おはようさんです。
いっちょ私もｗ

●ダイエットのきっかけ。
何をやってもダメな自分とオサラバしたかった。
これだけはやり遂げた、というモノが欲しかった。

●いつからダイエットしとる？ε=┌( ・_・)┘
２００７年７月から。かれこれ半年になります。

●スタート体重と現体重と目標体重。
(開始)97.8kg　→　(今朝)77.0kg　→　(目標)66kgくらい？
６０台になれたら、大体満足。キープモードにしちゃうかも。

●何キロ痩せた？(^^)
ひどい時(w)から見れば３０キロくらい（＾＾）

●どんなダイエットしよる？(・・?
食事制限。朝昼少なく、夜は普通に。
夜は良くないんだろうけど、長期戦へのストレス対策だと思って見逃して下さいｗ
炭水化物の量を特に気にしています。
栄養バランスも気をつけてますよ～。

●これは効果ありました！ありませんでした！
他を試していないので、なんとも。
ただ、炭水化物（というか、糖質）はヤバイと感じています。
一日の総カロリーより、このコントロールで痩せたと思ってます。


●あちゃーやってしもた…○|￣｜＿
正月、お餅で「やってしもた･･･orz」になりそうｗ

●これいい！(・∀・)オススメ☆
オートミールｗ
不味いですけど、食物繊維豊富。
コツは牛乳＋砂糖ではなく、いわゆる「おかゆ」として調理する事（麦粥？）。雑炊とかおじやとか、それ系で食べたほうが100倍美味しいです。

●痩せたらいいことあんねんで！
まだ痩せてないけど、服はサイズダウンまっしぐら。
コレは経済的にイイｗ

●逆に、痩せてちょっと嫌な事が。。(´・ω・｀)ちょっとね…。
イロイロ、皮が余りそうｗ

●他にも変化は？（気持ち・考え方とか）
ダメ人間　→　一般人　へ近づいた気がします。
見た目じゃなくて、内面的に。
少し強くなったかなｗ

●痩せたらしたい！(｀・ω・´)
食べ放題♪

●みんなへのアドバイス☆ヾ(´ω｀＝´ω｀)ノ
周りの意見に振り回されないように。
痩せる・痩せないを決定出来るのは、アナタの体を自由に出来るのは、いつだってアナタだけなんです。自分に対して、自分は王様なんです。良い政治をして民（マイボディｗ）を幸せにしてあげましょう。
孤独な戦いだけど、ここに居る人はみんなその頑張りを見ています。私で良ければ褒めたり応援したりしますからね！

●来年の抱負をズバリ。
夏までに、６０キロ台へ。
そのあとずっとキープ。ずっと俺のターン！


てことで、こういう場も結構楽しいですねぇｗ
上にも書いたけど、ダイエットって孤独な戦いだもんね。
ふじごんさん、ﾅｲｽ (￣一*￣)b

お久し振り！！　私４日間「ゲリー体調とブリブリピーと‥‥キャンプ」になっておりました‥‥


●ダイエットのきっかけ。

お風呂場の鏡に写る　裸の姿が情けなかった

●いつからダイエットしとる？ε=┌( ・_・)┘

本気モードはここの日記をつけた11月です

●スタート体重と現体重と目標体重。

74㎏→68.6㎏　　目標はとりあえず60㎏(野望はもっと‥‥)

●何キロ痩せた？(^^)

5.4㎏

●どんなダイエットしよる？(・・?

タイミングダイエット　　身長伸ばしダイエット　　美腰


●これは効果ありました！ありませんでした！

とにかく前はサプリで簡単に痩せようとしましたが、全滅でした。
やはり食事のコントロールでしょう

●あちゃーやってしもた…○|￣｜＿

宴会とかでついつい食べちゃう！ついでに飲んじゃう！

●これいい！(・∀・)オススメ☆

まだ確実に結果は出ていませんが、美腰ダイエットはなんか期待大って予感です

●痩せたらいいことあんねんで！

前に着ていたお気に入りの服が着れた！

●逆に、痩せてちょっと嫌な事が。。(´・ω・｀)ちょっとね…。

お腹の皮が少しタルタル

●他にも変化は？（気持ち・考え方とか）

やっぱり痩せていた方が、カッコよく着こなせるよ
安い服だって、なんか高そうにも見えるもん
だから時間かけて太った分、時間かけて痩せる！！
みんなと一緒だから絶対出来る！
結構　根性入れているつもりです。


●痩せたらしたい！(｀・ω・´)

きれいにお洒落して　旦那とデートかな
よその男の人と行ったらヤバイでしょー

●みんなへのアドバイス☆ヾ(´ω｀＝´ω｀)ノ

モチペ高く　実行と継続しかないよね

●来年の抱負をズバリ。

-10㎏は頑張りたいです。よき成功者が沢山おられますからお手本にして、頑張ります。



体調戻りつつ　まだ下痢で苦しんでおります。

あたしもアンケートやりたいです！
というわけで…

●ダイエットのきっかけ。
　恥ずかしながら、恋です…
　痩せて２年の片思いに決着をつける!!

●いつからダイエットしとる？ε=┌( ・_・)┘
　今してるダイエットは今年の９月の終わりからです。
　ようやく３ヶ月がたちました☆

●スタート体重と現体重と目標体重。
　スタート　→　74.5㎏
　今　　　　→　70㎏辺りをうろうろ…
　目標　　　→　贅沢は言わないので標準体重の59㎏になりたい!!

●何キロ痩せた？(^^)
　はずがしながら4㎏ちょっぴり…

●どんなダイエットしよる？(・・?
　水飲みダイエット
　豆乳野菜ジュースダイエット
　運動は柔軟体操と踏み台昇降（最近やってません…）
　あとは単純に間食しないとか、食事は残すようにするとか…

●これは効果ありました！ありませんでした！
　正直まだ効果がわかるほど痩せてませんが…
　朝ご飯を豆乳野菜ジュースに置き換えてから、減りはよくなったかも？
　ちょっと前にやってたレモン水ダイエットはあたしには効かなかったです…

●あちゃーやってしもた…○|￣｜＿
　やめられない日々の間食……

●これいい！(・∀・)オススメ☆
　でもレモン水ダイエットしてた頃は肌の調子がよかったよ☆
　
●痩せたらいいことあんねんで！
　まだそれほど痩せてないので…
　早く痩せて楽しい思いしたい!!

●逆に、痩せてちょっと嫌な事が。。(´・ω・｀)ちょっとね…。
　バストサイズが上がった…！
　あたしは胸に付いた肉は落ちないらしい…
　ダイエットをする度に１サイズずつ大きくなってきました

●他にも変化は？（気持ち・考え方とか）
　今のところ順調に目標をこなしてるので、この先が楽しみでしょうがないです！

●痩せたらしたい！(｀・ω・´)
　恋愛!!

●みんなへのアドバイス☆ヾ(´ω｀＝´ω｀)ノ
　むしろ欲しいです！
　耳より情報お待ちしてます!!

●来年の抱負をズバリ。
　このまま１ヶ月１㎏をちゃんとこなしていって来年の今頃には目標体重!!

|ωΦ)＜アンケート書いてみた

●ダイエットのきっかけ。

腰痛。ヒールのついた靴が履きたいから。

●いつからダイエットしとる？ε=┌( ・_・)┘

2006年２月からここの日記をつけています。

●スタート体重と現体重と目標体重。

MAXは９９kg（笑）日記つけ始めたときは92くらい。
現在６３　前後。目標はキープです！

重さ（数字）よりも、顔や肌の状態、骨、健康状態と相談ですｗ

●何キロ痩せた？(^^)

MAXからだと　３６kg　くらい。大体３０kgとかかねえ？

●どんなダイエットしよる？(・・?

メインはカロリーの管理！　
気持を明るく前向きにすること。
余裕のある服は捨てる。ジャストサイズのみ！

●これは効果ありました！ありませんでした！

○カロリー管理。
○ウエストが、ジャストサイズのズボンしか履かない。
×他は特にしていない、もしくは長くできなかった（笑）

●あちゃーやってしもた…○|￣｜＿

パンツがゆるくなってるのに、もったいないとか言ってはいてたら
ズボンの中でずり落ちてきた……

●これいい！(・∀・)オススメ☆

余裕のある服を着ない→外で沢山食べられない→痩せる
家にあるお菓子、食べ物に、全てカロリーをマジックで書き込む→食べすぎ防止

●痩せたらいいことあんねんで！

洋服の選択肢が増える！！→オシャレ楽しい！→テンション上がる！
腰が楽になる！！→動くの楽しい→明るくなる！

●逆に、痩せてちょっと嫌な事が。。(´・ω・｀)ちょっとね…。

皮膚がたるむ（笑）
顔が老ける可能性（保湿でカバーだ！）
パイが無くなる（集合しなくなるｗ）
「病気なの？」と聞かれるｗ

●他にも変化は？（気持ち・考え方とか）

やればできる、と思える。

●痩せたらしたい！(｀・ω・´)

痩せたらキープしたい（笑）

●みんなへのアドバイス☆ヾ(´ω｀＝´ω｀)ノ

あきらめない、前向きに。凹んでもいい事はないよ！

●来年の抱負をズバリ。

アンチエイジング！＆キープ！

|)彡 ｻｯ

私も来年に向けて☆


●ダイエットのきっかけ。
出産で妊娠中甘いもの苦手だったのに
甘物がすっごい欲しくなり異常に食べて大変な体重に
なって、未だ格闘中
●いつからダイエットしとる？ε=┌( ・_・)┘
本気になったのは１１月から
●スタート体重と現体重と目標体重。
９５キロ（ひどいでしょ？＾＾；）→８４キロ→５８キロ
●何キロ痩せた？(^^)
１１キロ（甘物と喘息薬止めました）
●どんなダイエットしよる？(・・?
水飲み・ステッパー・ビリーの３枚目（他だとまだキツくて・・）・日々の買い物を車から歩きにした
●これは効果ありました！ありませんでした！
歩きと水飲みかな？ダイエットクッキーはリバしました
●あちゃーやってしもた…○|￣｜
クリスマス＆忘年会・・呑んじゃった
●これいい！(・∀・)オススメ☆
朝起きてのマグ１杯の水。便秘解消しました♪
●痩せたらいいことあんねんで！
以前着てた服が着たいし、もちろん新しい服も欲しい
●逆に、痩せてちょっと嫌な事が。。(´・ω・｀)ちょっとね…。
う～ん、まだそこまで痩せてないし、戻ってないから
まだ、何も言えません
●他にも変化は？（気持ち・考え方とか）
このサイト見てたら痩せてからおしゃれじゃなくて
太ってても女は磨き続けようと思ったし実行してます
●痩せたらしたい！(｀・ω・´)
旦那とおしゃれデート♪
●みんなへのアドバイス☆ヾ(´ω｀＝´ω｀)ノ
ほんとにがんばって－３０キロの方がいるんですよ
一緒にがんばりましょう
●来年の抱負をズバリ。
リバウンドしないダイエットです！
だから、１年位かけてがんばって目標目指したいです

まだダイエット始まったばっかで、
しかもあんましヤセてないんですけど、
アンケート参加します。

●ダイエットのきっかけ。
　以前も今も、キレイになって自信つけて恋がしたい！！から。
　＆ 偶然この『ダイエット日記.com』を見つけたこと。
●いつからダイエットしとる？ε=┌( ・_・)┘
　今回は2008年の10月下旬から。
　本気になって日記つけだしたのが12月18日から。
●スタート体重と現体重と目標体重。
　スタート86.2kg、現在82.8kg（泣）、目標55kg
●何キロ痩せた？(^^)
　あ…、まだ4kg弱。もう言うのもハズカシイ。
●どんなダイエットしよる？(・・?
　激しい運動したら各部に故障がでたので、
　今は食事少量・美腰が主流です。
●これは効果ありました！ありませんでした！
　学生の頃やったきな粉ココア系飲料の置き換え。
　1ヶ月強で-9kg。
●あちゃーやってしもた…○|￣｜＿
　こないだのクリスマス・イブから連日3日ケーキ食べちゃった (^_^;)ゞ
●これいい！(・∀・)オススメ☆
　結果からいくと↑のきな粉ココア系飲料でしょうか？
　でもマズかったよー。
●痩せたらいいことあんねんで！
　まだこれからのことですが、
　妄想だとオシャレしたワタシの横に優しいカレがおります。
●逆に、痩せてちょっと嫌な事が。。(´・ω・｀)ちょっとね…。
　そんな思いもしてみたいです。
　「ガリガリ女はイヤなんだよ！」とかね。
　言われるものなら言われてみたい（うっ！コレじゃＭじゃん）
●他にも変化は？（気持ち・考え方とか）
　日記のおかげで励まされ、
　以前よりダイエットが楽しくなりキツさを感じなくなった。
●痩せたらしたい！(｀・ω・´)
　もちろん恋愛だ！
●みんなへのアドバイス☆ヾ(´ω｀＝´ω｀)ノ
　ダイエットーーまだ自分でも解らない世界です。
　アドバイスほしい～！
●来年の抱負をズバリ。
　年内目標達成！！

回答します～ｗｗ

●ダイエットのきっかけ。
ﾏﾗｿﾝ大会に出ることになったけど、この重い体じゃ無理って事で、走る練習を兼ねて。

●いつからダイエットしとる？ε=┌( ・_・)┘
今年の9月12日から★

●スタート体重と現体重と目標体重。
スタート時は73.4㌔(人生最重は82㌔)⇒66㌔位で、目標は45㌔!!

●何キロ痩せた？(^^)
毎日コロコロ変わるので、大体7㌔で（ぇ

●どんなダイエットしよる？(・・?
ちょっと食事制限と、ﾗﾝﾆﾝｸﾞ★

●これは効果ありました！ありませんでした！
効果あり=やっぱり体を動かす事、恋かな～（ぇ
効果なし=ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ系は・・・だまされまくったし；；

●あちゃーやってしもた…○|￣｜＿
食事控えてるのに1日にケーキ2個(最近)

●これいい！(・∀・)オススメ☆
結構前の漫画だけど、花になれ！って言う漫画を読むと、
あ、綺麗になりたい!!って本気で思う。
売っちゃったけど（笑）

●痩せたらいいことあんねんで！
綺麗になったと言われるようになったかなぁ・・・
月並みですが(笑）

●逆に、痩せてちょっと嫌な事が。。(´・ω・｀)ちょっとね…。
今まで着てた服が着れなくなったり、大きくなって買いなおさないといけない；；お金がやばい・・・

●他にも変化は？（気持ち・考え方とか）
もっと痩せたら今より自信がつくと思うけど、まだおﾃﾞﾌﾞちんだから消極的のまま；；
でも、前より服の話題とか入れるようになった★

●痩せたらしたい！(｀・ω・´)
ﾀﾞﾝｽ、痩せてないと似合わない可愛い服をいっぱい買って家でﾌｧｯｼｮﾝｼｮｰ（笑）

●みんなへのアドバイス☆ヾ(´ω｀＝´ω｀)ノ
皆さんがいるから頑張れてます。
1人じゃ絶対続いてないもん。
本当に感謝しています。ありがとうございますｗ

●来年の抱負をズバリ。
-21㌔!!

ふじごんさんの日記から初めまして！
アンケートをやっていると言う事で、面白そうなので掲示板初参加～♪

●ダイエットのきっかけ。
脱！引きこもり！

●いつからダイエットしとる？ε=┌( ・_・)┘
１８年８月からゆるゆると。

●スタート体重と現体重と目標体重。
スタート９６キロ：現在６１キロ：目標５１キロ

●何キロ痩せた？(^^)
ダイエット日記では１８キロ。
他を含めて３５キロ前後。

●どんなダイエットしよる？(・・?
ダンベル体操・踏み台昇降・ヨガ・半身浴とか…。

●これは効果ありました！ありませんでした！
踏み台昇降最高です～！

●あちゃーやってしもた…○|￣｜＿
逃亡癖が多々あり、グラフが一気に増量する事があります。

●これいい！(・∀・)オススメ☆
Ｂ＆Ｂのベーグルが美味しいよ！カロリー表示もあって素敵。

●痩せたらいいことあんねんで！
洋服が選べる。
普通のお店で洋服が買える。
店員さんに接客されるようになった(笑。

●逆に、痩せてちょっと嫌な事が。。(´・ω・｀)ちょっとね…。
洋服がどれもダメになってしまって、思いのほか出費がかさみます。

●他にも変化は？（気持ち・考え方とか）
自分に自信を持て、引きこもりも解消(笑。
胸を張って歩けるようになりました♪

●痩せたらしたい！(｀・ω・´)
これぞキャリアウーマンなビシ！っと決めたスーツで出社(笑。

●みんなへのアドバイス☆ヾ(´ω｀＝´ω｀)ノ
へたれ過ぎてアドバイスを貰いたいくらいです。

●来年の抱負をズバリ。
来年は試験勉強漬けになるので、ダイエットも体調管理もしっかりと頑張りたいです。

おはよ～♪♪♪うさもアンケート答えちゃう！

●ダイエットのきっかけ。
病気(糖尿病)になったから(恥・・・)
障害を持つお子のために頑張んないとと思ったから
●いつからダイエットしとる？ε=┌( ・_・)┘
２００７年６月１日スタート！
●スタート体重と現体重と目標体重。
スタート体重　１１０キロ・現在体重７４．５キロ
目標体重は６０キロです。
●何キロ痩せた？(^^)
マイナス３５・５キロ
●どんなダイエットしよる？(・・?
１日１５００kcal以下の食事(最近守れてないな・・・)
ウォーキング・ステッパーなどの有酸素運動(こちらも最近サボってる・・・。)
●これは効果ありました！ありませんでした！
ハードタイプのガードル(ハイウエスト)は細くなった！！
あと、スリムウォーク系のｿｯｸｽも◎
●あちゃーやってしもた…○|￣｜＿
今でも時々訪れるお菓子食べたい衝動に悩んでます。
どうすりゃいいの～(ノ_・、)
●これいい！(・∀・)オススメ☆
見つかったら報告します♪
●痩せたらいいことあんねんで！
(まだまだ太いけど・・・)普通サイズの服で着れるものが出てきた！！
結婚してから知り合った友人に誉められる♪
(逆に地元の友人には変わらんねと言われます)
●逆に、痩せてちょっと嫌な事が。。(´・ω・｀)ちょっとね…。
妬まれる(太ってる知り合い・友人などに)
でも、負け犬の遠吠えと思っているので、全然平気（｀∀´)Ψ(笑)
●他にも変化は？（気持ち・考え方とか）
お洒落が楽しくなった
外食はカロリー表示がされている所によく行く
残すことが出来る様になった(でも、今でも残すのには抵抗ある)
●痩せたらしたい！(｀・ω・´)
ミニスカートを穿くぞ(笑)
●みんなへのアドバイス☆ヾ(´ω｀＝´ω｀)ノ
３２歳でも頑張れるんです♪♪♪もっと早く頑張れば良かった
っていつも思うので、みんな負けないで頑張ろうね☆
●来年の抱負をズバリ。
６０㌔になる！！！！！
(一瞬で良いから５０キロ台になりたい☆)

今晩は☆
減るどころか増えている私の体重････。
今日を機に、明日(今日)から頑張りたいと思います!!

●ダイエットのきっかけ。
　まだ、きちんと宣言できるほど痩せてないけど････。
　家族からのコメントや自分の体型を見て、｢ヤバイな。｣
　と思った事。など。
●いつからダイエットしとる？ε=┌( ・_・)┘
　去年の今頃････(??)。
　修学旅行から帰ってきてから増えだしたので･･。
●スタート体重と現体重と目標体重。
　スタート･･･49kg程。現体重･･･52kg。
　目標体重･･･まずは49kgに戻す!!
●何キロ痩せた？(^^)
　痩せれてないので･･･。
●どんなダイエットしよる？(・・?
　｢身長伸ばしダイエット｣
●これは効果ありました！ありませんでした！
　↑のダイエット。初めてしたときは、効果がありました。
　今は･････微妙です。効果が出るように、継続します。
●あちゃーやってしもた…○|￣｜＿
　一回減りだした体重を、お菓子の誘惑に負け暴食し、
　現在に至ってしまったこと。
●これいい！(・∀・)オススメ☆
　･････ないですね･･･。
●痩せたらいいことあんねんで！
　明るい未来が待っているんだろうなぁ････。
　第2の人生!!??
●逆に、痩せてちょっと嫌な事が。。(´・ω・｀)ちょっとね…。
　･････････まだ痩せれてないので････。
●他にも変化は？（気持ち・考え方とか）
　駄目だと思いながら、駄目な方に手を出す。
　(↑悪い変化ですね････。すいません。)
●痩せたらしたい！(｀・ω・´)
　昔、着れていた服を着て、友達と遊びに行ったり、
　とにかく、自身を持てる自分になりたい!!
●みんなへのアドバイス☆ヾ(´ω｀＝´ω｀)ノ
　あきらめずに、お互い頑張りましょう!!!!!
●来年の抱負をズバリ。
　絶対、来年の入学式までには痩せること。
　まずは、卒業までに少しでも痩せる。
　49kgになったら、間食なし。

おおお！反応早っ！
優々さん、けろりんさんありがとー！
いいねいいね♪いい感じ☆
けろりんのきっかけに笑ったｗ
優々さんの既婚者なのに…は女として自信つくよねぇ！

お久しぶりです～♪
ホント、もうすぐ今年も終わり。悔いがないように、
しかもお正月で体重増加しそうなので、残り少ない日々を、ダイエット頑張ります！

●ダイエットのきっかけ。
健康の為＆可愛い服を着たかったから。
●いつからダイエットしとる？ε=┌( ・_・)┘
２００６年１２月
●スタート体重と現体重と目標体重。
90㌔→５９㌔
●何キロ痩せた？(^^)
３１㌔
●どんなダイエットしよる？(・・?
運動（ジョギング、ウォーキング、ステッパー、ダンベル体操）
●これは効果ありました！ありませんでした！
やっぱり、効果があったのは「ウォーキング」です！歩くのが一番！！
●あちゃーやってしもた…○|￣｜＿
一度５７㌔台まで減量できたのに、その後３ヶ月ダイエットさぼったら、
６４㌔まで増えちゃった(Ｔ＿Ｔ）
●これいい！(・∀・)オススメ☆
なんだろうか？？？特にないかな～
●痩せたらいいことあんねんで！
既婚者だけど、男にモテた（笑）
洋服選びに、あまり苦労しなくなった♪
若く見られるようになった♪
●逆に、痩せてちょっと嫌な事が。。(´・ω・｀)ちょっとね…。
胸がしぼんだ？バスとアップしなきゃ、、、
●他にも変化は？（気持ち・考え方とか）
自分に自信が持て、性格も前向きに、精神的な病気も治ってきた♪
●痩せたらしたい！(｀・ω・´)
スタイルが良くないと着れないような洋服に挑戦したい！！！
●みんなへのアドバイス☆ヾ(´ω｀＝´ω｀)ノ
私は、ここまで３０㌔ダイエット成功しました♪
ホント、痩せたらいい事ばかりです！
体重は楽して減りません！少し辛い事もあるかもしれないけど、
そんな時はみんなで励ましあって頑張りましょう♪
●来年の抱負をズバリ
ダイエットもうひと頑張り！出来れば１年かけて４０㌔台へ！

早速回答します！

●ダイエットのきっかけ。
前ボタンのサマーセーターを着たらLLサイズなのにボタンが飛びそうになったのを見て。
●いつからダイエットしとる？ε=┌( ・_・)┘
本格的なのは今年のGW後。
●スタート体重と現体重と目標体重。
身長154センチ、体重69キロ→51キロ　目標は48キロ
●何キロ痩せた？(^^)
18キロ
●どんなダイエットしよる？(・・?
食事管理と運動…王道だね。
●これは効果ありました！ありませんでした！
やっぱり動くこと。歩数計をつけての生活。
毎日の体重測定（現実を知る）。
夕食の炭水化物抜き。
私は置き換え食品が駄目だった。だって足りなくて他のもの食べちゃうから。
●あちゃーやってしもた…○|￣｜＿
クリスマスの手作りクッキー　自分で作って自分で食べて自分で太ってる。
●これいい！(・∀・)オススメ☆
ターボジャム
●痩せたらいいことあんねんで！
好きな（好みの）洋服が着られる。
●逆に、痩せてちょっと嫌な事が。。(´・ω・｀)ちょっとね…。
顔がすっきりしたら老けたって言われた！
●他にも変化は？（気持ち・考え方とか）
久しぶりに会う友達に驚かれるのが面白い。
いつでも鏡をチェックするようになった。
お風呂上り、下着で後姿をチェックしてセルライトの状態を直視する。（これが前は恐くて出来なかった）
●痩せたらしたい！(｀・ω・´)
ブーツを気兼ねなく選びたい。
腹筋を鍛えて人に見せたい
●みんなへのアドバイス☆ヾ(´ω｀＝´ω｀)ノ
やっぱり日記を続ける人のほうがダイエット成功率が高いような気がする。
思ったことを書き続けるのよ～！
●来年の抱負をズバリ。
色気のあるバディ！（ってどんなのだ？）

●ダイエットのきっかけ。
　恋っしょ！ｗ
　オシャレもしたかった！着たい服が着たかった！
　あと、会社の夏制服がパツパツでやばいかったのが本気ダイエットのきっかけｗｗ
●いつからダイエットしとる？ε=┌( ・_・)┘
　本気でダイエット始めたのは今年の６月。それまでズルズルと…；；
●スタート体重と現体重と目標体重。
　96kg（人生ピークは107kg）→　70kg　→　54kgぐらいで。
　とりあえず標準体重（私は57kg）よりちょい痩せてるくらいが最終目標！
●何キロ痩せた？(^^)
　えーっと、26kg！人生ピークからだと35kgやん…┓(￣∇￣;)┏
●どんなダイエットしよる？(・・?
　基本的に食事制限。夜は置き換え。米は朝だけとか。
　運動は最近サボってるけど、ウォーキング。ビリーもしてたよ！
　次はターボジャムに挑戦しまっす(｀・ω・´)
●これは効果ありました！ありませんでした！
　やっぱ運動はしないと！ウォーキングは頑張ったし。
　効果ないってのは、「飲むだけで痩せるサプリ」系。だまされるなｗｗ
●あちゃーやってしもた…○|￣｜＿
　失敗談はとくにナイ…つもりｗ
●これいい！(・∀・)オススメ☆
　自分で項目つくったけど…今思いつかないｗ
　なんでも書いてねｗ！ダイエットメニューでコレいいよ、とか。
●痩せたらいいことあんねんで！
　服が着れる！普通のお店で選べる！
●逆に、痩せてちょっと嫌な事が。。(´・ω・｀)ちょっとね…。
　胸が…かなり小さくなりました；；
●他にも変化は？（気持ち・考え方とか）
　プラス思考になったよ。前は何に対しても卑屈だった気がします。。
●痩せたらしたい！(｀・ω・´)
　水着に挑戦したいんだな、実は！(≧ω≦)照
　あと恋をしてさ♪太ってるから恋が出来ないわけじゃないけど、やっぱり少し臆病な自分になったりするからさ！
　少しでも自分を好きになれたら、人からも好かれるのかなって思う＾＾
●みんなへのアドバイス☆ヾ(´ω｀＝´ω｀)ノ
　諦めたらいかん！続けることが大事！一緒に頑張ろう！
●来年の抱負をズバリ。
　来年はもちろん目標達成！
　まず、標準体重にして、そこからはキープしつつ来年末には目標達成してたい！
　いや、してみせる！！


おぉ。意外と長くなったｗ
私が思いついたのだから、特に答えがないって項目もあると思います。テキトーでいいすよｗｗ
みんなの話題になればなあーと思います（　´∀｀）

さて。今年も残りわずかですっ！
年内に頑張ってお正月を満喫したい人、来年に懸ける人！ｗ
来年も頑張ろう(｀・ω・´)

そいでですね。
ちょっとアンケートとってみたいと思いますφ(．_．)メモメモ
答えたくないとこがあればぬかしていいし、気軽に答えてくれれば全然オッケー♪ヾ(´ω｀)ノ
いい情報はみんなで共有♪痩せる喜びもみんなで共有♪

こちら↓
●ダイエットのきっかけ。
●いつからダイエットしとる？ε=┌( ・_・)┘
●スタート体重と現体重と目標体重。
●何キロ痩せた？(^^)
●どんなダイエットしよる？(・・?
●これは効果ありました！ありませんでした！
●あちゃーやってしもた…○|￣｜＿
●これいい！(・∀・)オススメ☆
●痩せたらいいことあんねんで！
●逆に、痩せてちょっと嫌な事が。。(´・ω・｀)ちょっとね…。
●他にも変化は？（気持ち・考え方とか）
●痩せたらしたい！(｀・ω・´)
●みんなへのアドバイス☆ヾ(´ω｀＝´ω｀)ノ
●来年の抱負をズバリ。

ほな私もしてみるべ＾＾
みんなのご協力お待ちしておりまする！

さすが、みなさんよくご存知で
参考になります＾＾
私も雑誌読みました。２．５リットルくらいが
代謝の目安になるんですよね？
前はペットボトル買ってたのですが
重いし毎日となると金額も結構するので
今は蛇口にカートリッジをつけて
アルカリイオン水にしています。

ビリーも遅ればせながら購入しましたが
めちゃめちゃハードです＾＾；
元が喘息もちなんでちょっとヤバイです
でも、運動してこそ、リバウンドしない
ダイエットとだと思うのでどなたか家でできる
効果的な有酸素運動を実行してる方が
いましたら、ぜひ情報宜しくお願いします。

こんばんはｗ
お久しぶりです＞＜

あたしも水をまた飲み始めましたｗ
前はコントレックスを飲んでて、今はクールマイヨールを普段ｼﾞｭｰｽとか飲む代わりに飲んでます＾＾

でも、雑誌で読んだのですが、無理して水を摂るのは良くないみたいです；；
あとクールマイヨールとかにはﾀﾞｲｴｯﾄ効果は無いみたいで；；
ﾀﾞｲｴｯﾄで不足がちなﾐﾈﾗﾙを摂れるってだけみたいですね。
でもそのﾐﾈﾗﾙ分がﾀﾞｲｴｯﾄに繋がればいいな～とか思ってます。
頑張りましょｗ

やっぱり鏡とかを見て、ダイエットしなきゃ！
と思っても実行しなきゃ意味ないですよね!
最近Ｗｉｉｆｉｔを買いました。効果はあるかわかりませんが、がんばってみようと思います！！でも、ＢＭＩで「太りすぎ」が出てしまいました↓↓

あたしも“水飲みダイエット”してます!
お金がかからなくて、無理もしなくてすみそうなので(笑)
あたしはとにかく下半身太りがひどい(他もひどいですが)ので、調べてみたら水の代謝が悪いのが原因らしく、その解消のためにはとにかく水を飲んで、体の中の水の循環をよくするんだそうな。
前は1日仕事をすると夕方にはパンプスから肉がはみ出るほどむくんでたんですが、水を飲むようになってからはむくみがひどくなくなりました。夕方でも、ちゃんと足の甲の筋が出てます☆
むっちーさんの言うように、ただ何でも水分をとればいいと言うわけではなくて、純粋に水じゃなきゃダメらしいですよね。
本当はコントレックスのような硬水がベストらしいのですが、あたしは、硬水飲み過ぎると腎臓を痛くするので、普通の水道水です。
1日10杯＝2.5lを目指してます!

あ、痩せるかどうかは微妙です。
いろいろやってるので水で痩せたかどうかは解りません(^^;)
でも、セルライト防止になるらしいですよ♪

>プー子さん
感想ありです
鏡を見まくったら痩せるんじゃなくて
築いて、んでどーするかを大切なワケで
間違ったﾀﾞｲｴｯﾄとかもぁりますので情報力も必要です
その跡実行力がﾀﾒされますね・・・

>むっちーさん
ぁー自分もやってみすよー毎日隣に水を置いています
尿をすることによって身体の不廃物を出すことだと思うﾏｽが
ぁと食欲てか余分に喰わなくてもよくなりました
水で冷たいならお湯にしてみればどうでしょうか？
いっきにｸﾞｨと飲むと腹が消化できずに
下riPになるのでちょびちょびにしたほうがぃぃと思います

ｸﾘｽﾏｽ来ましたねぇ・・・
ここれどんだけ自分を制御できるかですよね・・
まぁ頑張りましょう