ゆりかもめさ～～～ん。
ラムもダイエットに良いし・・消化がよいですよ～♪
ラムのほうがやわらかく美味しいかもぉおお♪
私も２年前・・札幌ビール園で食べまくったのですが・・・それ以来・・ご無沙汰。。
食べたくなったよ～～～♪

＞すなふきんさん
観光というか、ジンギスカン＆生ビールの旅です。
夏に行ってみたいと計画していたのですが、５月までは旅費が安いことを知り、急遽決定しました。

ジンギスカンより生ラムのほうが美味しいと噂できいてますが、生ラムはカロリー高いですか？

ゆりかもめさん：観光で来るのですか？
札幌・・・いつも行ってます。って北海道人なので♪
ジンギスカン・・・太らない肉なので・・ダイエットでブームでしたよ♪
楽しんでってね～。今日も最高に良い天気です♪

おはようございます。

＞ななすけさん
晩酌で日本酒を飲むとしたら「お米の汁を飲むからご飯は不要」と、へりくつ言ってます。
ななすけさんはアルコール何がお好きですか？
アメリカなら本場のバーボンも種類がいっぱいあって楽しそうですね！

＞コスモYさん
甘さ控えめなら、つい２個食べてしまいそう。
たとえばドラヤキ、大きさはいかがですか？１個で満足できますか？

＞すなふきんさん
旅行や居酒屋に行くと、どか食いしちゃいます。
月に一度、頑張ってる自分にご褒美として大食いし、翌日反省しているのでだめですね～。
ＧＷ翌週末、札幌に行く予定。
札幌ビール園でジンギスカン食べ放題、あ～私って食べるためにダイエットしてるようなものです。

みなさま、おはようございます♪
とうとう5月・・・今月も気持ち新たに・・・頑張ります。
頑張るというか・・・運動の持続をこのままできたら・・あと、ドカ食いを・・なんとか・・
しないようにして・・
そうすれば・・体重も減るかと。。。
根気と楽しみで痩せれるよう・・・5月をクリアして・・
夏に突入と・・・行きたいです。
水着なんぞも・・素敵なの着てみたいっす♪

おはようございます。

ゆりかもめさん：昨夜は飲み会でしたので、秘密兵器を試すチャンスがありませんでした。
主人が第一段試食しましたので、感想を一言
「大福、三色団子・・・お餅のもちもち感が少し足りない
　甘さは控えめ」、全体的にはまあまあ美味しいそうです。
私は今夜試してみますので、報告しますね。

　

どーも。一個80キロカロリーの和菓子、いいですね！私も欲しいです！私はアメリカ住在で時々日本食店へ行くんですけど、和菓子は涙を呑んで素通りします…。アメリカの甘い物はホントに甘くて、まるで砂糖をそのまま食べているような感じなんで一切食べません。でもこの冬は4年ぶりの日本への里帰り！今から息子とねえ～、なに食べる？っと聞きあっています。4年前の里帰りでは成田へ到着してすぐにコンビにそして実家に着く前に妹と居酒屋へ行き、しこたま飲んで食べて、実家へやっと到着。そしてまた家族と宴会とすごかったです…。里帰り前は死ぬ気でダイエットです。
ところでケンチャンは男性なんですか？がんばってますね！
コスモYさん、転んだそうですが大丈夫ですか？私も相変わらず晩酌してますけど、アメリカへ来てから外で飲む機会はほとんどないですね。いつも家で日本のドラマとか映画とか観ながら飲んでます。今は映画、ALWAYSにはまってます！早く２が観たいです！ゆりかもめさん、私も晩酌するんで夕飯はぬいています。お酒とご飯、どっち取る？って言われたらお酒です…。
それではまた。ゴールデンウイークを楽しんでくださいね！

あらためて、こんにちは。

すなふきんさん＞＞
　今朝から、少し落ち込んでいましたが、今は元気元気です。
なんとしても、５月でリベンジと思っています。
ＧＷ中、もっともっと歩きこみスポーツ三昧します。ワイルドに楽しく頑張りますね。また、レポートします。
では・・・

こんにちは。

すなふきんさん＞
　あーぁ、失速してしまいました。
○体重　５４．４ｋｇ（昨日＋０．６ｋｇ）ｂｍｉ　２１．７
○体脂肪　１６．４％（〃　－０．１％）　８．９ｋｇ
・・・５３ｋｇ台も　体脂肪　７ｋｇ台も　達成出来なかった。
やはり、ツメの甘さかなぁ・・・

本日・・・帰ってからが勝負です。
①運動を一つは40分以上する。
②食は・・腹六分目で・・ストップ！！
③肉体のマッサージをする。

みっつ・・がんばろう♪

ななすけさん：今日も頑張ってるかな？私も・・・頑張るよ♪

コスモYさん：転んでしまったのね・・・お酒・・飲まなくても・・私、転んだよ。足腰・・・やばい！！笑

みぃーさん：ご挨拶・・遅れまして。会社でドタバタ・・・今後ともよろしくね♪一緒に♪
泳ぐんだ～～。私は平泳ぎしかできない・・・プール・・行ってないな～。行く前にいつも・・痩せてから・・が口癖♪笑

みょんちゃん：一ミリでも進めば・・・良いよね♪

ゆりかもめさん：初めまして～♪背が高いですね～♪連休の・・おやつ・・がまんできないかも・・私も甘いもの大好き♪

ケンちゃん：今日が今月最終日・・・どうだったかな？？？ふぁいと！

ちびでぶだからさん：いつも・・・かわいい名前だな～って・・思ってます♪太ったとしても連休後・・・馬力かけましょう♪私・・・連休・・・肉たべます・・おにぎりも食べます。外で食べると・・・進みますぅううう。涙

＞コスモY様

１個80kcalのどらやき、草もち、大福～羨ましいです。
私もあんこ入り和菓子大好きなのですが、ダイエット中は控えています。
しばらく食べてないので、生協のチラシで「きんつば」の写真を見ただけで、ビビビと反応してしまいます！
お味の報告楽しみにしています。

みなさま　おはようございます！
連休は・・・誘惑だらけで・・・ヤバイです。
私の目標でもあった連休までに・・49キロ。
あと少し・・3日にたくさんの人に逢うので・・・
なんとか・・3日間で1キロ減らしたい・・っていうか・・
こうなったら・・減らす！その日の朝は目標達成で・・
参加したいぃいいい。笑
とにかく・・頑張る！

今夜は飲み会なのですが、秘密兵器が届く予定です。
お砂糖不使用、1個80kcalの夢のデザート！！
どらやき、草もち、大福等（ニチレイ）
味は後ほど報告いたします♪

取りあえず、（４月・目標クリア）とし明日から（５月・目標）！
－１キロ。
連休は目をつむる。

連休、来客ありで、たぶん増えます。
せめて、現状維持でがんばります！

私も誓います！
連休中に-2㎏
ウォーキングイベントにも参加します。
ジムにも２回は行きたいと思います。
ダラダラごろごろのカウチポテトは厳禁！

みなさま・・・こんにちは！
なんとか・・休みは太らないように・・・ここに誓います！！笑

こんばんは。
週末レポート
○体重　５４．０ｋｇ　ｂｍｉ２１．５
○体脂肪　８．３ｋｇ　１５．３％
・・・結局、５３ｋｇ台　体脂肪　７ｋｇ台突入は出来ず、次週以降に延期です。なんとか、４月中に達成したいです。
では・・・

昨日は夕方から近所のプールで泳いできた・・・１００メートルくらい泳ぐと「ハーハー」してきたけど300くらい泳いだ。後は歩いたり子供たちと遊んだりした。せめて1キロくらいは泳がなきゃね・・・