＞スポンジさん
頑張って今年中に来させてみせます!
来たら報告しますねd(*・ω・*)b　笑

やっぱり反対されるにしても、言い方によってはショックですよねー…
もっと言葉を選んでほしいですね(｡-∀-)
ホント、「あたしの勝手でしょ！？」って思っちゃいますね(* ´艸｀)
私は友達には反対されなかったけど、親が色々言ってきましたね。
「若いんだからもっとちゃんと食べなさい」って。
無生理になった今、やっとその言葉の意味が解りましたがσ(-c_-´｡)

これからもこっそり着実にダイエット頑張ってくださいね!　笑
私もがんばりますぜ(｡･_･｡)ﾉ

＞あさひ☆☆さん
ダイエットを成功させるも失敗させるも自分次第ですからね。
ただし、痩せすぎにはホント注意してください(￣　￣゜)
急激に体重が落ちると生理来なくなるし、そのほかにも色々な影響が
身体に出てきますから…
あくまでも、健康的に★!

桜さん
すごい努力ですね・・・
私も暇があればダイエットに
ついやそうとおもいます
参考ありがとうございました・・・
報告します・笑
やせすぎると生理がとまるんですか・・・？
やせすぎもだめですね・・・

キキさん
にきびが出来たときは寝る・・・
あと髪の毛をあまり前にしてると
にきびが出来やすいです・・・

スポンジさん
そうですよねー・・・
頑張ります
あ・・・最近男子に・・・
足きれいだねーってほめられて
嬉しいです・笑

桜さん
本当そうですよねー（-ω-）
４ヶ月もですか!?
それは、泣きそうになりますね（＞Д＜；）

反対ないですかー桜さんの友達はいい人ばかりですね!!ヽ（*´∇｀*）ノ
羨ましいです♪本当の友達ってそおゆうのだと思います☆☆
私は、反対されまくります…orz
逆の意味で考えれば私を思って「今は成長期だからダイエットはしないほうがいいよ☆」って意味なのかもしれませんが、言い方がなんか「痩せてるんだから痩せなくてもいいじゃん!!（｀Д´）」見たいに言われるんでそこらへん何も言わないで欲しいです…。
それに、私は身長からしてそのときは今よりも４㌔増しだったので本当地チビデブでした（*´Д｀*）
皆自分より大きいので多分小さくて痩せてるように見えるだけ!!
なんだと思いますが…ずっとばれずにこれからもこっそり続けるつもりです♪笑

増やすのも立派なダイエットだと思います!!（＾０＾）増やすのも減らすのも
一緒に頑張りましょうね♪♪


あさひ☆☆さん
まだ３日間じゃないですか☆（＾０＾）落ち込まずにこれからちゃんとやれば気にする必要はないですよ♪♪
セルライトは順調に減っていってると思います!!
ほんのちょっとずつですが、脚が細くなってきてるんで（´ΨΨ｀）♪

【あさひ☆☆サン】
ですょねぇ―ッ。。。にきびができるのヮ絶対嫌なので頑張りますッ(ｏ＾-')b

＞ないしょさん
少し体重が少なすぎですね。
私も今３９キロまで減ってしまい、生理が止まっています…
お互い改善できるように頑張りましょう!

＞スポンジさん
ダイエットと健康って紙一重ですよねー(｡-∀-)
私も４ヶ月生理が来てなくて、マジ泣きそうです…　涙
頑張って改善させたいです。

ダイエット、反対されたこととかはないですねー。
むしろ「あたしもやるから、一緒にがんばろ!」みたいな。
今は痩せすぎたので逆に心配されますが　笑
折角ダイエットしたのに今は「＋３キロ作戦」を立ててるので、
おかしいですよね(* ´艸｀)
スポンジさんも、くれぐれも無茶しないようにしてください!

＞あさひ☆☆さん
このスレを立ててからも、何回か成功とリバを繰り返して…
４ヶ月前から本気になって、それからはリバなしで続いています。
方法は…
＋運動＋
●週２．３回踏み台　６０～１２０分
●全身浴６０分（その間足マッサージ４０分＋子顔マスク）
●朝・夜ストレッチ２０分
●ビリーorランニング３０～６０分　時間があるとき

＋食事＋
●３食ドカ食いしない
●夜は７時以降、最低でも７：３０以降は食べない
●お菓子は一切なし（もう４ヶ月食べてません）
●もらい物などのお菓子やケーキは、朝に回す
●炭水化物・油物は控える
●野菜や食物繊維が多いものを食べる
…です。
参考になれば嬉しいです(*´∀｀*)

桜さん
１０きろですかー
すごいですねー
いつからダイエットしてたんですか？
どんなことしてたんですか？
良かったら
教えてください

スポンジさん
セルライトはとれましたか？
私は３日間移動教室でダイエットさぼって
ました・・・反省です。。。

ないしょさん
大丈夫じゃないですか？
私は・・・１４９センチで３７きろです・・・

キキさん
手入れは確かに面倒ですねー
ダケドにきびやそばかすがでてくる
と思うと手入れしなきゃっておもいます

まみさん
ビタミンっていいですよねー
食べる前にビタミンをとると・・・
なんと消化されやすく
太りにくいらしいです

ぷ☆さん
なら。。。夜はなるべく・・・６時までにたべたら
いいと思います
私もパン大好きです
毎日たべてます
朝は多めにたべて
夜軽くが基本です

桜さん
とても不安です（-Д-）急激に食事は減らしてないし、３食ちゃんと食べてるし、少しお菓子食べちゃうときもあります（←駄目じゃん!!笑）これからは、お菓子気をつけます…orz
健康的にダイエットするって大変ですねヽ（＞Д＜；）ノ

１０㌔も痩せたってことは今３９㌔ってことですか!?すごいです!!私も負けてられないですヽ（｀Д´）ノ
でも、無生理が続いてるのは心配です…（つД｀）早く生理くるといいです
ね☆
５．６人ですかー友達から、何か「ダイエットをしている」と宣言したときになにか言われたことはありますか??
たとえば・・・「痩せてるから良いじゃんっ（-Д-）」とか?
私は↑のことを言われたことが前あるのでそのときに「三日坊主だった～笑　　もう、やってな～い」と言ってあります☆だから、今ダイエットしてることは昨日話した友達しか知りません!!
反対されたことありませんか?（TДT）

150で35きろです。生理がとまりました。
どうしたらいいのでしょう。この身長にこの体重はみあってないのですか？

＞スポンジさん
生理来ないのは不安ですよねー…
早く来るといいですね。
私も無生理が続いていてホントに不安です(｡-∀-)
お互い健康的に頑張りましょうね!!

私がダイエットしてるってことは、いっぱいの人が知ってますね。
私から話した人数は少ないんですけど、何せ１０キロ痩せたものですから。
そりゃあみんな解りますよね　笑
自分の口から言った人は、５，６人くらいですね。

＞ぷ☆さん
気合があれば乗り越えられますよ!
明日でダイエット開始から４ヶ月になります♪
イコール、お菓子なしが４ヶ月続いたってことですね(* ´艸｀)
一切食べてないんではなくて、もらい物のお菓子があったら必ず
朝に回すようにしたり…と食べ方を工夫しました。
でも「自分から」お菓子に手を伸ばすようなことは、ここ４ヶ月一切
していませんd(*・ω・*)b
お互い頑張りましょう★!

えなさん
よろしくね―っ　体重と身長あたしと
同じぐらいだから一緒にがんばろ!!
あさひさん
あたし夜食わ食べないんですけど
一回の食事の量が多いんですよね
とめられない...　［衝撃］
それにあたしパンとか好きでして...
さくらさん
一ヶ月おかしを食べてないって
相当凄いですよ!!感心しちやうなあ・
あたしも頑張る

桜さん
ありがとうございます☆これを励みにまた頑張りますね（´∀｀）♪
焦る気持ちが太るもとですもんねー。
昔の自分に戻りたくありません!!!!!
これからも、頑張りますヽ（｀Д´）ノ

ストレスからでしょうか?生理が今月まだきてません☆
前もこんなことがあったので来月でもいいのでくることを願います!!
（＞人＜）

今日初めてダイエットをしてることをゆいつなんでも話せる友達に話したんです!!今まで誰にも言ってません☆
それで、話したのはいいんですがなんか「やっぱり言うべきじゃなかったかも…orz」って思ったんです（-Д-）ξ
気持ち的に微妙で…桜さんはダイエットしてることを知ってる人はいますか??

＞スポンジさん
おめでとうございます!!
私もその気持ち解りますー(* ´艸｀)
「一気に減らしたい!明日には３キロくらい減っていたい!」って
すごーく焦ってましたから…　汗
その焦りが無理なダイエットと即行リバを生むんですよね(｡-∀-)
停滞期脱出、おめでとうございます♪
お互い頑張りましょうね!!

あさひ☆☆さん、ありがとうございます。
サプリでとりました！

桜さん
嬉しい報告です!!
体重８００㌘・体脂肪０．１％減ってました♪ヽ（´∀｀）ノ
初めてダイエット始めたときはいっきに１～２㌔減らないと「ちょっとしか減らない…」って思ってたんですけど、今は少し減ってるだけでも嬉しいです☆☆o（＞∀＜）o
もしかして停滞期ってやつだったんですかね??
これからも、めげずに頑張ります（＾０＾）


あさひ☆☆さん
ありがとうございます（＾∀＾）♪
セルライト!めげずに撃退しますｐ（｀・ω・´）ｑ
あさひ☆☆さんも頑張ってくださいね!!

【まみサン】ぅちも昨日全員ハチマキだったので真っ赤になりましたッ【汗】ぅちも化粧水しましたッ★
【あさひ☆☆サン】手入れって結構めんどくさぃんですょネッ㊦㊦でも昨日ゎ↑のとおりすごかったんでちゃんとしましたけどネッ♪

桜さん
そうですねー見た目頑張りますー

スポンジさん
全然デブですよぉ
セルライト攻撃がんばってください

まみさん
ビタミンCをとったら
いいですよぉ

キキさん
焼けましたかー
でもちゃんと手入れしていればなおりますよぉ

＞ぷ☆さん
食欲にまけてちゃダイエットなんて出来ないですからね(*｀･ω･´)
私も１ヶ月お菓子なしを続けたら、あとは平気になってきましたよ♪
食事は夜が１番少なく寝る３時間前には終わらせることが大切ですッ

＞えなさん
身長と体重の数値的バランスは丁度いいですよ。
なので体重を減らすよりも、体脂肪を減らすことを重視してダイエットした方が
いいと思いますd(*・ω・*)b
筋肉質はイヤかもしれませんが、基礎代謝が高くなって痩せやすい身体に
なるんですよ♪
お互い頑張りましょう!

＞あさひ☆☆さん
誰にも言わなかったら知らせませんよ(* ´艸｀)
見た目重視で痩せれば、もし体重が知られちゃったとしても
「そんなに体重あるように見えないー」ってなるので大丈夫　笑
現に私が体重を重視して痩せすぎたので、体重が軽い割には見た目に
出てきてないので…。
やっぱり引き締めることって大切ですよ(｡-ω-｡)

＞スポンジさん
はいッ
揉みまくってください!!(*｀･ω･´)　笑
セルライトは落ちにくいですからねー…
お互い頑張りましょうね♪

桜さん
桜さんに今年中にはほっそりなれるといわれると頑張れます!!（＞∀＜）
昨日、運動休みにしたので今日また頑張ろうと思います☆☆そんで、揉みまくります!
脂肪&セルライトめ～～～～!!消えろ!!!!!!!笑


あさひ☆☆さん
でも、元がやせてるので痩せすぎには気をつけてくださいね♪^^

私の中学も昨日、体育大会でした。
快晴のなか、帽子無しだったので、顔が真っ赤になりました。家帰ったら
化粧水浸してました。

【あさひ☆☆サン】６月だったんですかぁー焼けなくっていいですネッ♪ぅちゎ昨日ガンガンに日焼けしましたッ【ヮラ】
【えなサン】こんにちゎ★えなサンゎ何か日焼け対策しましたかぁ??（私ゎ何もしてなぃですけどッ【ヮラ】）