はじめまして。
46歳ですが、参加させて下さい。
163㎝　52.5㎏です。
今年になって３㎏増えてしまい、先月３㎏落としました。
しかし先日横浜中華街で、飲み放題食べ放題して２㎏戻りました。
で、今また頑張ってダイエットしようと思ってます。

私も毎晩晩酌してます。
夜、ご飯は食べません。なるべく野菜を多く摂り、肉魚油は少しだけに心がけるようにしてます。

こんばんわぁ～
決心って、毎日の日課のようになってますが 何か？ｗ

遅々として進まないダイエットをしていますｗ
３歩 進んで ２歩 下がるぅ♪

また増えそうな週末ですね(ﾉ_･｡)
自粛で頑張ります

はじめまして。
41歳、若いときと同じようには痩せません・・・一緒
に頑張りましょう！２ヶ月で5キロ減目標です。

ななすけさん：はじめまして。最近の晩酌のせいか、私も
強くなったみたいなのですが、この前飲んだ帰り道に酔って転んでしまい、家族から大ブーイングの嵐でした。

気をつけなければ・・・

どーも。すなふきんさん、100回以上決心してるってよ～くわかります！みんなそんなもんですよね。ダイエット、禁煙、禁酒なんて…。
コスモYさん、初めまして。私も毎晩の晩酌がすごくて止めれなくて…。それだけが楽しみなんで、私の場合。なんだかますますお酒に強くなっていくようで…。がんばります！
それではまた。

コスモYさん：壊れてたんだ～～。それはビックリ。
体重計・・・ちゃんとしてなきゃね♪
すごい・・・人間ドック・・・偉いな～～。
健康第一だもんね♪

金土日休みです。月曜日・・・報告いたしま～～す。
よろしくね♪

今日は人間一日ドック。仕事が忙しかったので、とんぼ返りでした。

事実が判明。我が家の体重計が壊れていました。
病院で量った体脂肪が自宅の古体重計とは違っていました。

一度主人に「壊れてるかも・・・」と言われたのを思いだしました。

取りあえず、27→25.5だって！！

こんにちは～♪
ピピンさん：初めまして♪一緒にがんばりましょう～～～。私なんて100回以上決心してたと思いますよ～。
仲間って良いです！一緒にやっていきましょう♪

コスモYさん：続けましょう♪私も今・・・進んでない感じ。でも・・ウォーキングも地道に続けてます。ダメなときは・・少し休んで・・・また復活～～♪その気になったときでも・・・がんばろ♪人の事言ってられません、自分が心配です。ここのお陰で・・・まだ大丈夫・・かな♪

毎晩の晩酌がたたっているのか。なかなか落ちない
体重、体脂肪。
続ける事に意味があると信じて、日々がんばる。

初めまして・・人生何回目の決心でしょうか・・仲間がいれば頑張れるかな～っとちょっと参加してみました

おはようございます。
おやつ・・・食べすぎちゃった。
凹～～～～。

ケンチャン：頑張ってるね！私も今週またがんばるよ～～～♪

おはようございます。
週末レポートでは、お騒がせしました。
土日をしっかり抑えられたので、今日は清清しい気持です。
○体重　５４．４ｋｇ（－０．６ｋｇ）ｂｍｉ２１．７
○体脂肪　８．３ｋｇ（－１．３ｋｇ）　１５．２％
・・・今週末には、５３ｋｇ台（体脂肪７ｋｇ台）のレポ出来る様頑張りますね。では・・・

こんにちは。
週末レポートです。
○体重　５５．０ｋｇ（＋０．４ｋｇ）ｂｍｉ２１．９
○体脂肪　９．６ｋｇ（＋０．５ｋｇ）　１７．４％
・・・かなりの落ち込みです。なんとかｂｍｉが２１台に踏みとどまってくれているのが救いです。やはり自業自得なのでしょう。
では・・・

土日月・・・3日間また頑張ってきます！！
たまねぎでチン・・・頑張ってみます♪
日曜日は友人とランチですが・・・
楽しんできます。

雑誌で・・・たまねぎチンして粉末スープで味付け・・・昨日やってみた。結構いける・・・これも・・いいかも♪
痩せる可能性あり・・便秘にいいらしい。

おはようございます！昨日は・・・食べた。
今週末友人と外食の予定・・・運動3倍にせねば　笑

コスモYさん：嬉しいね！人にそう言われると・・自分の努力が報われる！！がんばろう・・私も♪

皆さん：今日、二男の保護者会で友人に呼び止められ
「痩せた？」と聞かれました。
何だか嬉しくて役員決めの時にもニコニコしてしまいました。
めざせ！４０キロ代・・・

コスモYさん：なるほど～～、42キロですか。すごい。
18ってそうなんだ～～～。でも以前42キロというだけども凄いじゃないですか～～～。11号の前は9号だから・・9号に到着すればいいんだし♪ふぁいとぉおおお！！

体脂肪18の時、体重42キロでしたから。
遠い懐かしい過去です。洋服サイズ７号　
ジーンズ２６インチ
只今１１号

ケンチャン：そうだね～地道がいいね。毎日コツコツだよね。コツコツして・・でも一食ドカ食いしたら元にすぐ戻るのは・・・辛いよね。笑
私の場合・・毎日の運動は何かしらしてる。ただ欠点は食べだすと止まらなくなって・・途中で止められないのだ。
なくなるまで食べたくなっちゃう。もはや病気・・満足感の神経が異常なのか！！困りものです。
なんとか・・ほどよい食生活ができるよう・・訓練いたしますわ♪ケンチャンのお腹ブヨブヨも夏までにはスキッとしてることを祈ります！！ケンチャン、一緒にがんばろうね！！