みんのすけさん：こんにちは♪
水中ウォーキングはしたことないです・・・痩せそうですね。前に家の階段で・・・階段ダイエットしました。階段の往復はきついです。疲れました(笑)


産後のダイエット頑張ってくだいね。みんなで頑張ればきっと痩せれる！！ファイト！

Redsさん、ake619さん初めまして。
すなふきんさんこんにちは～
みなさんルームランナー持ってるんですかぁ～いいなぁ。
あれば雨でも寒くても歩けますね、私も欲しい！
私は仕事で外に出る時は1時間は歩きます。ただ、毎日ってわけにはいかないのですが。

ダイエットメニューでは水中ウォーキングが好きで、下の子が生まれるまでは仕事終えてから週に2回は行っていました。
今はまだ2歳なので、もう少ししたら一緒に行けるかな？
産後の体型を維持しちゃってますので、何とかしたいものです。
　

ake619：はじめまして♪宜しくお願いいたします。
ルームランナー・・・昨日購入しちゃいました♪
気になってしかたなくて・・・今日届いていると思います。
痩せ痩せスーツ着こんで、汗かいて・・・痩せてみたい！！
これで悪天候の日もウォーキングできます。
頑張ってみます♪

はじめまして。すなふきんさんとめっちゃ似てる～って思って書き込みました＾＾　DVDやジムが開けるかもってゆうのも（笑　私も朝のウォーキングしていたんだけど、寒すぎて今中断してます。。だからルームランナーほしくって

1週間で10キロ！ボクサー並みですね。確かに若いときは体重測定前に1日くらい絶食すれば軽く1.5キロは減りましたもんね。やっぱり代謝量が落ちているんですね。代謝アップ → 筋肉増量 → 運動でしょうか。
ルームランナー、残念ながら持っていません。どうなんでしょうかね？ステッパーは結構いい気がしますが。

自分がもう４３歳なんてのが自分でもびっくり。ゲロゲロです。
昔、１週間で１０キロ痩せた事があります。方法はサランラップを全身に巻いてエアロビをするんです。２回ほど倒れました。水分は摂っていたのですが・・・無理してみました。あと、リンゴダイエット・・・３日３キロ減。友人も私も痩せました。でもリンゴが嫌いになったかも(笑)

若いときは無理できたし、結果も出せたのですが・・・

ルームランナーが欲しいのですが・・・外のお天気関係なく歩けるでしょ♪どんなもんなのかなぁ～？

すなふきんさん：ウォーキングロードですか。いいですね～。冬の6：00～なんてまだ暗い＆寒いのにすごいですね。私、ちょっと根性入れ直します。
1月終わりますね。2月3キロ減、私もまずはそれを目標に頑張りまーす。

Redsさ～ん、おはよ♪
私が歩くコースは決まっていて・・・近くのウォーキングロードがあるのでそこを必死に音楽を聴きながら(ボリューム控え気味)歩いてます。テンポの良い音楽にしてるのでメチャ早足かも♪一度、姉と道で遭遇したとき『歩く姿が怖い』なんて言われ(笑)
仕事が休みので夏の日は朝５：３０から頑張ってたんですよぉ～。冬の今は６：００から歩いてます。

暖かいところだと痩せないのよね～ﾄﾎﾎ。

今度の仕事の休みの日にから真剣にウォーキングに力入れます！！でもウォーキングできない日もなにかしなきゃって思っているのですが・・・テレビに釘付け～

１月も終わりなので２月はせめて３キロ痩せて春・夏の服装に対応できる肉体を手に入れなくてはいけませんよね♪

すなふきんさん、みんのすけさん　おはようございます。すなふきんさん、1.5時間のウォーキング、頑張ってらっしやいますね。
やっぱりウォーキング始めようかな。でも寒いな・・・・と。
すなふきんさんは公園とかを歩いてらっしゃるんですか？
暖かいショッピングモールとかがいいんですけど、ついついお店に目がいってしまうんですよね^_^;

おはようございます♪肉体状態・・・まさに同感です！
今、私がいつもしていることは
①上下引き締め効果のあるシャツとスパッツを着用しています。②磁気付きの腰ベルト③磁気付きのネックレス
なんか凄いけど装着品！！って感じだけど絶対に付けてるのバレないのです。全部、薄薄なんで。冷え性もあり体を温めています。
これらのおかげで見かけ体重４９キロですから（笑）でも、本当の体重教えるとビックリされます。
制服も９号・・・それ以内に常に収めておきたいぃ～。必死です。

昨日の夜はブルブルのベルトでふくらはぎをマッサージ。
気持ちよくなりました。

痩せるグッズは数しれず・・・DVDものや、エアロバイク、金魚運動のとか・・・ジムを開けるかも（笑）

私の母も姉もぽっちゃりコロンちゃん、見てるとかわいいけど・・・でもね～。妹は激痩せして美しくしてます。家系的に確実に太るタイプ！

太るにはまだ早い！意識していれば大丈夫。ダイエットをしてるうちが花・・・だよね♪

こちらこそ、よろしくお願いします。
体を引き締めつつ、痩せるのが理想ですよね。
体重もなかなか大変ですが、体型も崩れていくと歯止めが効かない感じです。
お腹ぶよぶよだしぃ～、二の腕も太もももたるたるぅ～
この調子でお尻も引力に負けそうです（笑）

母がぽっちゃり、妹二人もぽちゃで私も油断するときっとああなります(汗）
遺伝と戦ってる気がしてきます。。。

みんのすけさん、初めまして宜しくお願いいたします。
体重だけは本当に難しいですよね。４３歳になったとたんに体が変わった気がします。油断は禁物です・・・なんて油断ばかりで体重増えたんですけど・・・へへっ♪
綺麗な４０代は次なる５０代への大切な部分、一緒に頑張りましょうね♪

初めまして。
昨日で43歳になりました。50㌔台の壁がなかなか突破できずにここ半年ほど悪戦苦闘中です。

やっぱり代謝が悪くなってるんですね。
まだ小さい子供がいるし、フルタイムで働いているしで、なかなか時間もないのですがマメに時間を見つけて歩いています。

綺麗な40代になりたいですね～

こんにちは。了解いたしました。元気に痩せるようがんばってみまぁす。ありがとうございます♪

こんにちは。
週末ウォーキングがんばってたんですね！
私はというと、またちょっと胃の調子をこわしてました。とほほ。そんな事この43年間全くおこらなかったのに。
という事で、妙に体重が減ってきちゃって、違う意味で49ｋｇ目指している人になってしまいそうなので、一度卒業いたします。
すなふきんさんは健康的に綺麗に痩せてくださいね。
応援しています。

おはようございます。昨日の日曜日は1時間半ウォーキングをしたのですが体重に変化なし。あと、リンパのマッサージをしました。今週も気を引き締めて頑張りたいです。この歳になると絶対、毎日の積み重ねしか体重を減らせないと感じています。綺麗になるための努力はずっとしていきたいですね！！49キロゲットでがんばろう～♪

すなふきんさん、Redsさんおはようございます。
私も身長160㎝なので、多分ベストな状態は48～49kgなんだと思います。46kgの時は逆に老け込んだ気がします。

昨日も食べ過ぎて、慌てて夜ビリーと半身浴でなんとか今朝の体重は変動なしでした・・・。
専業主婦なんで余計運動量少なくて困ってます。
スポーツクラブにでも行こうかなって。
お互い刺激し合って綺麗になりたいですね！

土日の休みに運動して体重減った報告をしたいと思います！！苦しまず、元気良くやせなきゃ♪

Redsさん、宜しくお願いいたします！！私は結婚していますが、子供はいません。『主人は絶対太るな』と言う人なので・・・そのお陰でかろうじて太らず今まで来れたんだと思います。あと友人達に美を追求する人たちが多く・・・私が見た目43歳に見られないのは周りの人たちの影響がとても大です。でも太ってしまうと歳相応になってしまうと思うので絶対頑張りたいです。レコーディングダイエットというのは初耳です。美腰・・・は今日の昼休み時間(会社にて)ずっと回してました！！

はじめまして。44歳ですが49キロめざしています。40キロ台なんて中学生以来かもしれませんが、45歳前にすっきりした身体になって、健康的な生脚の似合うマダムになりたいと思っています。よろしくお願いいたします。
私はレコーディングダイエットと美腰ダイエットを始めたばかりです。まだ効果無し・・・。