お付き合いが一番大変でした・・・。私はお誘いがあった時は正直に話して、ファスティングが終わるまで待ってもらいましたよ。せっかく頑張っているのに無駄にだけはしたくなかったので。身内で外食の時は大根サラダを食べました。

ファスティング中のお付き合い、お誘いはどうされてますか？めったに会えない学生時代の友人からお誘いがあったのですが・・
ファスティング中なので、外で食事ができないので。（涙）お店に入って自分だけ食べないのは失礼ですし。
皆さんはどうされてますか？

＜青茶さん、ヨーグルトはプレーンでおねがいしまーす☆砂糖が付属で着いているものですね！それの変わりに酵素いれるとあまくておいしいよん(o￫ܫ￩o)♥♦

＜けんままさん、私もαリポ酸とフォースリーン飲んでますよ（*＾-＾*） ニッコリ☆ 私も好転反応は出ませんでしたが、半身浴した時ファスティング３日までは、のぼせるのが酷くて、そんなに使ってないのに吐きそうになったりしてました！それからは普通に入れて、今じゃすんげー汗が出るようになりましたよ♪

すんげーﾟ*｡:ﾟ+ｵﾋｻ(人´ｗ｀)(´ｗ｀人)ｵﾋｻ+ﾟ*｡:ﾟ+
ベットと一体化してしまうとこでした！！

＜智桃、いい案を教えてくださったのに、返事遅れてすいません(｡_｡；(ﾟдﾟ；(｡_｡；(ﾟдﾟ；)ﾍﾟｺﾍﾟｺ... ハンバーグのソースかぁ。今度作って皆にたべさせてみます（自分も食べるつもりで居る＞＜）

＜ｍｉｍｉさん、私は実家ですが、リビングに下りない限り食べ物は一切ないので大丈夫ですが、やはり実家に里帰りとかするとおかんが沢山出してくれるんでしょうね☆
置き換えダイエット類するなら、モニコさんに直接聞いたほうがいいかも！

ファスティング中は体がピュアになってるので、コーヒーやタバコなどの嗜好品は、その影響が普段より強く出ることがあるとモニコ堂さんに問い合わせた時に言われました。他の方法でもファスティング中はタバコやコーヒーはＮＧらしいですよー。好転反応と呼ばれるようなものは私はなかったです。

ファスティングを始めて３日目です。
今日コーヒーを飲んでから胃がきりきりします。カフェインで胃がビックリしてるんですかね？時々下腹部が重い感じ（生理痛のような痛み）があります。
好転反応ですかね？皆さんは何か症状ありましたか？

コスミックエンザイムを割る発泡水を買いに行ってきました。沢山種類があって迷ってしまいました（＋＋）
ﾀﾞｲｴｯﾄには軟水より硬水のほうが良いんですよね？
でも、硬水は癖があって馴染みにくいので、間をとって中硬水を買ってみました☆
肝心の味は、さっぱりしてて飲みやすかったです！
微発泡なので、シュワッというビリビリ感はありません。

青茶様　sho-ryo様
アドバイスありがとうございます。
初日は、午前に２杯午後に６杯飲みました。スパークリングウォータわりですね☆今日買ってきます（＾－＾）
ビタミン剤オッケーなんですね。私はCHCのマルチビタミンとマルチミネラル、香酢を飲んでます☆

mimi様
私も実家に帰ると必ずドカ食いして太って帰ってました。実家だと、食べ物が沢山あるし、気が緩んでしまいます。
お互いファスティング頑張りましょう！

けんままさん、ファスティング２日目ですね！私は１～２時間おきくらいで適当に回数あわせて飲んでました。水で割ったりスパークリングウォーターで割ったり、午前は２回しか飲めなかったりすると、その日は一日７杯になったりしてましたよ。ｍｉｍｉさん、いよいよファスイングに挑戦ですね！私はビタミン剤は飲んでいましたよ！シェイクはいいんじゃないかなあ。私は無洗米の玄米で普通に炊けるやつを見つけたので手軽に食べてますが・・・。頑張ってくださいねー。

＞けんまま様
んと、私はお腹が空いたら飲んでましたよ。
だいたい夕方までに6杯、寝るまでに2杯という感じ。
サプリはいいんじゃないかなぁ。
私はセサミン（渋いでしょ）飲んでたけどｗ

＞mimi様
お昼ごはんは都合の付かない人も多いと思います。
置き換え用のシェイク等なら栄養素も取れるし良いんじゃないかと思うけどなぁ。
でも、玄米ごはんのお昼は腹持ちがいいし、
モグモグできるし、私にとってはファスティング中のオアシスのような存在です(;´▽｀A``

やってしまった。ドカ食いしてしまいました。。
私は一人暮らしをしてるのですが、実家に帰るといつもこうです。情けない↓
せっかくここ一週間くらいでスッキリしてきていたのに～泣。

ところで皆さんにお聞きしたいのですが、ファスティング中に置き換え用のシェイク等は飲んでいいのでしょうか？
お昼に玄米ごはんを食べるというのはちょっとムリなので。。その場合は一日中酵素だけにしたほうがいいのでしょうか？
来週半ばあたりにファスティングをやろうと思うので、ご意見おねがいします★

いよいよ、ファスティングを開始します！
漫画を読み返してみました。午前中に３杯、午後に５杯・・何時間おきに飲めばいいのですか？やはり１時間おきですか？

ファスティング中はサプリメントなどは飲んじゃだめですか？

みなさん、暖かいお言葉心に沁みるよ・・・アリガトウ♪

ちなみに、ペリエにはライム入りとレモン入りもあるので
3種類買ってきて「ど～れにしよぉかなぁん」って感じで
毎日楽しんでますｗ

ヨーグルトにってのは、思いつかなかったです。
今度食べてみます♪

mojotinさん
脂肪燃焼スープね、カレーパウダーとかチリはいかがでしょう？智桃は授乳（もうすぐ２歳なのに）しているので食べられませんが、美味しそうだな～って。
あと、これは、普通のお料理になっちゃいますが、味を濃い目にアレンジして旦那様用の煮込みハンバーグ（勿論ダイエットにはなりません）のソースにしちゃってます。楽にできるし、超うめ～っ!!って食べてくれました。

皆さん、私に比べたらめっちゃがんばってるよ～～＞＜
気を抜きすぎてる私がいるので誰かしかってください（笑

智桃さん、マネーができたらぜひぜひおすすめします！脂肪燃焼スープやったんですが、さすがに飽きてきましたね～コンソメと、和風でゆずポンとか使ったんですけど～なんかいい案ないかなぁ～～

けんままさん、(ﾉ´∀｀)ノ゜。*オォオォォォ♪。*゜+いよいよですね☆頑張ってくださいね♪あんまりりきまないでやってみたほうがいいと思いますよ！私は母や姉にどうせ続かないって言われてたから、意地になってやってる部分もありましたけど結構あれ飲むと腹へらないんですよね。とにかく皆いるからなんでも聞いてくださいd(≧∀≦*)ﾈｯ!!!

sho-ryoさん、私もヨーグルトに混ぜて食べた！原液ではないけど、ちょーうまいんだよね！これがまた☆
明日はヨーグルト酵素やろうかな～私は１６日から第２回目やりまーす☆

青茶さん、恥ずかしくもないし、かっこ悪くもない！！！ソウ思う奴はでてこーーい！かかってこーい！てな感じでここには、そんな方はいません！皆でがんばるのだ！！
ペリエってみどりのちょっとひょうたんみたいな形してるやつですよね？？私あれは一体なんなのかと思って調べてやっと分かりました！私も次のファスティングにつかお～

ますます飲みたくなっちゃったな。
智桃はペリエもヨーグルトも大好きなんです。
でも、今はマネーもないので（涙）
体重がどうにも動かなくなったら、再検討します。
今から、出来立てのＳスープを頂きま～す。

青茶さん
私もsho-ryoさんと同じ気持ちですよ。
継続は力なり!!一緒に頑張りましょうっ!!