こんばんわっ。
☆mariko☆さんの話、そうだねぇ～って思いました。

ここの日記に、自分の体重を晒すのも、似たところあるよね。
まず、自分のダメな体重を隠さず晒し、認めるとｗ
これだけで結構、意識が変わりますもんね～。

私も大幅減量目指してます

私は過食症のサバイバー　です。

あれほど止まらなかった過食が止まり（真面目にプログラムをやったおかげですが）

今は食べものに問題のある女性の仲間の手助けをする仕事をしています。

★mariko★
さんの言うように
マイナスの自分の感情を認めることは大事だと思います。

と言うか　あらゆる感情が自分にあることを受け入れると

自分が好きになるんです。

そうなるとかなり楽になるし、自分の身体のことをもっと冷静に見れるようになります

そして努力を惜しまなくなります。
と言ってもまだまだ私もかなりのおでぶチャンですけど

宜しくお願いします”

久し振りだｗｗ
最近仕事が残業続きで運動してない…
シャーリーンよ、、今日こそ会おうぜよ！ｗ

さて。70kgの壁は高けえ！！ｗ
60kg台になったなと思っても、食べちゃったり…


って、結局自分の意思の問題かよって話ですけどｗ

今月中には60kg台が定着出来ますように！(￣人￣)
頑張るべさ！

あけましておめでとうございます☆
恋にドキドキに生きたい22歳の私ですが、ダイエットすると
変わろうとポジティブになれますね。

この前知り合いの話を聞いて心を動かされたのでぜひ皆にも知ってもらいたいなぁと思って書きます☆

モチベーションについて話していたんですが、私がぐっときたのは、マイナスの感情も認めてあげようってことでした。
悲しい、辛い、苦しいって感情は自分の中にあっても無視しがち。

でも、楽しいとかプラスの感情と同じようにマイナスの感情も扱ってあげようよ。そりゃ辛いよねってその感情を認めてあげよう。
感情無視すれば無視するほどよけいつらくなっちゃうよ。
感情を認めてあげれば、その感情としっかり向き合ったことになるよ。

マイナスな感情も必要。

喜びも悲しみも怒りも楽しみも全部の感情を味わいつくす。そこにはいい悪いなんてない。鬱の感情も悲しみも必要。

あらゆる感情を経験すると、人格が上がる。

喜怒哀楽っていうけれど、あらゆる感情を経験すると最終的に楽にいきつくそうです。

人間の感情は極めれば楽、つまり極楽です。
温泉に入った時のあのいい気持ち。ついああーありがてぇっていっちゃうよね。
ありがとうに行きつく。感謝。ここに存在できることに。

人生の感情全部いい気持ちなんだ。

おじいちゃんおばあちゃんがちょっとやそっとで動じないのは、様々な経験をしているから。
孫がつぼを割って、その子の母親がかーっと怒ってもおじいちゃんは壺ぐらいいいじゃないかって動じないように。
その母親がネックレスちらばってかーってなるのと同じことじゃないかって。

年齢が上がるほど経験も人格も上がるためには、いろんな感情経験しなきゃいけない。

日頃年齢を重ねるほどに人格を成熟させる難しさっていうのを考えていただけに、目からうろこでした。

そして、マイナスの感情も必要なんだよってなんか救われたような気もしました。

普段の生活やダイエットしてても、落ち込んだりってありますが、いろんな感情経験して素敵な女性になろうって思いました！
いきなり長文でダイエットに直接関係ないですが、ここにいる皆さん自分自身に向き合って挑戦してる尊敬できる方ばっかりなんで、私も見習って頑張りたいです。失礼しましたー＾＾

昨日、産院が一緒だったママと１年半位振りに
会ってびっくりした。
めちゃめちゃほっそり綺麗ママに変身していた！
３ヶ月検診まではぽちゃぽちゃしていて
産後痔になったりしていて、お腹が戻らず
便秘症だったそうですが、
「寒天入り昆布茶」を夜９時に飲んで
（夜７時以降の食べ物は禁止水分OK）
便秘解消して、スルスル痩せたそうです。
もちろん運動もして１年以上かけて
ダイエットに成功したそうですが、すごい。

私も昨日教えてもらってやりました。
いい感じでお通じきました＾＾
ただ、あんまり美味しいものじゃないです＾＾；
便秘症や便秘ぎみの方には下剤飲むよりはいいかも
しれません。（寒天は食物繊維が豊富だそうです）

六花亭のレーズンバターサンド私も
北海道フェアとかで見つけたら必ず買いますよ♪

明けましておめでとうです♪
昨日でお正月も終わったって感じなので、
今日から本格的にダイエット頑張ります♪
あと１０㌔、、、一年かけてでもいいので頑張るぞ～(*^^*)

プリン入りどら焼きおいしそうですね（笑）
私も甘いもの大好きです(^＿^；)
昨日は六花亭のレーズンバターサンドがとまらなかった

でも今日からダイエットを決意!!!
2008年はきれいになって自分を好きになる
半年後までにまでにマイナス20㎏目指して頑張ります!!

あぅぅ・・・
大丈夫だと思ってたら正月リバしました・・
三箇日と新年会。運動を休んでたから・・
明日から子供が学校始まるしまた、気合入れ直しです。

旦那のおばあちゃんの家でもらった
ゆふいん銘菓の「プリン入りどら焼き」
美味しかったです・・＾＾；

明けましておめでとうございます
今年もよろしくお願いいたします。

わーい　
正月太り　ここにも居ます！！

気分も新たに　皆さん頑張りましょう♪

ふじごん　今年もよろしくね
アンケート　マジで気合入るね！！
みんな頑張っているんだもん、途中で諦めないように継続するぞー
ふじごん　ヤバイぐらい減っているやん　やったね☆

あけましておめでとうございます♪
３キロ以上増量して帰ってきましたが、
今年も(今日から)また頑張りますp(*~▽~*)q
よろしくお願い致します！！

明けましておめでとうございます＾＾

お正月やばかったです・・
自分の実家や親戚はいいんだけど
旦那の実家＆親戚の家で「これつくったから、食べて」
「これ食べてほしくて取り寄せたの」はきつい・・
気を引き締めてがんばりますよ!!

あけましておめでとうございます☆

今日から仕事始めということで、ダイエットの方も開始です!
とりあえず、今年の目標も地道に

◎1ヶ月1kg減!!◎

ということで頑張っていきたいと思います。
皆さま、今年もよろしくお願いします!!

あけましておめでとうございます!!
明けてしまいました････。
昨年は大変お世話になりました。
今年は気を引き締めて、
●今年の抱負●
　絶対、今年の入学式までには痩せること。
　まずは、卒業までに少しでも痩せる。
　49kgになったら、間食なし。
を目指し、達成したいと思います!!
今年も宜しくお願いします。

あけましておめでとうございます！
今年も、もう４日目です。
正月気分は終わりにして、頑張るよー！
･･･と言いつつも、実は「頑張る」とは言わず、「いつも通りにする」って感じかな～ｗ
普段の生活＝ダイエット生活　って事ですね。(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ
今年もストレス溜めずにゆっくりいこーと思います。
皆も頑張れー（？ｗ）

あけましておめでとうございます＾＾
今年も宜しくお願いします！！

正月の親戚の集まりでご馳走攻撃でカロリーが(((((( ;ﾟДﾟ)))))
一月は調整で必死になりそうですが宜しくお願いします！

はじめましてー☆
昨日からこの日記をはじめました!
そして掲示板の題名に誘われてきました　笑

08年も本気でダイエット頑張りたいと思ってるので、もしよければお友達になってください☆ﾟ*

みなさまー。
年末はアンケートにたくさんの人に協力していただきました。
本当にありがとう！
私にもいい刺激になったし、人の成功＆失敗談を聞くのってすごくためになると思ったし＾＾
ま、でも一番楽しんだのは私でしょう！ｗｗ

新年あけましておめでとうございまぁああす！
年末食べて増えた人！　←私
こりゃやべーなってことで正月切り上げの人！　←これも私ｗ
今年も頑張ろうではないかぁ～～(m｀∀´)m

今年もよろしくお願いしまっす(｀・ω・´)

みなさん。こんばんは。
私も大幅減量を目指していますが脱落ばかり。
今回もいろいろあって１ヶ月お休みしていました。
明日から本気モードで行きますので
一緒にがんばっていけるお友達大募集です。
日記に遊びに来てください
みなさんと楽しくそして時には厳しく減量していきたいと思います！
よろしくお願いします！！

すごいい参考になるし
皆さんすごいです。やる気もらえます☆

ふじごんさんのアンケートすごいよ
こういう機会作ってくれてありがとう＾＾

おはようございます。
ふじごんちゃん、私も答えるよ！

●ダイエットのきっかけ。

ダンナさんの家族とトラブルがあって過呼吸・フラッシュバックなど精神的にダメージを受け、ストレスを全部食べることで抑えようとしてた。
自閉症という障害を持つ息子のために元気で長生きしようと思って、心を入れ替えてスタート！

●いつからダイエットしとる？ε=┌( ・_・)┘
今年の７月から

●スタート体重と現体重と目標体重。
９９ｋｇ　体脂肪４７．７％

現在７１．７ｋｇ　体脂肪　３５％

目標は夢の５０ｋｇ台よ！

●何キロ痩せた？(^^)
２６．３ｋｇ　もっと太ってたときより２８ｋｇ減

●どんなダイエットしよる？(・・?
ターボジャム、ストレッチ、腹筋、ダンベル運動、
息子が学校のときは、ウォーキング

●これは効果ありました！ありませんでした！
ターボジャム！　これで腕や足、ウエストが締まってきたと思う。ウォーキングも！

●あちゃーやってしもた…○|￣｜＿
クリスマスとか息子の誕生日でのケーキは、テンションがあがって食べまくった・・・。
過食のとき、とにかく生クリームとかチョコに執着していてクセが抜けないのかもしれない・・・。
元々大好きだから仕方ないかな。

●これいい！(・∀・)オススメ☆
最近やってるストレッチ。朝布団の上ですると体がスッキリ目覚めるよ♪

●痩せたらいいことあんねんで！
久々に鎖骨が見えて、女性らしいかな～。
髪をショートにしても顔が細くなってきたから似合う！
服もLサイズになれば普通のお店で買える。
通販だって、選択肢が何倍にも増える！

●逆に、痩せてちょっと嫌な事が。。(´・ω・｀)ちょっとね…。
冬の寒さを身を持って感じるようになった。
こんな感覚は久しぶりだー！

●他にも変化は？（気持ち・考え方とか）
いろいろ前向きに考えるようになった。
運動大嫌いだったのに、何かしないと落ち着かなくなってる。動くことが楽しい。

●痩せたらしたい！(｀・ω・´)
八景島シーパラダイスで、白イルカと一緒に泳ぎたい★
ウエットスーツ着てね。

●みんなへのアドバイス☆ヾ(´ω｀＝´ω｀)ノ
最初は空腹と自分の根気との戦いだけど、そのうち自分のペースを掴んで、楽しくできるようになる！
痩せたら、ビックリされるけど褒めてくれる人が絶対いる！
オシャレもできるよー。

●来年の抱負をズバリ。
６０ｋｇ台半ばにはなっていたら嬉しいな。
水着着て海とかも行っちゃおうかな？
スキンケアもがんばって、もっとキレイなママになりたい！

みんなのアンケートの答え見て、また元気が出ました。
ふじごんちゃん、いい機会を作ってくれてありがとう！