皆さんお返事くれてたのに仕事が忙しくてなかなか来れませんでした。ありがとうございます。頭痛もなくなり体調は良いほうだと思うのですが只今仕事の方が大変でストレス溜まりまくりの日々です。
本日11日目終わりました。っが7日目くらいから体重がまったく変動していません。大体3.5キロくらいは落ちました。
体重変化は止まってますが最後までやり通すつもりです。
また結果報告しに来ますね。皆さんも頑張って下さい。

やはり停滞期がやってきて　つい食べなくても減らないなら食べてしまえ～の気持ちがムクムクとおこってしまい、１５日目に食べてしまいました。今朝の体重は１キロ増えておりましたが、頑張って続けることにします。
みなさんも　頑張ってますか～

Ｎ８９ないしょさん、１０日で４キロなんて、すごい落ちているじゃないですか！いいなぁ。

私はやっと停滞期脱出？っぽいです。
何をしたわけでもなく・・・たまたま断れないお付き合いが２日連続飲み会、３日あけてまた２日連続飲み会、とありまして、この期間一週間は、ほぼ空き放題食べましたよ～。
一応、夕食を空き放題食べるなら、朝と夕は酵素で、ランチを好きなもの食べるなら、夜は酵素以外口にしない、というようにしました。

もちろん体重増えまして、２キロぐらい増。
でも大きいトイレした後は体重落ちたから、ほとんど食品の重さだったのかな？

結局１キロリバしたかなーと思いきや、一昨日からファスティングを開始したら、あっという間に、前回のファスティング時最低の体重に戻りました。

停滞期にぶつかってしまったら、２～３日だけでも好きなもの思いっきり食べるってのもアリなのかなぁ？って思いました。

普通のダイエットだったらここでリバするんだろうけど、私の場合きちんと復帰食はさんで行ったせいか、リバなかったんですよね。酵素ってスゴイと改めて思いました。

あと、停滞期入ってイライラしていたのが、この数日の普通の食事でストレス解消できたし♪

問題は、せっかく一度乗り越えた、ファスティング始め二日間の苦しい時期をやり直し、という点です（笑）

味のあるものを食べてしまったため、また食べたい欲求と戦っています。
でも初回よりずっと楽。すぐに乗り越えられそうです。

ちょっとご報告でした。

あと１キロくらい減らないと、本当に停滞期抜けたか解らないので、また報告にきます！

こんにちは　酵素生活１０日目に入ったので中間報告します。　体重は４キロ減りました、便通はよくなりませんでしたが、体調は良いです。　お腹は減りませんが、味のついた物が食べたいな～という気持ちとは戦っています。あと１０日間頑張りたいです。

きゅーぴーちゃん。さん

コスミックの感想書いている人の中には、同じように頭痛がしたという方がたくさんいましたよ。
あと、すごい眠気に襲われたとか。

初めの段階に起こる、好転反応ということらしいです。
収まった後はとても快適なんだとか。

ちなみに私も同じように初日頭痛がしました。あと眠気も。
休日だったんで死んだように寝て、起きたら治っていました。

次の日から疲れ知らずで元気ですねー♪
以前は仕事中昼寝をしないと体が持たなかったのですが、今はぜんぜん眠くならないしﾊﾞﾘ健康です。

きゅーぴーちゃんさん
こんにちは、私は７日目を終了しました。私の場合は好転反応が出ていないのですが、去年の６月からダイエットを始めて　油物とか　肉類の量が減っていた所に酵素ダイエットを始めたせいかな？っと勝手に考えています。

７日目にして初めて体重が増えました、何のルール違反もしていないので　生理が近づいて水分を溜め込んでいるせいにしていますが、モチベーションは下がりました。
体重は３キロ減ったところです。　

運動は　私もジムに行きながら続けていますが、今のところふらふらしたりする事はないです。

私も１９日間をめざして頑張りますね。

仲間に入れてください。
私はファスティング2日目です。好転反応からか頭痛がするんですが皆さんはどうですか？
毎日体重測定しているんですがもともとの体重が重いからか1日目終了ですでに1キロも痩せていました。ちなみにもともと便秘ではないので便通は普段とは変わりません。しかしオシッコは恐ろしいほど出ます。

質問です。ファスティング中は激しい運動はしないほうが良いんですかね。ターボジャムを平行していきたいのですが？

うさこさんへ　８３です。
玄米しか食べいないのに　どうして増えるのか？水分なんでしょうかね～本当に不思議です。
でも　ここで挫けずにいきましょうね、もうすぐ春ですもん絶対に痩せてやる～の気合で私も続けます。
電話相談で何か分かったら　また教えてくださいね。

No８３ないしょさん、ありがとうございます。
そうですよね！コスミックの電話相談という手がありました。早速かけてみます(^^)

今朝体重図ったら、停滞期どころか、0.4kgも増えていたんです！ショック！！
玄米おにぎり一個以外に食べていないのに何で？？って感じですよ。人間の体って不思議・・・

でも唯一の救いは、今日と同じ体重だった４日前と比べて、体脂肪率が１％減っていたということです。
必死でマッサージしていた足の脂肪率１％減。

表面上体重は停滞していても、体脂肪はチョッピリずつ減っているんですねぇ。

うさこさん
順調に減ってきたんですね、羨ましいです。
体重が減るとモチベーションが上がっていいですよね。
逆に停滞すると　食べていないのにどうして？っとやる気がわかなくなってしまうのは　私も同じです。どうしたらいいのか正確にはわかりませんが　私は岩盤浴やゲルマニュウム温浴をしたりして気分転換していました、他にはコスミックに電話相談をしてみたらどうでしょう？
せっかく　ここまで頑張って１１日前より確実に変化しているのに　やる気がなくなったら大変ですもんね。会社ならいろいろな人のデーターをもっているでしょうから　こんな時の過ごし方を知っているかもしれません。
私もうさこさんに続いて頑張りますね～

うぅ・・停滞期でしょうか・・・？

長期ファスティングに入って１１日目。
順調に毎日、0.3～0.6ｋｇ落ちていたのですが、ここ３日体重の変動がありません。

俗に言う「停滞期」ってヤツですか？
体重の変化を心のよりどころに頑張っていたので、かなり焦りと凹み気味です。

どなたかアドバイス頂けませんか？

うさこさんは今日は１０日目なんですね、私は２日目になりました、確かにお腹は空かないものなんですね、広告に偽りなしでした、ただまだ便秘は治っていません、お腹がスッキリすれば良いのにな～　

今日も頑張ってみます。

ないしょさん、初めまして。私も長期にトライ中です。

最初の３日くらいは、空腹感はないものの「味わいたい」という欲求と戦うのが大変だと思います。
でも乗り越えればあとは楽みたいですよ。

ちなみに私は今９日目です。今は好きな食べ物のにおいをかいでも食べないでいられるほどです。
68.6kgだった体重も、今朝で６４キロ台まで落ちましたよ。
一緒にがんばりましょうね。

私は今週末、どうしても避けられないお誘いが二件あり、ここでくじけないか心配です・・・

みなさんの　書き込みを読んで　私も今日からはじめました。50.5キロのスタートです、漫画に書いてあったように１９日間　３月２日までの予定で頑張ります、結果が出たらまた報告したいと思います。

うさこさん、がんばってくださいね★
私もいろいろと都合が悪くなかなか長期ファスティングができずにいるんですが、夜を酵素にするだけでもだいぶ違うので助かります↑↑
飲み会などはしっかり食べて飲んで楽しんで、ストレスためずにダイエットしましょー♪

mimiさん、回答ありがとうございます！

そういえば、取説マンガみたいなのに、「体がピュアになっているから、いきなり油の多いものを食べたりすると、おなかを壊しちゃうよ」みたいな事書いてあったような気がします。

ちなみに昨夜、誘惑に負けてしまって、うまい棒を一本食べちゃったんです。
そうしたら、今朝少し下痢気味で・・・

焼肉なんていきなり食べたら、もう地獄なんでしょうね（笑）
２日前くらいから、復食を導入してみます。

ちなみに今朝体重測ったら、３日前の朝と比べて－1.9kgでした♪
毎日確実に落ちていくのが、嬉しいしモチベーション上がりますよね～。

うさこさん、はじめまして♪

どう　すべきか　ははっきりとわかりませんが、私の場合ファスティング中にいきなり重い食事やお酒を口にしたところ、ひどくお腹をこわしてしまいました↓↓
ので、軽くお腹をならしてから行った方がいいと思います。

ご参考まで★

あと、質問です。

３日から始めて、今月末までファスティング続けようと思うのですが、途中でどうしても避けられないお付き合いが２回入ります。

この場合、どうしたら良いんでしょう？
お付き合いの食事以外は今までどおりファスティングメニューをこなせば良いのか、それとも前日くらいから「復食」っぽいものを取り入れたほうが良いのか・・・

どなたかご存知でしたら教えて下さい。

コスミックエンザイムで長期の半断食にトライ中です。
今３日目。

私も楽天のクチコミの多さに惹かれて買った派で、
「空腹感がない」っていうのはチョット信じられなかったのですが、
クチコミの成功率が多かったから試しに３本購入。

本当に空腹感ない！空腹じゃないから、食欲もないし。

私はもともと、運動はキライだけど、食事制限は比較的苦にならなかったし、水を沢山飲むのもキライじゃないから、結構向いてるのかなって思います。

玄米もけっこうおいしいんですね。
そのままでもおいしいけど、飽きないようにふりかけを何種類か買ってきました。
大根サラダも食べてるよ。

初日から毎朝起きてスグの体重は買ってるけど、３日目今朝の時点で－１．３ｋｇ

あと、常に足のむくみがひどくてパンパンだったんだけど、少し良くなっているような・・・
なかなか落ちなかったふくらはぎが落ちてくれたら、激嬉しいなぁ。

みんな、一緒に頑張ろう！

あけおめ～♪（って遅すぎｗ

明日からまたファスティングします♪
またよろしくね！