みなさま、おはようございます～。
う～ん、昨日は・・・食べちゃった。ここまでは大丈夫って食した後に・・・食べちゃった。凹む～～～。
意思が弱いんだよね。硬くなってくれよ・・・意思ちゃん。

ケンちゃ～ん：お子様、ご卒園、おめでとうございます！！
いいな～♪子供の成長って楽しみだよね。うちはいないから・・・人の子供さんでも嬉しいよ～～～。
相変わらず頑張ってますね！！そう季節が楽しさ倍増にしてくれるね！私もお外の歩きが楽しかったりしています♪
お互いがんばろうね！！

ななすけさ～ん：＞人の英語をバカにする・・・かわいいね♪笑　お酒・・・私は飲めないので・・・？？なのですが。甘いものは食べてないんですね♪・・・お酒のつまみは無いんですよね～。お酒のみ・・・それでもカロリーがありありなんでございましょうか？！
日本では低カロリーのお酒が出てますが・・・アメリカにもありますかね？？でもそんなのって美味しくないのかなぁ～～？夜のお酒がパンパンにさせてるのね、イヤね～、ぱんぱんは。運動でなんとかするしかないもんね。でも、3時間の歩きは凄いわ！！私この前、1時間45分・・・死んだよ。笑
お酒飲みながらDVD・・・いい時間だよね～、それも必要だと思うな～。量をどうにかすると違うのかな？？
とにかく歩きや体操とか頑張ってみようね！私も頑張っちゃうよん♪

みなさん、おはようございます。今日から息子の春休みも終わり、さきほどまた学校へ行きました。もうすぐ14歳になるんですけど、ったく生意気盛りで嫌になる…。人の英語ばかにするし…。いきなりですけど、私はお酒大好きでここ最近、ちょっと飲みすぎで体重維持が困難になったきました。
みなさんはどうですか？お酒、飲みますか？私の唯一の楽しみは夜、酒を飲みながら日本のドラマや映画を観たり(実家から定期的にDVDに収めたのが送られてきます。)、日本の小説を読むことなんです。この楽しみは絶対に酒なしではダメなんですよね。これからますますビールがおいしくなる季節だし…。そう、私の最大のダイエットの敵はこの酒なんです。真夜中でも平気で飲んじゃうんですよね。夕べもそれやってしまって、今朝は体中がパンパンにむくんでます。でもやめられない…。甘いものはお酒を飲むために一切を断っているのでまだ救われてますけど。でも何か楽しみがないと寂しくてやってられませんよね。今日もまた3時間歩いてきます。良い一日を…。

こんにちは。
皆さん、ご無沙汰しております。
今日は、保育園児の卒園式。思いきって有給休暇をとって女房と行って来ました。

すなふきんさんへ＞＞
　近況報告。日々に腹筋、ｽｸﾜｯﾄをし、週末にｳｫｰｸ＆ﾗﾝを楽しみながらやっています。なかなか体重・体脂肪とも思うような数値になってくれないのですが、気候が良いので身体を動かすことが楽しく頑張っています。では・・・

そまりさ～ん：風邪・・・引くと痩せるよね。病気はヤだけど減るのは嬉しいね・・・戻ってしまうのは健康な証拠ですね！外を歩くとやっぱり全身にいい感じってのがわかる。ルームランナーとは違うなって♪だからどっちとも頑張ってするようにしてます。時間がたりないよぉおおお。

ななすけさ～ん：偉いな～♪体重維持って本当に拷問ですよね！笑　私も１月にはちょっとヤバイ体型になってしまい・・・このまま私ってデブ？？でも今ちょっと痩せて・・・安心はしてませんが、あのままデブちゃんにならなくて良かった～♪って思ってます。ここでみんなにも出会えたし♪ほんとラッキ～！きのうも・・・久々に会った(３ヶ月ぶり)友人が『なんか薄っぺらくなってる～～～』って。見た目にも少し痩せたんだな～って・・・嬉しくなりました！ななすけさんも日本に来るまでに磨きかけて頑張ってください！一緒におんな磨き～～～♪ねっ！

みょんちゃ～ん：励んでますか～～？？私も毎日運動続いてます。これもみんなのお陰！今、私のまわりではコアリズムが流行ってます♪私の影響？？でも筋トレは必要だと思うので・・・納戸から探し出して今日からやってみます！ちょびっとしかしないかもしれないけど・・・頑張る！！

★なでしこ★さ～ん：年上ってあこがれるな～。次は年上の人と結婚したい・・・次って。そうなると困るよね。笑！ときめき見つけて自分磨いて・・・痩せる原動力にしちゃお！！

みなさま、おはようございます！
きのう友人たくで・・・雑煮・・・正月ではないが・・・雑煮・・・もちが・・・でも食べた。美味しくて良かった♪　体重・・・運動したわりに減ってない・・・雑煮・・・のせい？？？

こんにちは♪久々に風邪をひいて寝込んでました。そして珍しく食欲がなく3日で1キロ痩せたのですが、おとといから復活そして体重も復活してしまいがっかりです。
すなふきんさん、確かに余りに大きくなると元に戻すのは大変ですよねー一般人には専属トレーナーなどいるはずもなく、せめて3キロ増以内にとどめておかないときつすぎるー

みょんちゃんさんは、14歳年下のだんな様なんてうらやましいです。どうやって知り合ったのかなーなんて、妄想の世界に突入しそうです^^;

ななすけさんは、アメリカでそのスタイル維持はすごいですね。
今日から又ストレッチとダンベルを始めようと思います。やはり体調悪いと出来なくて。健康一番☆ですね。

うちは結婚してもうすぐ２年半ですね。オットのために若くありたいっていう理由もありますが、自分自身が「もう４０だから」って言い訳したくない！っていう気持ちも大きいんです。
それに子どもが小学生女児２人なので、厳しい意見も多いですし＾＾；
明日からは仕事が月末で忙しいので、それを言い訳にしそうですが･･･。
少しでも家で筋トレ＆ストレッチをして、ジムにいけない分を補おう･･･と思ってますぅ～。

みなさん、おはようございます。なんだかうれしいです。同年代の女性の方たちとお話できることが。もっとパソコンを上手に使おうと思いました。私はものすごく太る体質で、１６年前、アメリカに発つ時に、家族全員にお前はきっとアメリカで相撲取りのように太るだろうと散々いじめられました。その時の悔しさがいまだに胸の中にあり、自分は死んでもアメリカで太らないぞ！と成田空港へ向かう車の中で泣く泣く誓ったのです。だから今でも毎日、毎日、がんばってます。もともとスポーツ大好きなので一日３時間歩いたり、春から秋にかけては庭仕事などして毎日とにかく動いてます。食事はやっぱり日本食が一番ですね。アメリカ食には全くと言っていいほど興味がありません。旦那も息子も日本食が大好きなので特に困ることもないし。確かにこっちの女性は若いときはほんとにすらりとしてきれいなんですよね。それなのになぜ後になってほとんどの人が変身…。まあ、しかしアメリカと言っても別に映画に出てくるような素敵な男性にははっきり言ってお目にかかることはありません。同年代の男性はやっぱり肥満気味が多いいし、普通の親父ばかりですね。私は日本へ里帰りしたときに電車やバスのなかで見かけるスーツ姿の日本人男性に胸ドキドキします！と、ダイエットから話がずれましたが…。
１４歳年下の旦那様をお持ちのみょんちゃん、すごいですね！ちなみにご結婚されて何年ですか？もし良かったら教えてください。うちのは２歳上で別に普通です。それではまた書き込みます。良い一日を。

食いついていただきありがとうございますｗ
たるみはありますよぅ～(T-T)
筋トレで大分 鍛えられてきましたが、表面はまだまだ･･･。
掴んで伸ばせる皮膚＆脂肪ですｗ
筋トレをしているんだから、ウォーキングでもしてその筋肉を活かせばいいんだけどね･･･。
時間がなくて。←言い訳ｗ
でも、ここでみなさんと励ましあいながら頑張りますっ!!

こんばんは☆
皆さん年下の旦那様か～羨ましいなぁ～
私の旦那は１１歳年上です
完全に終わってる感アリアリ(*_*)
でも稼いできてくれるから大事にしなくてはね(^^♪
「恋せよ乙女」ですか～ありがとう!(^^)!
そう気持ちの持ちようで　片想いにせよ
ときめきがあることは　ダイエットにパワーを与えてくれますよ♪
毎日　楽しくなるし・・・
疑似恋愛でも　何でもしなくちゃ　やってられませ～ん(*^^)v

今週も終わりです。３月も来週とちょっと。
そして４月になり・・・あっという間に５月の連休！！！
ひぇ～！ヤバイ！！外でバーベキューが・・・美味しくてついついほおばってしまう。人にも逢うし・・・
更に頑張ろう！！！

１４歳年の差カップル・・・なんか仲良さそ♪かわいくて仕方ないのかな～？？？うちは主人が２歳下。やっぱ、かわいい・・・年上だったらどんなだろ？？彼が若い分なるべく若々しくいたい！！彼もそうして欲しいから『太ったら離婚だよ』とか言って太らせないようにしてるのか？？太って本当に離婚されたら・・・笑えないよね～。
捨てられても誰か拾ってくれる素敵な女性でいなきゃ♪・・・って、じいちゃんなら拾ってくれるかな？笑　　じいちゃんもムリ？？？泣

みょんちゃん：こんにちは～♪
筋トレですか～♪いいですね～～～。私に足りないのはもしかして筋トレ？？？みょんちゃんはタルミはないですか？？？筋肉・・・あ～、私筋肉なにもないですぅう。
やばいね！！筋トレ・・・難しそ(汗)
１４歳下・・・って。凄い。老けてられませんね！笑
いいな～♪何が何でも若くしてたいって思えるかもぉおお。その方法教えてくださいませ！！！

ビビさんではなくピピさんですね♪ごめんなさ～い(ぺこ)
三キロ痩せたらウエストのお肉ちゃんもグンと減るね♪
あとはタルミちゃんをなんとかすればグ～～～だね。
ホント鏡の前の自分が嫌になるよね。私の体のハリのなさ(涙)・・・ピキッとした身体にしたい！私、マッサージとかしてみるね♪

こんにちわ～。
今年４１歳になります。
筋トレ中心にダイエットし、丸みがありつつもしなやかなボディ～を目指しております。

オットが１４年下なので、若くいるための努力としてダイエットに励んでますぅ～。
宜しくお願いします＾＾

明日から・・・土日月と休みなのでまた書き込みしちゃいます♪

ななすけさん：ジャネット・ジャクソンとかって又凄い痩せたでしょ♪あんだけ太ってまたあの身体ってすごいよね！アメリカの人も和食を食べて量を減らすと痩せるのかな～？？運動も食事もバランス良くすれば・・・って、それが問題なんだよね！！！やっぱ心の問題。気をつけていく気持ちがないと日本人もアメリカ人も太ってしまうよね！
アメリカ人の女性も若いときは本当にスラッときれいなのに年齢と共に別人の人って多いもんね。女優さんとかはお金かけたり気をつけてるから美しくいられるのかな～。
とにかくでっかくなったら元に戻すのは超大変って事で。
きれいで上品なばあちゃんになりたいし♪それまで自分磨いて・・・死ぬまで磨いてきれいな顔で棺おけ入りたい！！だからがんばるぅううう。

う～ん、今日は仕事に集中できない！・・・う～ん、いつもでした。笑　
チッチさんの・・・＞本題から外れてしまい・・・って。それが本題だと思うよ～♪痩せられる一番のポイントは気持ちだから・・・この人のため！とかこう見えるように！とか
。一生懸命できるのはそんな気持ちが一番必要で大切。気持ち次第・・・その気持ちが難しい・・・って思うな～。
片思いでも想う人がいるのは幸せ♪胸がキュンとなるし・・・とにかく恋するときめきはないよりあったほうがいい。って・・・しつこい。笑
もちろん、恋なんて関係ない！旦那様いるのにぃ！って人もいると思う。それはそれで良いし、当たり前～～～。
恋の楽しさを味わってみないとわかんないのよね～。
スリルとサスペンスありありで。でも危険もいっぱい・・・だから自分も相手も頭が良くなきゃだめ！きちんと理性もあって・・・って　そんなのいるか？？？笑