みなさ～ん、こんにちは♪
３日間、仕事休みでしたん。その間運動がんばりました！
コアリズムのあとランちゃんで２０分・・・ウエストとか細くなってきてます！ジーンズとかゆるゆるです。
体重は少し落ちましたが、まだまだです。でもこの肉体は引き締まってきていますぅ♪

おはようございます。コアリズム、届きました＼(^O^)／試して2日目ですが、いいかも～。ステップは全然満足には出来ていませんが、それでも汗をじんわりかくし、腹筋と二の腕が軽く筋肉痛です。頑張ってまずは一週間頑張りまーす。

こんにちわ。
いよいよ今日から３月ですね。
３月初日は、
●体重　　５５．２ｋｇ（ｂｍｉ２２．０）
●体脂肪　　９．１ｋｇ（率　１６．５％）
　　　と好スタートがきれたように思います。
　あと、４９ｋｇまで６．２ｋｇと長い道のりですが、コツコツ頑張っていきますので宜しくお願い致します。
では・・・

私も来週から　コアリズムがんばります。
久しぶりに書き込みました

すなふきんさん、私も今日コアリズムの宣伝テレビをみながらやってみました。決して人には見せられませんが、とても楽しかったです。
家にどしっとエアロバイクがあるのでやってますが、結構飽きる。
ジムでは更に周りのことも気になり、家で自由にできると思い買ったのに
やっぱりやる気かなあ。
マイクロやサプリ、耳つぼとお金をやせるために使い続け、もう懲りてるはずなのに、新しい情報を聞くとついつい.........
皆さんの意見を参考にあまりお金使わずにやせたーい。

すなふきんさん、約２ヶ月で２キロ減ってるではないですか。順調に減ってますよー。私も１カ月１キロを目安に落としてます。若い時と違って、急激な減量は命取りになりかねない。
それでもやっぱり５０キロ台から４９キロって難しいんですね。考えてみれば、成人してからは一度も４０キロ台になったことがなかったです。
過去の書き込みを拝見しました。コアリズムというのが流行っているんですね。知らなかったです。検索したらユウチュウブでどんなものか見れました。今度ユウチュウブ見ながら試してみたいと思っています。気に入ったら私もＤＶＤ買っちゃおうかしら♪良い情報をありがとうございます。

みなさん、おはようございます！
skippyさ～ん：私も最近病気を気にしています。粗食が一番良いと思っているのですが・・・とにかく耳にした良い話、読んだ話を参考に頑張ります。
全然、体重の変化なくて困ってます。４９キロへの道は長く険しいですよ～。今、腰くねくねとランちゃんで頑張ってます。昨日の夕食も控えめで頑張ってみました。やっと波に乗れそうです！今頃かいぃい～～～！！！って(笑)
今日も頑張るぞぉおおお～！！！

すなふきんさん　こちらこそよろしくお願いします。
万年ダイエット！いいですね。私もダイエットは一生続けていく決意です。
高血圧に続いて糖尿病にならないうちに体重を落として、理想体重になったら維持する努力を続けたいです。
すなふきんさんはあともう少しで４９キロですね。うらやましいです。わたしも頑張ります。

Redsさ～ん：届くまで１週間かからないと思うよ～。
腹筋結構効くよ～♪親切丁寧なDVDだよん♪

skippyさ～ん：はじめまして、宜しくお願い致しますぅ♪理想的に痩せてきてるんですね。そして計画的で・・・凄い～。見習いたいです。私はいつも行き当たりばったりで・・・だからダメなんですね(笑)
私は、何かしらダイエットしてるっていう自分が好き？？？なのか！万年ダイエット女です。そうでもしてないとすぐにもっと太ってしまいます。

Redsさ～ん：昨日は主人が残業で・・・
夜遅くに４０分頑張りました！ひねって回して～～～って。ホント絶対みせられない～～～。でも楽しいし、一人で笑いながらやってます。
だって絶対おかしいの、この姿ぁ～。

おはようございます。すなふきんさん、バックビューですね。頑張ります～(^^)。私も主人には見せられないと思うので、夜中寝静まったころに・・ですね。

４１歳です。去年の９月は７１キロでした。血圧も高くなり、減量を勧められました。現在６５キロ前後です。来年の２月に５２キロ、１２月に４７キロが目標です。朝と夜の計測を続けて一ヶ月１キロを目安に減量中です。ぜひ、ハカッターにて私のグラフをご覧ください。同じニックネームです。私のモチベーターたちも頑張っています。本当に励まされます。

会社にくる薬屋さんのサプリメントって金額高いのですが体に効くのです～。最近、目も疲れてきて大変！！なのでサプリ購入してしまいましたん。寝ないで働いて稼がなくては！！！(笑)マジで！
骨も脳も爪も髪も大事なんですもの～。

みなさん、おはようございます～～～。
Redsさん：コアリズム・・・バックビューというのが私のお気に入りです！後ろ向きでわかりやすいの。なんか楽しいよ～。決して主人には見せられないけどね！！(笑)

ケンチャン：今月もあとわずかですね～。私はもっと痩せるはずだったのに～～～。でも地道にがんばりますぅ！！

メリーさ～ん：はじめまして！痩せたのは嬉しいですよね・・・でもたるみ・・・それはイヤですよね～。
私もたるみは改善したいんです。なのでやはり運動で筋肉つけるしかありませんよね。ここは一緒にがんばりましょう！

はじめまして、こんばんは。
ちょっと体調を崩したのをきっかけにこの一年で少しずつ減って合計１０キロ。４４歳なんですが少したるみが出てしまってショックでした。４０過ぎたらダイエットする時に一挙に減ったら水着が着れなくなるって事が分かりました。今は落ち着きましたけど。
BMIが痩せ判定なのに体脂肪が２９％ほどあって(元々筋肉が付きにくいみたいです)それなのにウエストが相当くびれてます。見た目は良いけど中身は最低。これ以上痩せたら貧相なので痩せずに筋肉つけたいです。

こんばんわ。

すなふきんさんへ　＞＞
　カキコ有難う御座いました。返事遅くなり申し訳有りませんでした。
　今日（もう昨日かなぁ？）書かれていたコメントですが、ホント実感痛感します。今の自分は、既にポッコリお腹になりかけており、非常事態宣言の手前って感じです。（そっくり引用してしまいましたが）夏にはスリムな体でいられるよう、ふぁいとぉおおお～！ですね。宜しく、お願いします。
では・・・

すなふきんさんのコメント見て、私もコアリズム注文しちゃいました！(^^)痩せるのも期待しますが、腰回りがあんなに鍛えられるのなら・・。早く来ないかな～。

ろろあさ～ん、はじめまして♪宜しくお願いします！！
一緒にがんばりましょうね！
なんか４０代になると痩せずらいですぅ。何ででしょうかぁあ～～～！！！自分でも疲れます。
とにかく今は体を動かしこれ以上太らないよう頑張ってる状態です。ここでみんなとお話してるから頑張れてます！！夏にはスリムな体でいられるよう、ふぁいとぉおおお～！

はじめまして、すなふきんさん。
ろろあと申します。
43歳では（ちょいと年が上の40代ですが＞＜）ありませんが
最終的には48㌔（MAX85.0㌔→53.4㌔まで落ちました）が理想体重です。
今は10㌔ほどリバしています。
いけないと思いつつ食べ過ぎているのが原因です。
といあえず60㌔が第1目標！
お仲間に入れてくださいね。よろしくお願い致します。

体重がガァ～ンと痩せないのは夜の食事のせいか？
野菜多くしてみようかな～。憎き食欲めぇ～！！
友人と会うとお喋りしながらおやつたべちゃうし～(涙)
今夜はもやしだな！！なんてね♪