はじめまして。
モチベーションあげたくて日記を始めました。どうしても過食が止められなくて・・・・目標まであと15ｋｇほどあるので、みなさんと一緒に頑張りたいです！よろしくm(_ _*)m

ども～。
チームヘタレ所属、リーダーのふじごんですｗｗ
ここは返信しないとねｗ自分が立てたスレだし＾＾
来てくれてどうもありがとねー★

ポーちゃん＞
元気元気ー！
ただ日記を書く時間がないだけ。
ＳＡＷ４は…言っていいの？？ｗ
エグかったよ～泣　　苦手なのよ血とか。汗；；

まろんさん＞
風邪大丈夫？復活して良かった。
恋！頑張れ～！
私も恋しないとな～。。

ひとみさん＞
はじめましてー。いらっしゃい★
頑張って痩せよーねー！

こんにちは！はじめまして

私も仲間に入れてください！

やせたいなぁとは前々から思ってたんですけど
なかなかやせられなくて･･･(･ω･`*)
ついついおかし食べちゃうんです↓↓

お久しぶりです＞＜風邪っぴきから復活しました♪
この度恋をしてしまいました（照）
綺麗に痩せて自信を付けて頑張ろうと思いますｗｗ

ふじごん　元気か?
ソウ4‥‥エグカッタ?
私何とかダイエット頑張っているよ!!

ふじごんs＞＞
停滞期なのかもしれませんね・・↓
頑張って続けてみます。
本当に本当にデブゎもう嫌だから★
ありがとうございます(＾ω＾)

ポーちゃんs＞＞
栄養素をバランス良く摂るのって意外と
むずかしぃ・・・(゜Д゜；)
でもチョビッとずつ工夫とかしていけば
大丈夫ですよねｗ
ありがとうございます!!!


前書き込みしていろ②アドバイス頂いたのに
お礼の一言無しですませんでした。。
これからは時々でも定期的に
近況報告でもしよぅと思います(*´∀｀*)

みなさんこんにちは

京香さん　はじめまして
私も一緒です　甘いものから足を洗うことが出来ません
ここで皆さんから元気もらって
頑張って大幅減量の成功者になろー
私はちょっとハメを外してブタに戻っていますが
一緒にダイエットしようね

涙ちゃん
お久し振りです
自信もって今のダイエット頑張ってね
若いから基礎代謝も良いはずです
それだけ運動も取り入れているし、食事制限もしているから　やり方間違っていないと思いますよ　そして
成長期に必要な栄養素はしっかり摂りましょう
焦らず自分に合っているダイエット法を見つけようね

ふじごん
飲み会がとっても楽しくて
飲むワ食べるワで‥‥
振り出しに戻る‥‥(後悔)　
この月で70目標なんだけどなぁ

こんばんわ！私も参加していいですかー？

最近甘いものを食べないと１日を終えられない・・・ってくらいヤバイ状況にきています！

ちょっと前まではダイエット成功？してたのに反動か・・・涙

とにかく大幅減量したいってずーーーっと思ってました！どんどん書き込んでモチベーション上げたいと思います！！

目標は－１５です。

鮪さん＞
遅くなってごんめなさい～。
てかもう私からしたら十分細いのにｗ
前はもっと細かったんだろうね～すごーい。
受験だそうで…。。頑張ってね！

ポーちゃん＞
甘いものねぇ。。無理よね～。
私はごはんが我慢出来なくなってきたよ泣

涙さん＞
んー。。私にアドバイス出来ることは何もないスｗ
だって十分な感じだし。
なんで減らないんだろうね。。

また②久しぶりですｗ

えっと、半年で－２０㎏は諦めます(‐ω‐；｀)

健康的に
月２~３㎏減らすために以下の事を
毎日してるんですが、
なかなか痩せません。(むしろ増えたりして 泣)
やり方が間違っているのでしょうか？？
何かアドバイス欲しいんでお願いします
何度もすいません!!

［運動］
・朝2分ダイエット
・スロトレ(ﾊｰﾌﾀｲﾑｺｰｽ&下半身集中)
・ステッパー30分間←時間がある時
・学校&塾の行き帰りは歩く(片道20~30分)
・半身浴30分

［食事］
・水分を1.5㍑取る(その他はお茶)
・夜だけ野菜中心の食事にする(野菜嫌いなので；；)
・間食はなるべくしない

鮪ちゃん　はじめましてー
いきなり　ちゃん呼びで　ごめんね
だってーとってもお若いわ!!
これからどんどんキレイになってね

私の歳でも痩せてキレイでいたいのだから‥‥
一緒に頑張りましょう!

あっ　ふじごん
へタレのポーちゃんは甘いものと決別できません
ここんとこ毎日甘いもの食べてますー
冬に向けての支度か?(冬眠する気)
　

初めまして☆
暴食をしまくり、現在の体重まで増えました･･･。
･人目が気になります。
･おしゃれしたいです。
･以前着れていた服を普通に着たい。
と、色々思いはあるので、一緒に頑張らせてください!!

ろかさん＞
いらっしゃーい★
今の体重、同じくらいやわ＾＾仲間仲間～。
オシャレいっぱいしようね♪
頑張ろーう！

ポーちゃん＞
ヘタレヘタレー！！ｗ
チームヘタレのリーダーである私にヘタレ加減は勝てないでしょうけど！（￣艸￣）
１１月ももう半ばやよ～。年末まであと少し～。

みなさんこんばんは
　
ろかさん
はじめまして　－8㎏はたいしたものです
いろんなお洒落が出来るように
一緒に頑張ろうね

今日はすっごい雷だったよ
それに寒い‥‥やっぱり11月なんだなー(しみじみ)
寒いと身体動かすのが無理っぽくなってしまう
そんな私は　ヘタレ　かも
いゃぃゃ
リニューアルポーちゃんになったんだから
今日は腹筋でも頑張ります!

はじめまして☆
私も参加させてください（＞＜；）

開始体重が84キロで現在76キロです；
１人だと続きそうに無いんで、このサイト見つけて
即登録しました！！
可愛い服とか着られるようにがんばりたいですｗ

よろしくお願いします♪

さむいさむい！
脂肪が減った初めての秋！寒すぎる～！
冬は過ごせるのか～！ｗ
風邪気をつけて。ダイエットも中止になっちゃうし！ｗ

ポーちゃん、日記登録やったね！待ってたよ。
一緒に頑張ろうじゃないかあぁああああぁぁ！！

こんばんは
なんだか急に寒くなって来ましたね
皆さん風邪などひいていませんか?
私は少し鼻風邪で頭痛もあって‥‥なんだか
体調悪いです(落)

でもでも　ダイエット本気でがんばるぞー

温さん＞
初めまして～。どもども！
太ってても、温さんの体重ならオシャレはある程度出来るし、恋もして下さいｗｗ
同窓会…昔痩せてたのに太ってしまって…ていう場合は辛いよね。。。気合入る！
私の場合、昔から太ってるからそんな心配ないけどｗむしろ痩せたってビックリされるや。切ねぇええ。ｗ

りきゃさん＞
減らないとね…テンション下がりますよね。。でも諦めないで続ければいつか効果出るんじゃないかな！
何事も継続は力なり！！頑張ろう！

しましま★さん＞
誕生日でしたー♪
去年より脂肪を減らせて２１歳を迎えましたｗｗ
２２歳は標準体重で誕生日迎えます！！

ふじごんさんお誕生日でしたか！
おめでたい！

楽しい一年になりますように☆

|)彡 ｻｯ

こんばんは…
夜歩いたり、娘のお散歩を強化してるのに減りません…。
どうしてだ｡｡｡｡
か～な～り凹んでます。
何をするのが一番いいのかな。
ああ…
テンション下がりまくりで、今日は日記が疎かに｡｡｡
くっそう！
娘が今寝たんで、金八の録画見ながらステッパー頑張ります！！

温さん
はじめまして！！
太ると外出が楽しくないですよね。
その気持ちよく分かります。
私も恥ずかしくて外に出たくない！
でも出ないと運動不足になるし。
だから、いつの日か胸を張って歩ける様に頑張ります☆

よ～し
テンション上がってきたよ。
明日の体重楽しみに頑張ります！！