アタシも制服は９号ですよ～。
今回、会社の制服が新しくなるんですが、スッキリとゆったりに分かれてるんです。
で、試しにスッキリ９号を注文しました。
入らなかったらどうしようｗ

納豆にごま油ですか。美味しそう
アタシも便秘との戦いが永遠のテーマなので、試してみます＾＾

納豆にゴマ油かけて食べたら美味しいし、
便秘にいいみたい。薬は下痢にもなるから・・・やっぱダメよね。普段も食生活の問題なんだけどね。わかってるんだけど・・・便秘問題も永遠だな～～～。

制服を９号にしてるから・・・太れない・・・常に太れない・・・この手段だと太ったことにもすぐ気付く・・よね。ずっと運動し続けるしかないんだよ～～～。だからいつも元気で精神力も強くせねば・・・いかんのだよ！

おはようございます！
みょんちゃん：確かに！！我慢ばかりで・・・少しおかしくなってましたん。反省！昨日は普通に・・・爆食いなしで終わりました～～。地道を心がけます。

コスモYさん：鎖骨・・・おめでとう！嬉しいよね！お骨が見えてくるということは・・・痩せちゃったって事なんで♪私上半身はもう痩せなくていいです！・・・問題は下半身・・・すっきりしたい・・もっともっと～。あ～引き締めのもの何も塗ってなかった～、忘れてた！頑張る。

すなふきんさん：
beさん：
皆さんは鎖骨見えますか？見えなくなっていた鎖骨が
ようやく見えてきました。
一筋の光！！って感じです。

すなふきんさーん！
毎日 我慢ばっかりって良くないよ～。
アタシはホントに我慢しないダイエットしてます＾＾；
だって目標に到達したあとも続けられる内容じゃないと、きっとリバウンドしちゃうし。
一生 我慢し続けるなんてアタシには無理だから(爆)

コツコツ頑張りましょう～

便も出すと・・・お腹すっきりして・・・ウエストまわりも違うよね。便秘には絶対なりたくないよね。繊維もの多くてっとも・・・出ないときあるし～、身体の改善も必要だな～～～。

お二人とも目標もってて・・・私も目標あるんですけどね。運動はほんと頑張ってるんですけど・・・
一口食べだすと止まらないのは・・・なんなんでしょう。
意思が弱いだけなんで・・・なんか良い方法・・・食べてもカロリーのないもので満足するもの・・・満足しないと欲求が押し寄せるんですよね～。一口で満足できる何かがいいのか・・・そんなのないよな～。弱音はいちゃいました。あ～～～また今日も自分との戦いだ！！

コスモYさん：私も4月末に52以下(一応目標は51だったんですが・・笑）になりたいです。お互い頑張って、いい報告できるようにしたいですねぇ。ﾌｧｨｯ!!

すなふきんさん：牛乳もﾊﾞﾅﾅも大好きなので、試してみます！今朝もまだっだったんです・・ﾄﾎﾎ。

おはようございます。
be：さん私は毎晩晩酌をしているので。
（ダイエット中にもかかわらず）快便
便秘にはくわしくありません。ごめんなさい。
４月末に52キロ
５月末に51キロ・・・
７月には50キロをきりたいなー

コスモYさん：ゆるい・・・いいな～、その言葉。ゆるゆるになりたい！！私も頑張らねば！！

beさん：体脂肪・・・私はまだまだですけど・・・痩せないね・・なかなか。
便秘・・・いやね。私も便秘症・・・早く出すには薬だけど・・・バナナにはちみつとかお茶系とか寝る前に牛乳・・・牛乳はいいかも。便秘にいいこともっと知りたいよね～～～。

おはようございます。昨日張り切って運動しまくったのに・・・夜爆食い～～～　　って意味ないじゃん。
食べ物みると食べちゃうよ～～～。今日は考えて行動しよ！

コスモＹさん　すなふきんさん　ちびでぶだからさん
こんばんは～。
皆さん体脂肪が低いですね～。うらやましいです。

絶対に4月末に51kgになりたいbeです。

今まで過食気味だったので、ﾀﾞｲｴｯﾄしたら、便秘するだろうなぁとは思ってたけど・・案の定そうなっちゃいました。

皆さんは便秘になったときどうしてますか？
朝晩1杯の水を飲んだり、ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝつまんだりしてますが、
丸二日お通じがないんです。。。

もしいい方法があったら教えて下さい。
お願いします。

毎週末、暴飲暴食です。

生理期間中はダメかな。
サイズＵＰしたスカートがゆるゆるになり始めています！！嬉しいー　　
なんとか数字に表れてくれれば・・・

おはようございます！
休み明け～～～。やはり爆食いをしてしまった。
この意思の弱さを恨みます。
今週また頑張るしかないです！！性格もダイエットしないとやばいですぅううう。

ちびでぶだからさん：はじめまして！そうですよね～４０歳過ぎると・・・なんでこうなんでしょう？？って感じます。年齢って怖いです。何倍も努力してこれですから・・・トホホですよ～。でも頑張りましょうね！！

beさん：宜しくお願いしま～す！！私も冬に体重増加して・・・このまま６０キロに行くのかしらぁ！！って。
そこでここと出会って助かりました。頑張って痩せましょうね♪

コスモYさん：たばこ・・・やめるとやはり太るのでしょうか？？なら吸ってたほうが・・・笑　なんて失礼！　健康的が一番ですよね～。病気にはなりたくないですし。私、ゆるぎない肉体美が欲しい！今日からまた努力します！！

おはようございます。
煙草を３年前にやめ、48キロから55.5キロになってしまいました。
年齢のせいか、痩せにくくなっちゃって。
皆さんがんばりましょう。

はじめまして！46才のbeと申します。長年大体50kg前後でしたが、この冬突然56kg位になってしまいました！

49kgを目指します！
4月末に51kg
5月末に49kg

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを防ぐ方法を模索中です。
（まだ痩せてもないのに。笑）

よろしくお願いします～!

はじめまして、来月４３歳になります、、５０キロ目標ですが、４９キロにしました、、よろしくおねがいしますねー
４０すぎてから、痩せにくいです、、いろいろお話してください(^.^)/~~~

コスモYさ～ん：はい、頑張りまっす！！
今日はちょっと落ち込んでます。でもまた自分を励ましてがんばります。”頑張る”ばかり言ってますが・・・今、ちょっとしんどい。あぁああ。何なんだ～。
いやいや、落ち込んではいられません。頑張ります♪

すなふきん:さん
週一で体重をはかりながら、マイペースでがんばるつもりです。
皆さんダイエットの種類は違うでしょうがお互い目標達成、維持、健康、・・・の為がんばりましょう！

コアリズム・・・腰をあんだけ振ると身体がこんなに引き締まるとは・・・激しいだけあります。一日2回やったら・・・とは思いつつ・・・でも頑張ってみよう♪出来る限り！旦那にも昨日『痩せたね』と言われ。さずがに気付くでしょう。もっと痩せてやる～～～。なんて口だけですが・・・お休みの間太らないよう、爆食いしないよう頑張りまっす♪