こんにちは！
やっと51キロ。これを増やさぬよう・・・頑張らねば！必死・・・ほんと必死。
運動・・・しないと最近不安。必ずしてる感じ。

ケンチャ～ン：お元気ですか？4月も宜しくね！！絞ってますね～。私も今回だけはなんとしても49キロ！・・・目標達成したいです。頑張ろうね！！

ななすけさ～ん：そうだったんだ～、実家に行ってたのね♪今月も宜しくね！！
夫婦でジョギングとか歩きとか・・・いいなぁ～って思います。一度、主人に『一緒に』って言ったら『イヤだ』って言われました。彼には、ただ歩くのって？？？みたいです。スポーツはする人なんですがウォーキングは嫌いみたいで・・・孤独です。昨日も1時間外を歩きました。明日から月曜日まで仕事が休みです。なので朝から歩いてみます！！

コスモYさ～ん：順調に痩せてますね～～～。
夏までに頑張りましょうね！そうそう、私は5月までに痩せたい！人に会うから・・・驚かせたい！！なんて♪一緒にがんばろうね！！ふぁいと！！

夏までには、49キロになりたい。
３月から開始一ヶ月で・・・55.5キロ→53キロ
まだまだこれからがんばる！！

お久しぶりです。旦那の実家へ行っていたので書き込みが出来ませんでした。もう本当に4月に入りましたね。なんだかうそみたいに時間が経つのが早くて恐ろしいです。最近は暖かくなってきたのでこちらでも歩いたり、ジョギングしたりしている人たちが目立つようになりました。ダイエットのためばかりではなく、こちらではお年寄り夫婦が仲良く手をつないで散歩したりしています。うちら夫婦もああいうふうになれるんだろうか？日本ではもうすぐ花見の季節ですね。いいなあ～！！！桜の花のしたで飲むビールはさぞかし上手いんだろうなあ～！！！最近、酒の量を控えてます…。やっぱ40歳にもなると飲んだもの食べたものはすぐ肉につながりますね。ここ最近、全然駄目なんです。体重キープが出来ない…。スランプです。でもあんまり気にしないようにしていますが。みなさんはどうですか？せっかく新しいサンダル購入したのにまだ履けてないし。踵はガサガサしてるし…。
また気合入れなおしてがんばらないと！ではまた。

こんにちは。

すなふきんさんへ＞＞
　とうとう４月ですね。
　夏迄、あと３ヶ月になってしまいました。
　今月も、しっかり頑張りますので、宜しくお願い致します。
　やっと５４ｋｇ台まで絞れてきました。では・・・

とうとう４月でございます。
今月こそ４９キロになりたい！なる！一日一日の積み重ねが大切だということもわかっています。油断禁物で頑張りたいっす。ふぁいとぉおお。

みょんちゃ～ん：ちょびっと減ってよかったね！今月も頑張ろう！！健康・・・ほんとだね、健康的に痩せたいね！
今月もよろしくね！！

こんばんわぁ～
今月はやっぱり目標には到達せず
ｳﾜｧｧ━━━━━｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡━━━━━ﾝ!!
まぁ、月初よりちょびーっと減ったのでヨシとしよう。
まずは健康だったことが大切だからね、うんうん。
と、自分に言い訳しつつｗ

来月もよろしくお願いします＾＾

土日はそれなりに。歩くのは・・・はや歩きがなかなかできない。腕をふるのも・・・頑張ろう。

きょうで３月も終わり。４月には４９キロなるよう努力いたします。

ななすけさ～ん：努力してる人って・・本当にいいよね。関係なくても嬉しいと思う。自分も努力しなきゃ！ってね。そういう気持ちが大切なんだよな～。関心を持つってことが自分にも変化をもたらすよね。良くなりたいならそれなりの行動をとらないと結果はでないもんね。わかってるんだよな～・・・頭では！実行力かな・・・あとは！今、私はいい調子でいるから大丈夫だけど・・・ちょっと前までは『太ってもいいっかな～、ちょっとくらい』みたいな感じでいたもんね・・・みるまに３キロ太ってビックリ！！そこで方向転換できてよかったよ～～～。ここのお陰～～～。みんなと知り合えて嬉しいよ！今日も頑張ろうね♪

おはようございます！
昨日は同じくコアリズム２回ダンシング～～～。食後にランちゃん１時間・・・最近、慣れてきて・・・いい感じ～。頑張る。食も・・・爆食いしてません。昨日は無事終えました。

皆様おはようございます。最近は朝起きるとこのサイトを開いて、皆さんのがんばりの書き込みを読んで、自分にも気合を入れて一日をスタートさせてます。みんながんばってるんですね。なんかうれしい…。私がいつも歩きに行っているハイキングコースがあるんですけど、そこで去年の秋から夕方に歩きに来ているあるご夫婦がいるんですけど、旦那さんは最初に見かけたときからスマートな人で奥さんのほうがかなりきてて、でもこの冬はあんまり見かけることがなかたんですけど、つい先日久しぶりにハイキングコースで二人に会ったんですよ。そしたら奥さんのほうが見違えるようにすっきりしてて、最初は違う人と思ったくらい変身してて！
なんかすごくびっくり＆うれしい！と思って。ああやってがんばって努力してる人を見るとほんとに感激！まったくの他人なんですけどね。でもうれしい！だからというわけじゃないですけど新しいサンダル購入しました！DHC　USAで新しい化粧品とお顔のパックも…。キャンディーズのもうすぐは～るですね、恋をしてみませんか～、と口ずさみながら今日もパートに歩きにがんばります！皆さんも無事で良い日を。

みょんちゃん：こんにちは～！
仕事頑張ってるのね。気持ちが凹んでるんだ～。早く凸になってね！！
私も昨日、4月から着る制服（9号サイズ）のお直し終えて準備万端です。ぴちっとしてたから今もの凄く痩せるの頑張ってます。だから絶対太れないよ～～～笑
こうでもしないとすぐデブるから・・・自分に拷問です。笑　頑張ろうね・・・地道に！！

こんにちわぁぁ～
アタシは仕事が激務中で疲れてますよぅ～(T-T)
ジムにも全然･･･。
仕事の疲れとトレーニングの疲れは違うんだよなぁ。
気持ちが凹んでるのであまり計測はしないようにしています。

そうそう。会社の制服が４月から新しくなるとか。
今は９号をキッチリサイズで着ています＾＾；
で、４月からは、スッキリとゆったりが選べるらしい。
一応、９号スッキリで注文したけど、７号ゆったりも試着してみたかったな･･･。
試着はできたはずなんだけど、そのために本社まで休みの日に行くのはばかばかしいからやめたのでしたｗ

今日は雨・・・帰っても外歩きはできないか。コアリズムの二本立て・・・それでもしよっか。食べ物・・・一口食べると・・・雪崩のように胃に入れたくなってしまう。やばい。抑えたい！少しで満足できるようになりたいな～。
筋トレ・・・苦手だよ。でも、しなきゃね。ジムか～、めんどっちい。なんか文句ばっか・・・いけません！素直に何でも頑張ろう！！

★なでしこ★さ～ん：お子様・・・休み。ストレス・・・イヤね。気分を上げる何かない？？
恋せよ・・・してる？？頑張って～～。
薄着・・・恐怖の薄着シーズン到来！こわっ。
覆いかぶせるものが無くなるのだから頑張らないとアカン。一緒にがんばろ♪ね！

ななすけさ～ん：遠いところで頑張っているのが良くわかります。負けないでね！お酒飲んでもその分運動して消耗させて！私は最近、『ながらダイエット』だよ。テレビ観ながら腰まわしたり、歯を磨きながら・・・イボイボの踏んで足裏マッサージとか、ルームランナーも携帯メールしながらとか・・・でないと時間がたらないし。結構してたらかってに少しは引き締まったりしてると思う。でも、自分の方法があるから・・・色々試してみないとね！！
ダイエットは私にとって永遠だと思ってます。すぐに太る体質だし、太る食べ物好きだし。今、めちゃくちゃ頑張ってるよ！みんなもそうだと思う。私はちょっと気を抜く癖があるけどね・・・気を抜いたらまた入れるようにして・・・努力しかないし。モチベーションあげるのって・・・それだけでキツイよ。（モチベーションでいいのか？笑）パートの仕事してるんだ～。私も普段は事務の仕事してます。
今日も頑張って～～～！！！ふぁいとぉおおお！

おはようございます！
昨日、コアリズム二本立てとルームのランちゃんをがんばりまして・・・食は控えてたのですが・・・やはり11時くらいにお腹が減り・・・ちょっと爆食いはしたものの・・・久々に今朝51.5キロとなってました。
コアリズの二本立てはキツイっす。痩せ時に痩せておきたいのですが・・・結構大変、気分がいいからできるけど・・・とにかく、頑張るぅううう。

皆さま　おはようございまする(*^^)v
昨日から小学校の春休み突入でストレスたまりまくりの母です
休み中に特別な予定もなく
だらだらと過ぎて行きそうです
このところ　頑張ってるのに体重が落ちなくて
かなりめげてます(*_*)
努力が報われないと　やる気も出ない･･･
でも皆様の努力をみて　頑張っております
薄着の季節になってきました
素敵に春物　着こなしたいですね(^^♪

どーも。すなふきんさん、私の英語力なんてたいしたことないですよ。ただ16年もこっちで暮らしてるんで慣れで話してる感じですね。着物着付師、素敵ですね～。外人さんにはやっぱ似合わないと思うけど、着てみたいと思う外人さんはすごく多いと思いますよ。機会があるといいですね！
昨日は2時間歩きました。3時間の歩きは確かにすごいんですけど、ちょっとやりすぎ？っていう見方もあります。足とか逆にパンパンになっちゃうし。足の裏にまめも出来るし。私はとにかく身体を動かすのが趣味なんですよ。あとそれと強迫観念的なこともあるかな。3時間歩かないと！っていう思いが自分を押しまくってて結局はそれがストレスになるんですよね。わかっててもやめられない…。でもこのサイトでいろんな人たちがダイエットで苦しんでるのを知って、自分だけじゃないんだなって心強くなりました。こっちでは心から信頼できたりする友人ははっきり言って一人もいないんで、悩みとか誰にも話す人いないし、日本の家族に何か言うとみんなに心配かけるから言えないし…。孤独ですね。長い海外生活、つらいとか苦しいとかじゃなくてとにかく寂しいです。旦那はやさしいし息子は人の英語馬鹿にするけどとっても良い子です。でもやっぱ何かが違う、足りないですね。
時々、死ぬほど食べて食べて胃の中に詰め込んで、これでもか！っていうくらいの過食をしてしまいます、実は。
この体系をキープするのはほんとにほんとにしんどくて、他人からはいいわね～って言われるけど、その度に心の中ではなに言ってんだ、人の努力も知らんで！馬鹿やろう！って毒づいてます。こんな努力、あとどれくらい続くんだろう？って恐いです…。なんかすごく長く書いちゃいました。でも気が少し晴れました。こんなのを読んでくれて返事を書いてくれる皆様に感謝します。ありがとうございます！今日はこれからパートの仕事なんで行ってきます。今日一日みんながぶじでありますように。

ななすけさん：私も英語を話したい！でも純日本人♪頭にきっと入らないだろうな～♪私はキモノ着付け師の仕事もしてるんだ。外人さんにキモノ着せてあげたいな～♪って誰も着たくないかっ。笑　中国人の人には着せたことあるよ～～。

きのうは会社から帰ってから1時間歩きました。
帰ってから軽く食し・・・でも11時近くなって食の欲が私を襲いだし・・・誘惑に負けヌードルを食してしまいました。あぁ～、食べずに寝ればいいものを！！！悔やまれるぅうう。お腹をペタンコにして寝て朝食べるといいのだけれど・・・できないんだよね～。なんなんだぁああああ。