こんにちは。
なんとか、体重４９ｋｇ～５０ｋｇ・体脂肪が１０％～１１％台でと、それぞれ安定してきました。リバウンドなしで進められてきました。
まだまだ不安が残る点は有りますが、一旦、今月末で、ダイエットは終了しようと思っています。有難う御座いました。

　しかし、体脂肪の管理等、まだまだお世話になりたいですので、これからも日記を続けたいと思っています。ただ、来月以降は、週末レポが半月レポになるかもしれませんが・・・。これからも宜しくお願い致します。

こんばんは。
★週末レポート★
　○体重　４９．８ｋｇ（先週末差　－０．６ｋｇ）　　ｂｍｉ１９．８
　○体脂肪　１１．１％（　　〃　　－０．３％）　　　５．５ｋｇ
・・・なんとか５０ｋｇを割れた。でも、まだまだかなぁ・・・
　　もう少し自信がついてきてから、体重維持＆引き締めかなぁ・・・では。

お～！つぼみ～ん！
お仕事忙しそうだね～。でも元気でいきいきしてるつぼみんはとってもステキだよん＾＾。
ウエディングドレスに向かってまっしぐら！だもんね＾＾。

身体に気をつけて、またお仕事落ち着いたら待ってるよん♪

おはようございます。
★週末レポート★
　○体重　５０．４ｋｇ（先週末差　　０．０ｋｇ）　　　ｂｍｉ２０．１
　○体脂肪　１１．４％（　　〃　　－０．３％）　　　５．８ｋｇ
・・・まだまだ、ダイエット頑張ります。では・・・

↓↓確かに！！
毒素の抜け切った、自分の本当の体重に巡り合いたいものだ・・・。

お仕事だいぶ落ち着いたので、来週くらいにはしっかりと再開できそう♪
今後は落ち着く予定。。。あくまで予定・・・人事異動の好きな職場だわ☆

またまたヨロピコ～～～＾＾♪

皆さ〜ん！
久し振りに書き込みしまぁす＾＾。

この間から便秘ちゃん、たまりかねてお薬に頼っちゃいましたがすっきりして体重も無事落ちました！
１キロ以上って、どんだけ溜めててん！って感じですが、便秘とか水分とかでほんとに体重って変るんですねぇ・・・。
自分でもビックリです〜。
確かにオシッコも沢山出た時って体重減ってたりしますもんね。
身体の中の入らないものをすっきり全部出したら、自分の本当の体重に巡り合えるのかしら（笑）

こんにちは。
☆週末レポート☆
　○体重　５０．４ｋｇ（先週末差　－０．６ｋｇ）　　ｂｍｉ２０．１
　○体脂肪　１１．７％（　〃　　　－０．４％）　　　５．９ｋｇ
・・・まだまだ続く、「食欲の秋」とのバトル。コツコツ頑張ります。では・・・

つぼみ～ん♪＞
ただいま～。。本当に一時はもう帰ってこれないじゃないかと
思っていたから本当にわたしもうれしいです。
またまた・・・おしゃべりいっぱいしようね。
よろしくね♪

流美ちゃん・・・・・・（涙）
本当に本当に・・・・・・・・
お帰り！オカエリ！！おっかえりぃぃぃぃ～～～～～！！！！！

待ちに待ちに待ってたよぉぉぉ。。。。
また、一緒に頑張ろうね（＾ｍ＾）♪

ポテちゃん、ぷよちゃん＞
お帰り～ってみんなに温かく迎えてもらえて私って本当に幸せ者だ～♪
ありがとう。ここのみんなに出会えてよかった～ってしみじみ思います。
これからも末永くよろしくね（＾＾）

レモちゃん＞
今日から再開できることになりました。
無理のないダイエットで成功させたいと思っています。
一緒にこれからもがんばりましょうね♪
よろしくお願いします。

流美さん　こんにちは♪
9月から仲間に入れてもらいました#^.^#
どうぞよろしくお願いします(^^♪
ぷよちゃん私もコア1回しかやってない^_^;

ポテちゃんに続き
流美ちゃん！お帰り～♪
また励ましあいながら楽しくわいわいやろ～ね～＾＾

ぽてちゃん
私もまだコアやってない言いだしっぺのくせに。。。
買って満足しちゃうとこがあるからな～私＾＾；
そのうち、やる。。。かな。。。

流美ちゃん！お帰り〜♪
いろいろ大変だったと思うけど、またここで一緒に頑張れるのはとっても嬉しい＾＾。
私も先月はいろいろあったり、また仕事が忙しかったりで全然ダメなひと月だったけど、またみんなと頑張りたいなぁっておもってるよん。
流美ちゃん、ぷよちゃん、つぼみん、ぷにちゃん、レモちゃん、み〜んなよろしくね♪

そうそう、ぷよちゃん！
私も遅ればせながらＦＹＴＴＥ11月号買いました〜。
まだコア見てないんだけど、ちょっとやってみるかなぁって感じでは思ってるの。
今月は出きるだけ身体を動かしたい！
仕事がバタバタしてるから、出来るかどうかわかんないけど・・・。

みなさん、おはようございます。
今月からまたダイエットを再開することになりました。
本当にここに戻ってこられてうれしいです。
時間がかかると思いますがみなさんと励まし合いながら
私も今度こそは目標達成までがんばりたいと思います。
よろしくお願いします。

おはようございます。
☆週末レポート☆
　○体重　５１．０ｋｇ　ｂｍｉ２０．３　　５０ｋｇまで、あと１．０ｋｇ
　○体脂肪　１２．１％　　６．２ｋｇ　　１０％まで、あと２．１％
　　・・・食欲の秋との闘いは過酷ですが、焦らずコツコツ頑張ります。
　　では・・・

「ＦＩＴＥ」ではなく「ＦＹＴＥ」でしたね。
失礼しました＾＾；

>ぷよちゃん、情報ありがとう(≧▽≦)
「FITE」やっと今日GETできたよ♪
なんか、「キャラ別自分向きダイエット」っていうのチェックしてみたら
『努力家タイプ・合うのはカロリー計算』って出た!!(笑)
私、実際はいいかげんでズボラ人間なんだけど、
あーいうチャートみたいのすると、露骨にA型気質があぶりだされるみたい（＝＿＝；

連続カキコ失礼＞＜

みなさ～ん！今月号のＦＩＴＥ（雑誌）に
朝バナナも食べ合わせもコアリズムも紹介されてるよ～！
しかもコアリズムのＤＶＤ付！（１０分）
早速ＧＥＴしてきました＾０＾/

おかえり～つぼみん＾＾

仕事に家事に遊びにダイエット！！
パワフルに人生楽しんでるね＾＾
気持ちが元気だと顔色が明るくなるよね？
きっと今つぼみんきらきらしてんだろ～な～
私も来年は娘が小学校入学で平日遊びができなくなるから
今年度中に遊びまわらなきゃ～

私のダイエットは朝バナナが軌道に乗ってきたよ！

いやぁ・・・旅行って楽しいけれど、増量は確実で・・・
戻すのって本当にた～～い～～へ～～んっっ！！

でも、私のモットーは「遊ばざる者、働くべからず！！」
なので、遊びの為にお仕事頑張っている様なもの。。
来年の１月にはモルディブに遊びに行く予定＆車の車検。。
今年中は身を粉にして働きます～～～（TT）
あっ、でもその前に、水着の為にダイエットだわ（＾＾；）

でも、おかげでダイエットもお仕事も楽しい♪
毎日心が充実していていい感じだわぁ。。。

今月もオレンジラインを切れるように頑張ります！！！