛めたせいで
運動が出来てない上に
ﾊﾞｲｷﾝｸﾞなんて･･･
でもおいしかｯた(^ｗ^)
早く腰痛を治して
ｳｫｰｷﾝｸﾞを再開させたいです；；

エミリーさん　お世話になります。
私も今回は間に合いませんでした。ガーン…
たくさんの人の気持ちをこうしてつないでもらっていることにいつも感謝しています。どうもありがとう。
皆さん　また１週間，元気に頑張りましょう。
しかしまぁ　暑い毎日ですねぇ(>_<)

こんばんは(^O^)エミリーさん、はじめまして(*^^)v
今回初めて参加させていただいてます、みちぃです。
「こんなふうにランキングしてくれるのか～(^^)」って楽しみになりました(*^^)v
今週もがんばらないと(^O^)
これからもよろしくお願いします(^^)v

ないしょさん
貴重なお話、アドバイスありがとうございました。しっかり心に入れておきます。ご心配をおかけしてすみませんでした。

エミリー。さん、こんばんは。
初めて参加して、「こういう感じなんだ～」と知りました＾＾；

集計お疲れ様でした。どうにか最終まで続けられるようがんばります。

今月から食生活を見直し、運動を取り入れたのが体脂肪率減少につながったようです。
朝しっかり食べ、夜は軽く、です。

エミリー。さん
集計お疲れ様です！
エミリー。さんのサポートには感謝です。

今回初めての参加ですがなんか楽しいですね♪
一ヶ月頑張れそうです。

エミリー。さん、集計ありがとうございました。
今までは自分だけの変化をｸﾞﾗﾌで見て来たから、他の方と並んで集計されることの新鮮さを感じました。一律に発表されるっていい意味でかなり緊張しますね！
初体験にちょっと興奮してしまいました。
貴重な経験をありがとうございました。
次はもっと頑張るぞ!!　(｀･ω･´)

めくーまさんへ

批判というかアドバイスのつもりで、ちょっと言わせてください。批判に聞こえたら本当にごめんなさい。

めくーまさんの１日１快食ダイエット。これ実は体脂肪をあげてしまうんです。
確かにカロリーは減らせる分、痩せていくかもしれません。でも人間の体はカロリーが足りないと、脂肪を溜め込もうとするんです。
そしてカロリーが少ないと気づいた体は、食事のときに脂肪として溜め込もうとする。
しかも食事回数が少ないと、なおさら溜め込もうとするんです。
栄養が足りないと、脂肪を消費する力もなく、栄養がないため筋肉が落ちていきます。

私の知り合いが体重を保ちたくて、カロリーを減らすために快食をしていました。
確かに体重は維持できていました。でも体脂肪は５％も増えていました。

ちなみに男性でしたけどね。（男性のほうが筋肉は保たれやすいのにも関わらず）３ヶ月そのような生活をしていたらそのように。
筋肉量は女性並みでした。

アドバイスのつもりなので。せっかくのダイエットを無駄にしてほしくないので。
参考までにです。

エミリー。さん、集計お疲れさまでした。
そしてありがとうございました。

ランクインされた方、おめでとうございます。
私は今週見事に±０㎏でしたが、
体脂肪はなぜか減ってました。（笑）
次回は体重減らしてランクインするぞーー!!
モチベーションがまた上がりました☆
早く生理終わらないかなー・・・

皆さんありがとうございます＞＜；
この間やｯと出てきましたｧ★☆
まだ残便感があるので
ﾖｰｸﾞﾙﾄとか食べてがんばってﾏｽ♪
あたしの食生活は
朝：豆乳
昼：食堂で
夜：自炊して簡単な料理
ですねー；

エミリー。さんご苦労さまでした。感想はここで！ですね。気をつけます＾＾ランクインできたことを励みに、たとえ今度ランクインできなくても少しずつがんばっていきたいと思います。

私も常に食べ物には悩まされてます。おなかがすいていなくても食が暴走します。１つ食べたらとまらない…。クッキー１箱のあとプリングルス１箱とかね。そんな私の胃袋がおとなしくなったのは過食続きで胃炎を起こしたのがきっかけです。情けないやら悲しいやらです。けれど糖尿病とか深刻な病気にならなかっただけよかったのかも。みなさんもそんなことのないように…。

今でも私は２日に１回必ずデザート食べてます。量を決めてしっかり味わって食べるんです。幸せですよ。

Ｃｏｃｏさん
報告ありがとうございました＾－＾
まぁ一週間単位だと女性の体特有のサイクルがありますから１ケ月単位で考えてみてください♪
１ケ月トータルで減らした体重を１ケ月キープできたら大成功!!
ゆっくり焦らず長い目でみて頑張りましょうね！

ｔｅａｂｒｅａｋさん
いえいえ＾－＾ありがとうございました。
私も絶頂期から－７キロですから元に戻らないよう細心の注意を払ってますよ＾－＾；
キープだけでもダイエッターには難問ですからね。
かっこいいですか？よかったぁ～♪
名前ってこだわって名乗ってる方もいるなかで勝手な都合で省略化してしまってて・・・
ちょっと気に入ってもらえてうれしいです＾－＾
私も好きです「ティーブレ」さん♪

エミリー。さん、皆さん、こんにちは。

エミリー。さん、集計、お疲れ様でした。
最低でも現状維持で後３週間過ごしたいと思います。


独り言ですが、発表で『ティーブレ』と書かれているのを見て、「あ、なんかちょっとかっこいいかも？」と思ったのは私です（笑）。

こんにちは。第1回目の報告してきました。
エミリーさん、とても大変そうだけど、でもこういう機会を作ってくれて本当にありがとうございます。
そして「減らした分をキープできて初めて成功」には思わずうなずいてしまいました。
最初の1週間でめでたく減ったけれど、この調子で減り続くわけないのはわかっているので、来週は「キープ」を目標にがんばります！
地道に地道に。気長に気長に。結果は後からついてくる。みんな、がんばりましょうね～！

プライスさん
一週間で変わるわけない…そのとおり！
もっと言うと一か月でも大して変わりません。
１か月ダイエットは成功しません。
痩せた体重を減らした期間キープ出来て始めて成功なんです！
長いダイエットも一か月区切り、一週間区切りしたらやりやすくなると思って…
沢山のダイエッターの手助けになるかと思って…
そんな感じでやってますんで最後までだまされたと思ってお付き合いください(^-^)

そろそろ今月第1回の計測ですね。
、、、一週間やそこらじゃかわらないとおもうけどやらないことには始まらない。

長月さん
頑張ってください!!私も負けずに頑張らねば＾－＾
私も同じです、高級菓子を食べようがジャンクスナック食べたくなるし・・・
甘いもの食べたからつきしょっぱいの～なんてーー；
あぁこれぞデブの王道。
とにかく何かで気を紛らわせてこの時期を乗り越えねば！！

ｋａ－ｍａさん
二回の報告ですか・・・いいですよ＾－＾
全員がそうされたらきっとパニックですけど申請されれば受け付けますよ♪
そのかわり、体重測定をする時間帯等の条件はなるべく統一してくださいね＾－＾
一緒に最後までお付き合い下さい♪

エミリーさん、今月もお世話になっています。
忙しい中いつも本当にありがとうございます！
この企画のおかげでダイエット持続できていて、エミリーさんや皆さんには感謝しっぱなしです＾＾

報告のことなんですが、私は土曜日はなかなかパソコンできないので金曜日に報告させてもらおうと思ってるんですけど(今日ももう報告してきました)、もし土曜日の朝１０時までにパソコンできそうなら土曜日の体重・体脂肪をもう１度報告させてもらってもいいですか？
集計するのに紛らわしくなりそうならやめときます。
わがまま言ってすみません。。。

今月も最後までやりとおせるように、そしてランキングの順位を先月より１つでもあげられるよう頑張ります！！

エミリー。さん、レスありがとうございます。
とりあえず昨日はあの後はお菓子無しですごしました。
今日いっぱいまでは我慢してみます。

「お菓子食う前に腐りそうな梨を早く食べちゃえ、自分」って言い聞かせて＾＾；

よく「本当に美味しいお菓子を少しだけ」食べることでお菓子中毒から抜け出せたってお話聞きますがわたしは1個が呼び水になっちゃうタイプなんでそれがなかなか出来ないんですよね。
しかも所謂「スウィーツ」と「工場お菓子」は自分の中で違うものらしくてよい素材を使った高級なお菓子はもちろん好きだけど、体にあまりよくなさそうなジャンクなお菓子も大好きで、食べたら止まらないのは後者。無性に食べたくなるのも後者。美味しい「スウィーツ」食べた後でも食べたくなっちゃいます。困ったものです‐ω‐；

ともあれそんなこと言ってても1㎏も脂肪は減らないでしょうからすこしづつでも頑張りますね。