あけおめ～！今年も頑張ろう！同窓会っていい目標ですよねー。頑張ってください。

ｍｉｍｉさん同窓会かぁ～～気合だね！！がんばれ☆

あけおめです★
はぃー見事に正月太りしました↓↓泣。
酵素にお世話になってリセットします！！
近々同窓会があるので。。本気でがんばらなくては(> <;)

みなさん！あけおめ～ってことで今年も皆で情報交換と励ましあいながら頑張っていきましょう！！
がばしょ～～～

sho-ryoさん、ありがとうございます！
なるほど…プチということは１本が３日くらいということだったので、３日やって復食して…という感じでしょうか。それであれば誘いのない日にプチ断食をやって誘いのある日はできるだけ優しいものを選んでとできそうです。やっぱり19日間やることでファスティング効果が高まるんでしょうね～。まずは手始めに…プチでトライしてみます！
ありがとうございました！

santamonicaさん始めまして！私は最初は漫画通りにやりました。その後は毎月３～４日のプチ断食をしています。誘惑の多い月なので、初めて取り組む方には今月はあまりおすすめしません。私は１９日間するときは、あらかじめお誘いしてきそうな友人達には断っておきましたよ～。どうしても今月始めたいなら、プチ断食やってみて、年が明けてから気合入れてやってみてはどうですか？

はじめまして。
酵素ダイエットを始めようと思うのですが、この時期忘年会やら付き合いやらである程度のまとまった期間でのファスティングができないのでは…とちょっと悩んでいます。
皆さんは最初からあのマンガ(？)のとおりにやってらっしゃるんでしょうか？

＜shoーryo、なんか開封後は早めに！って書いてあった記憶があるんだけど・・・・。家族みんなが飲むようになったので、家にも１本置くようにした！！姉はもともと細いから、断食してないのに、痩せてるｷｨｨｨ!!((ヾ(≧皿≦ﾒ)ﾉ))ｷｨｨｨ!!

mojoさん、私開封後のこととか気にしてなくて、先月のファスティングは、１ヶ月前の残りを飲みました！いいのかな？なんともなかったけど、甘みが減った感じでした。

(*´∀`)ﾉﾞどもども♪みなさん今年もあと１ヶ月ですね！！皆で励ましあって、来年は少しでもスレンダーな自分で年を迎えたいですね～(*≧∀≦*)私は酵素を会社に置きっぱなしにしてるんだけど、家用と会社用と２本あけようか迷ってるんだけど、開封後はやくのまなきゃとかかいてあったっけ？よく見てないから、知ってる人教えて～～

では、今年最後のスパート！いきましょう～～ｶﾞﾝﾊﾞ♪(ﾟωﾟ 三 ﾟωﾟ)ｶﾞﾝﾊﾞ♪

大丈夫だと思いますよ！夜をたべなければちゃんと痩せると思いますよ！！ｶﾞﾝﾊﾞ♪(ﾟωﾟ 三 ﾟωﾟ)ｶﾞﾝﾊﾞ♪

コメントありがとうございます。やっぱり断食は難しいですね。どうしても食べちゃう。エンザイムのんでで昼だけ普通食はだめなんですかね

ファスティング中は消炎鎮痛剤は胃がやられると思います・・・。やめたほうがいいと思うよ。たばこはモニコさんに、ファスティング中はお試し期間のつもりで禁煙してみてはどうですか？と言われました。どうしても無理なら少しずつ本数を減らして、とも。絶対禁煙！とは言われなかったのでいいかなー、みたいな。でも、他のサイトでファスティング中は禁煙するようにとありました。

体脂肪の件ですが、よく見たら体脂肪量は増えてませんでした◎m(_ _;)m笑　体重が減った分、体脂肪率があがってしまっただけみたいです^^
まぁ筋肉量は確かに減っちゃってましたが。。
意識的に運動量を増やしながらがんばろうと思います↑

ところで新たに注文した分が届いたのでまたファスティングをしたいのですが、薬の服用中はやったらまずいでしょうか？；
鎮痛消炎剤と筋弛緩剤なんですが、食後服用のもので、少し胃に負担がかかるんですよね。。

たばこ禁煙無理なんですけどたばこはダメなんですか・・誰か教えてください

mimiさん、やっぱりファスティング中は運動すると効果倍増です。モニコさんにも言われました。筋肉量が落ちるとリバウンドしますしね。分かっちゃいるけど体重減ったらうれしくて運動がおっくうになったりして・・・。けんままさん、私は舌苔が気になることはなかったです。何でしょうねー。

何気なく、鏡で舌を見てたら、舌が真っ白でした。
舌苔がビッシリで。
ファスティングの影響なんでしょうか？
好転反応の一つでしょうか？
皆さんの舌はどうですかあ？

mimiさん、やはり、ダイエットは運動もとりいれないと筋肉は落ちますよね、それが脂肪に変わる人も居ればまちまちだと思いますが、私も増えたけど、今は毎日半身浴してます。半身浴すると体調もいいので。私は１９日間のファスティングで６本購入してます。

ファスティング３日目が終わろうとしています^^

酵素ってすごいんですね！
満腹中枢がないんじゃないかと思うほど食欲が止まらない私ですが、ファスティング中はまったくおなかが空かず！実際おなかが鳴ることもなかったですし、本当に体が欲していない状態になっているんだなぁと実感しました。

で経過のほどですが。。
こりゃぁやせますね★体重ちゃんと落ちてます。数値的にはまぁ日々の誤差ともいえる程度ですが、見た目にしっかりと現れてくれてるようで。毎週会う人に、やせたね！と言われました★うれしいぃぃ＊＊

ただ気になるのが…体脂肪が増えちゃってるんです泣。ついでに筋肉量は減ってます。最近事情により運動量が少ないのもあるとは思いますが。。

こんなことになっちゃってるのは私だけでしょうか？

とりあえず体重と見た目にはかなり効果アリ、私にも続けやすい、ということで今後もお世話になりたいとは思うんですが、何本注文しようか迷っています。。
長期のファスティングは生活の都合上できないですし。体組成が悪くなるなら控えたいので；；

優しいものを食べましたね～。いきなり食べてすんげーーお腹痛くなったこともありました！！