みなさん、おはようございます(^^♪

日に日に暖かくなり、日に日に花粉症の症状が出始め、
日に日にお花が咲き始め、日に日に春を感じます。。

３月も半分が終わり、やっとモチベが上がりました(*^^)v
お仕事の量を増やし、生活も変わります。。。
これから毎日、楽しく頑張って生活しようと思います！！

来月の末にはお友達の結婚式が決まりました。。
そこまで頑張り、納得のいく自分でお呼ばれされたいと思っています。。。自分の結婚式に関しては、全く話が進んでいませんが・・・（＾＾；）

今日も花粉症に負けずに、ウォーキングを楽しんで来ます！
私は今日からしばらくお仕事が続きますが、みなさんステキな週末をお過ごしくださぁ～～い(^^♪

おはようございます。
週末レポートです。
●体重　５５．２ｋｇ（－０．８ｋｇ）ｂｍｉ２２．０
●体脂肪　９．３ｋｇ（＋０．８ｋｇ）
★腹筋　６００回　　★ｽｸﾜｯﾄ　６００回　達成
・・・毎日コツコツ頑張ります！！では・・・

皆さん！こんばんわ！

私も忙しくてなかなかココに書き込み出来てないんだけど、皆さんも忙しいかな？
食欲の秋とはよく言いますが、私は食欲の春？？？
ほんとに最近間食が絶えません…。
体重はめきめき上昇。
ちょこっと下がってまた上昇。

誰かぁ～、食べたい病を治す方法を教えてくださぁい（笑）

こんにちわ。
週末レポートです。
●体重　５６．０ｋｇ（＋０．８ｋｇ）ｂｍｉ２２．３
●体脂肪　８．５ｋｇ（－０．６ｋｇ）　率１５．２％
・・・月初好スタートに油断して食べ過ぎてしまい、不覚（自業自得）にも体重大幅増に・・・あー反省！！
　　　でも、救いは、体脂肪量が減になっていたことです。
　　　　　　　　　　　・・・・※今週末こそリベンジだ！！

皆さん！こんばんわ。
ご無沙汰してます。

最近仕事が忙しくて日記の更新がやっとで、皆さんのところにもなかなか遊びに行けてなくてごめんなさい。
でも皆さんの日記は読ませてもらってるんですよぉ。
お返事が遅くなってばっかりだけど、見捨てないでくださいね…。

３月に入ってからめきめき増量してて、ちょっと減ったかと思うとまた増えて、いつも前向きのつもりなんですがちょっと凹んでます…。
気持ち切り替えて頑張らなきゃね！
皆さんの日記を読むと元気付けられます！

今月もよろしくお願いしますッ♪

こんばんわ。
ご無沙汰しています。久々のカキコです。
実は、この週初めから、マイカー通勤を止めて電車通勤にしたのです。自宅～最寄駅までの間、約１０分×２ですが楽しみながらのウォーキングです。多少通勤時間が増えましたが、朝晩の気分転換に兆度良いと思っています。
体重・体脂肪にどう影響するのか、もう少しみていきたいです。
また、レポートしますね。では・・・

みなさんコンチ♪

アユちゃん☆
そうなんだよ～球根にお花の気配・・・(^^♪
前日の夜はそんな気配全くなかったのに、
翌朝ビックリ(＠_＠;)！！嬉しいよぉぉ～☆彡
もうそろそろお日様の元にだしてあげないとね。。。
お花屋さんに行くのが楽しい季節になってきたよぉ♪

hamhamちゃん☆
私、体を動かすことがストレス解消みたい！！
でも最近ウォーキングを始めて、『コレは！』って
思ってるの。。自分に合ってるみたいデス(*^^)v
無理すると続かないと思うから、ゆっくり生活に
取り入れていこうと思ってます!(^^)!
hamhamちゃんも無理せず生活に取り入れていってね♪

痩せる目的で始めたウォーキングだったけれど、
ウォーキングは私のメンタルにとてもいい影響を
与えてくれています。。。ダイエットと同じく、
いかに「継続」するかが問題かな。。。
今のところは楽しくて楽しくてしょうがない！！

今日も楽しくウォーキングと岩盤浴に行ってきます(^_^)/

>つぼみさん

もともと運動好き・・・うらやましい！
私は大の苦手＆嫌いなので、かなり腰が重いです。
週に数回の徒歩通勤に加えてスポーツジムに行きたいなぁと思っているんですが、3月は遊ぶ予定がいっぱい入っているので、いけそうにないですし、4月からの開始を考えています。

先週末はやけ食いしてしまい、日記にかけない体重を記録しました。
なんとか戻ってきましたが・・・気がゆるみすぎです。
今日の夜も控えめにしないと・・・。

こんばんは！！

>つぼみちゃん
そうだったのね♪ナイスひらめき！私！！（笑）
お花、咲かせましょう♪つぼみちゃん家の球根のように！

確かに花粉症の人は外に出るのが辛いでしょうねー。
桜のつぼみが膨らんだらウォーキング始めよかな。
どうせなら楽しい方がいいしなーって、相変わらず腰の重い私です（汗）
では皆さん、今週も頑張りましょう！！

アユちゃん、、、バレタ？？？

痩せて一花咲かせたい・・・そんな気持ちを込めた
ＨＮだったりします。。。「つぼみ」が今年は花咲きそう！
いやいや、、、咲かせる！！咲かせてみせる！！

暖かくなってきたし、体を動かすのが楽しくて楽しくて♪
元々、運動好きだから、全然苦にならない！！
ただ、寒いのはちょっと苦手だったから、冬眠しちゃった；；

『春』はもうすぐそこです。。花粉症もすぐそこだけど、
日々楽しくダイエット頑張ろうね(*^^)v

3月でーす
もうすぐ春でーすねぇ♪（年相応＾＾；）

薄着に向けて着々脂肪を脱ぎたいと思います！
体重はあんまり減らないかもだけど
無理せず着実にやってくつもりですので
皆さん宜しく～。

おはようございます！
今朝はあったかいですね～。さっきまで雨降ってたのに、
もういいお天気です。気持ちいいです！
いいスタートになる気がします。（気がするだけね）

＞つぼみちゃん
ウォーキングかぁ。スゴイ！
ウォーキングやりだすと楽しいんだけど、やるまでの腰が重い…。
つぼみちゃん…一花咲かせるにはもってこいの名前っす！（笑）

>唖由さん
初めまして！
私は大幅減量中で目標まではまだまだ遠いですが、励ましあって頑張りましょう！

＞ケンチャンさん
頑張っておられますね～。
ケンチャンさんは、なんとなくストイックなイメージですが、気のせいでしょうか？（笑）
目標、更に厳しいですねぇ。ムリしないで下さいね！

ではみなさん、3月も頑張りましょう。
何気にダイエットが2ヶ月も続いてます。奇跡です（笑）
でも掲示板の皆さんと３Ａがあってこそ～。
今月もよろしくお願いしまーす(*^ー^)ﾉ

おはようございます。
週末レポート
●体重　　５５．２ｋｇ　ｂｍｉ２２．０
●体脂肪　　９．１ｋｇ　率　１６．５％
・・・３月、好スタートがきれた感じです。
　リバせず、５３ｋｇ台　１５％台　目指して頑張ります。
　では・・・

こんばんわ！！
あたしも8月ごろはやせていたのですが・・・最近食べて
太ってしまいました㊦
一緒に頑張りましょう

みなさん、こんばんは☆彡

私は２月は思うような結果が残せず、ちょっと残念です。。

明日からは３月！！春の気配も感じるようになったので、

運動の量を増やししっかりと管理していきたいと思います。

とりあえず、ウォーキングを始めました！毎日とはいかない

かもしれませんが、春の訪れを肌で感じるためにも外を歩き

たいと思ってますヽ(^。^)ノ


春の花が咲くように、ダイエットでも一花咲かせましょう♪

おはようございます。
　今日は、暖かくなりそうな奈良です。

ぺこさんへ＜＜
　返信ありがとう。焦りながらの試行錯誤の２月ですが、あと２日リバせず乗り切りましょう。また、来月以降も諦めずにやっていきましょうね。では・・・

こんにちは：）
あったかくなったなーと思ったら、また雪が降ったりですね＞＜
今日とっても寒かったです・・・
２月もあとわずかなので、けじめの意味もこめて、
29日にはいい結果がだせたらなーと思います。

ケンチャンさん＜＜
わたしもなかなか変化がなくて、いつも焦り気味です・・・
でも、諦めずにやってたら減ることを信じて、
がんばっていきましょう！！！

hamhamさん＜＜
わたしもぐーたら家に引きこもっています・・・。
が、最近は、お買い物などあったらこまめに外に出て、一日家にいるということをできるだけ避けてます。
外出先はどうも気が緩みがちですが、
せっかくのお出かけなので、ストレスをためないよう楽しんできてください；D

＞ぺこさん

週末の過ごし方ですか・・・
ぐーたらです。
そのため、いっつも週末になると体重が元通りあるいはそれ以上になってしまいます。
３月は色々遊びに行くので、家で一日中寝て過ごすことはなさそうですが、外出先でガツガツしそうで怖いです・・・。

＞ぷよぷりんさん
私は普通の腹筋ができないので、バランスボールである程度角度をつけないと腹筋のトレーニングができません。
腹筋を１，２週間やると、確実にウエスト周りが引き締まりますよね。
少しだけですがズボンがゆるくなりました。

ぺこ＊さんへ　＞＞
　カキコ有難う御座いました。
　私は、ダイエット一進一退で早くも焦り気味になりかけています。
　もっとじっくり腰を落ち着かせないといけないのに・・・
　宜しければ、声掛け合って一緒にがんばりませんか？
　では・・・

お久しぶりです。
体重は高値安定ですが見た目変化中なので
まだまだ頑張ってます＾＾

私もバランスボールやってます！
ダイニングの椅子代わりに、腹筋も意外に床でやるより
負荷が多くて10回でもけっこうきますよね！！
何よりながらできるのがうれしい*＾＾*

100ｇでも月初めの数字は下回れるように頑張るぞ！
目標低！！