きゃあ～！流美ちゃんだぁ＾＾。
流美ちゃん元気そうで良かったぁ♪
少々リバっちゃっても大丈夫よん。
みんなが待ってるし応援してるからッ。
また一緒に頑張れる日が来ると思うと、わくわくしちゃうよ～＾＾。

でも焦らないでね。
私達の合言葉は３Aだからさ！
気持ちにも身体にもゆとりが出来てからでいいからね。
またこの掲示板にカキコしてくれたら流美ちゃんの様子もわかるしうれしいなぁ＾＾。

みなさん、お久しぶりです。お元気ですか～？
私はお休みしてからもう２ヶ月以上が経ちます。この掲示板の表題と反してすっかりリバ
しちゃいました(≧∇≦)。。
先月は身内の不幸や入院が相次いで本当に慌ただしい毎日でした。
今はだいぶ落ち着いたけれど、心がまだダイエットに向かなくて困っています。
本当は来月から再開するつもりだったのですが、来月いっぱい休養して１０月１日には
また必ず「ただいま～♪」と・・・ここに帰ってきます♪
どうかみなさんも体に気をつけて、がんばってください。

＞つぼみちゃん
　「おかえり～」
　元気そうでよかった～(*^^*)
　来春のﾄﾞﾚｽに向けてがんばってね。応援してます。
　また１０月には必ず戻ってくるから、待っていてね～♪

＞ポテちゃん
　いつもいろいろありがとう。
　ポテちゃんも１周年記念！おめでとう♪
　これからもがんばってね～(*^^*)

＞ぷよちゃん
　いつもありがとう。
　維持も立派なダイエットで～す(*^-^*)
　１０月には戻ってくるね。ぷよちゃんもがんばってね♪

お休み中もまたこの掲示板や日記に遊びにきたいと思っています(*~∀~*)
みんなもがんばってね～♪

私は45～50㌔までいき今は３９キロです。リバウンドしにようにがんばります

ほんとに・・・。
一月で何キロ・・・ってことじゃないものね。
キープすることの難しさってのもあるし、リバウンドしないように長く続けられるダイエット方法を選ばなきゃね。
っていいつつ、あれこれ話が出ると『お！それいかもぉ♪』と飛びついちゃうの。
その一つが朝バナナかなぁ。
とりあえず簡単だし、バナナ好きだし、これは続けられそうだからやり続けてみようと思ってます。
今のところ順調だし、減らなくても増えないんであればひとつのダイエット法かな～と思って・・・。

お休みしてるみんなが帰ってきた時にいつでも迎えてあげられるように、ここで頑張ってようね＾＾。

そうだよねぇ。。。
このトピでみんな出会ったものね♪
ダイエットなんて過酷な事、１人じゃ甘えが出て続かない！！
ただでさえ、忙しくなると更新さえ出来なくなっちゃうのに（＾＾；）
でも、続けるって事がやっぱり一番だね♪
今回は「○キロ痩せる！」って気持ちよりも、
「まずは長くつづけよう！できるだけ更新しよう！」
って気持ちのほうが大きいかな・・・。

お休みしている仲間もいるけれど、戻って来たときに
「おかえり～～」の言葉をかけられるように、
この先も続けられる自分でありたいかな。。。

目標の体重になったとしても、それを維持できるように、
ダイエット日記にはこれから先もお世話にならなきゃ！！
<(_ _)><(_ _)>皆様、末永くよろしくね<(_ _)><(_ _)>

私も～＾＾。めちゃめちゃご無沙汰してまぁす＾＾。
つぼみんとぷよちゃんがupしてたので、私も便乗でぇす♪

私もつぼみんと同じく、半ば右上がりでこのままりばっちゃうのか！！！とひやひやしてたけど、何とか朝バナナ攻撃で順調に下がってきました＾＾。
オレンジ達成できるといいなぁ♪

日記お休みしちゃってる仲間もいるけど、みんな元気かなぁ？
また戻ってきて暮れるとうれしんだけどね＾＾。

今月は、なぜか順調にオレンジラインを切りました・・・ヽ(^。^)ノ
って、まだ日はありますから油断は禁物！！

リバ、しないように注意しながら、日々の生活を楽しみたいと思います(^^♪

まことにご無沙汰してます～～～～
カキコするたびにこの台詞＾＾；
成果は全くですがなんとかまだ日記だけはつけ続けてます。
こんな私ですがお仲間でいさせてくださいね（汗

つぼみんお帰り！！
サイコーのモチベーションで復活だね＾＾ｖ
素敵なドレス姿楽しみにしてるよ～

久々に書き込みしま～～す( ..)φメモメモ

入籍し、お仕事が変わり、生活環境が一気に変わってバタバタしていました。。。

少し休憩し、復活～～～♪

ちょっとリバウンドして戻ってきたけれど、来年３月に予定している挙式に向けて頑張りマス!(^^)!

おはようございます。
週末レポート
○体重　５３．４ｋｇ（＋０．６ｋｇ）　ｂｍｉ２１．３
○体脂肪　１２．８％（－１．４％）　　６．８ｋｇ
・・・体重アップ　気になるが・・・黄色信号！！

初めまして♪こんにちは＾＾

私も、２年前ぐらい～ダイエットして８ｋｇほど痩せたのですが、しばらく挫折してるうちにまた３ｋｇぐらいリバしてしまいました。

やっぱり、痩せてキレイになりたいです！！！

なので、この６月からまたダイエット再開です♪

みなさん一緒にがんばりましょう＾＾
よろしくお願いしま～す☆

こんにちは。
週末レポート
○体重　５２．８ｋｇ（－０．２ｋｇ）　ｂｍｉ２１．０
○体脂肪　１４．２％（＋２．８％）　　７．５ｋｇ
・・・体脂肪減　頑張らねば！！

おはようございます。
月末（週末）レポート
○体重　５３．０ｋｇ（－０．２ｋｇ）　ｂｍｉ２１．１
○体脂肪　１１．４％（－２．２％）　　６．１ｋｇ
・・・５月も終わりですね。ますます暑くなっていきますが、体調に気をつけてリバやダウンのないよう頑張っていきます。
　一昨年のダイエット失敗を教訓に、今年は絶対大丈夫っていきたいですね。では・・・

最近書き込み少ないですね・・・。
私も一時期気が緩んでおり、かなりやばい状態になってしまいました。
もうすぐ夏ですね。
気を引き締めていきましょう。

こんばんは。
週末レポート
○体重　５３．２ｋｇ（－０．４ｋｇ）　ｂｍｉ２１．２
○体脂肪　１３．６％（－１．５％）　　７．２ｋｇ
・・・なんとか、ここまで出来ました。ｂｍｉ２０台が見えてきたぁ！！　気を緩めることなく達成するぞ！！って、意気込みだけですが頑張ります。では・・・

初めまして！
「ないしょ」で失礼しますm(_ _)m
ぜひ私も仲間に入れていただきたくてカキコミしてます。

私は摂食障害３年目で、拒食と過食（吐けない）の繰り返しでした。
ひどい時はうつ病も併発し、精神科に通院したり、自殺未遂もしました。
でもここ半年くらいは自分でもびっくりするくらい落ち着いていて、体調もなかなか良いのでまたゆ～っくりとダイエットをし、最近ではそろそろ「キープ期」に入らなきゃいけないな、と思っています。
でも、摂食障害でのクセというか、「体重を減らす」か「体重を増やす（過食してしまう）」の二者択一だった私、どうやってキープしていったらいいのか、具体的な考えが浮かばないことに気づいたんです。
つい食事制限してしまったり、ついジムでの運動を頑張りすぎてしまったり・・・。

ここでみなさんからアドバイスいただいたりしながら勉強していきたいです。

こんにちは。
たいへん、ご無沙汰しております。
また、週末レポート再開します。
○体重　５３．６ｋｇ　ｂｍｉ２１．３
○体脂肪　１５．１％　８．１ｋｇ
・・・減らない体脂肪！！　なんとか月末までにｂｍｉ２０台にしなければ・・・では。

最近気の緩みが激しく、着々と戻ってきています・・・。
4月から新たな気持ちでスタートしたいと思います。
まずは運動量を増やすぞ。
もちろん間食厳禁で。

ご無沙汰です～

4月、黒星発進な私ですが
地道にガンバって（？）ます。
今月も外食予定いっぱいで
ﾀﾞｲｴｯﾄに不向きなスケジュールですが
せめてキープで乗り切ります！
なんせ「りバウンドしない」が大前提のﾀﾞｲｴｯﾄなんで
ストレスためないために楽しみは我慢しない！

みなさーん、私に足引っ張られないように要注意ですよー＾＾

こんにちは(^ー^)ノ

いよいよ４月！！
ダイエットは順調ですか？？

わたしは３月はオレンジキープできず・・・
早くこんな脂肪の服を脱ぎ去ってしまいたいです(⊃Д`。)

また新たな気持ちでがんばりますので、
みなさんも無理せず・焦らずやっていきましょう♪♪