今朝のテレビ・・・同じ歳の近藤マッチと野村ヨッチャン。久々にヨッチャンを見たぁ～って感じ。
マッチはスリム～♪
三原じゅん子も色々頑張れ～～。

貧血気味なので土日レバー食べます♪

ケンチャンありがとう♪やはり運動なくして痩せられぬ！ですね～。私は仕事が休みの日に気を抜きがちなので・・・そこを改め努力して参ります！
今、主人は痩せてきてます。間食してないのと、休みの日のｳｨﾝﾀｰｽﾎﾟｰﾂで。

あぁ～ぁ歩くぞ、ルームランナーのランちゃんをフル使用しなくては！！

おはようございます。

すなふきんさん　こちらこそ、宜しく、お願い致します。
前回４９ｋｇまで落とせたときは、食事（ちょっとした意識だけ）のコントロールと、運動は週末ウォーキングと水泳かエアロをやっていました。
今年も、食事コントロール（春夏のビールが天敵）と楽しみながらのウォーキングや水泳を頑張れたらなぁと思っています。
では・・・・

みなさん、おはようございます♪
昨日は親の用事で一日中運転手。結構ハードだったのでちょっぴり痩せた！でも、まだまだざます。

YOKOさん：宜しくお願いいたします！！
痩せてきてますね～～。いいなぁ～。
私も食するものに関してもっと考えなくては・・・
と思いつつ～～。でも昨日、主人にコーラ禁止令を出され
トホホ・・・家に帰るとダイエットコーラに手がのびて。
とにかく今日もがんばる！！
ＨＮムーミン？ではないですよ～。

ケンチャンさん：よろしくお願いいたします♪
頑張りましょうね！！４９キロのときは運動とか何か努力されてましたか？？私の痩せ時期は、やはり歩いてました。
毎度おなじみですが、この週末頑張ります！！

はじめまして。
４５歳のダイエット・パパです。（２歳オーバーですが・・）
現在、体重５６．２ｋｇ　体脂肪１６．９％をさまよっています。
一昨年、体重４９ｋｇライフを約１ヶ月経験したのですが、維持の失敗からか体調不良に・・・、今年こそ、リベンジしたいので
頑張りますので、宜しく、お願い致します。
では・・・またレポートしますので！！

NO.57改め、YOKOと申します。
よろしくお願いします。
154cm　66あったんですよ、すごいでしょ？我ながら。
ここ数日がんばったので先程入浴後計って63.5でした。
少々は誤差範囲なので、まー６２になれたがんばった・・と
自分を褒めたいところです。
私は今のところ、３食しっかり取って間食は控える、
カフェインが入ってないお茶（ハーブなど）を飲むように
心がけ、毎日最低１５分は歩くように心がけてます。
以上が私のダイエット生活、最近始めたばかりなので
（過去何度も経験しては３日と続かず・(>_<)・）慣れたら、何かを追加したいと思います。
すなふきんさんのHNは　もしかして　ムーミンから？

№57ないしょさん：こんにちは♪
げっそり痩せてない限り・・・ダイエットは永遠のテーマですよね♪それに私はぜんぜん細くないですよ～。まわりにふくよかな方が多くなると、ちょっと細く感じるかもしれませんが・・・（笑）
ここで努力しておかないとどんな事になるか心配でたまりません。

43歳がんばろうね♪

はじめまして(^o^)　同じく４３歳、２人の子供あり、
見た目太めのワーキングママです。
同年齢の方で、私より随分細い方でも減量！って張り切って
おられる方となら一緒にがんばれるかな？と思い、カキコします。よろしくお願いします♪

早めに頂いたバレンタインデーのチョコ・・・主人の横取りして食べてます。そんなんで良いのか？？って思いながらついつい。ヤバイでございます。

制服おニューにするので・・・何が何でもぉ～減量！！の状態です。これまたヤバイでございます。

おはようございます～。すなふきんさん、パーティー楽しかったですか(^^)明日はバレンタインデーですが、飽食せずに頑張りまーす。

みなさ～ん、おはようございます！！
同じく、惨敗ですぅ～・・・もう、笑うしかないです(涙)
楽しい裏にはご馳走ありで・・・昨日のﾊﾟｰﾃｨｰでは会費分しっかり食べて参りました。

又、本日より頑張ります！！今月中になんとか痩せて春を迎えたいので♪

おはようございます。連休の結果報告は、惨敗です！400ｇ増えました！
若い頃はほんと3日で-3キロとかできたのに、週末まったくもってダメダメでした。
自分のペースでできないのが一番のネックなのかな？

もつ鍋セット、そりゃもう食べるっきゃないですよね（笑）
私もまた気持ち切り換えて頑張ります～

おはようございます。皆さん連休いかがでしたか？私は・・・・ごめんなさい。目標達成（1キロ）出来ませんでした。ここからは言い訳ですが、関東も雪が結構降り、しかもお取り寄せしていた、もつ鍋セットが届き・・・あとはお察しください(T.T)　うーん・・仕切り直して頑張りますね。

みなさんこんにちわ！ここに来るとがんばろ～って気持ちになりますね^^ ランちゃんはやっぱり買うの断念しました。。絶対続かないような気がして。。前のステッパーのときも決意固かったのに１週間で終わり。。で、今は毎日wii fitしてます。運動量はたいしたことないのかもだけど　毎日体重はかれるのでそれだけでも意味あるかなって思います。筋トレとかは意外と効いてるかな。
私は春までエアロビクスしていたんです。それもインストラクター　なのに何してもダメで。。。ほんと恥ずかしい

皆様こんばんわ。

今日は岩盤浴行ってきました！
汗と共に毒素が出たって感じですよ～体も温まるし、ぼーっと寝そべって何も考えない時間。。心にもいいですね♪

ake619 さん＞ランちゃんいいのありましたか？私も欲しいけど置く場所もないし、うらやましいです～　頑張ってくださいね！

すなふきんさん＞減ってるって思えないんですよ。もう6ヶ月は同じような体重で行ったり来たりのくり返しなんで。そして50キロが切れないんです。。何かが足りないのか、何かが（食べるのが？）多いのかなぁ？

Redsさん ＞連休初日どうでしたか？こちらは雪で歩くなんてとんでもないお天気でした。私も岩盤浴の帰りに百貨店の地下食でウロウロして1時間ほど歩きました。でもまだ明日明後日が、、、明日の昼はマクドの予定だしコントロールしなきゃ！

みんのすけさん：すっすっ凄い！そんなに減っているなんてぇー！う～頑張らねば。

岩盤浴・・・２コ上の友人が岩盤浴に定期的に行っていて凄く綺麗になったの。お肌の状態がもう最高♪
『毒をだしてきた』とか言ってたけど・・・本当にお肌ピカピカ体がスリムって感じで・・・磨けば光る！！だよね♪

こんにちは。ちょっと前まであと数グラムで49㌔台ってとこだったのに、はぁぁ～油断したら遠のいてしまいました。

ランちゃんの調子いいみたいですね。有酸素運動は効きそうですね。
3連休ですかぁ、ほんとに恐怖です。週末の度に思うこと。
でも明日は岩盤浴なんです♪久しぶりに一人のんびりゆっくりしてきます♪

イベント増えるのはいいことですね、近い目標がモチベアップに繋がりますね。

1キロは全然ちっちゃくないです！
私は100グラム単位でも必死ですよぉ～（笑）

Redsさ～ん：全然ちっちゃくないですよぉ！
私なんていつも『言うだけダイエット』って感じで恥ずかしい・・・
確実に実行してこそ結果ありなのに・・・くじけがち(トホホ)
気分がルンルンしてると朝も５時くらいから目が覚めて
ウォーキングしたりエステも通ったりできたのですが。
３９歳の秋は私にとって最高の変身時期でした。
あ～、あの頃が懐かしい(笑)でも、あの時頑張れたんだから出来ない事はないのだ。
モチベーションが今イチなだけなのよね。

まっ、そんなこと言ってられないので・・・とにかくイベント作ってそれに向けて痩せるように頑張ります♪

みんなと一緒にダイエットしてることに感謝です！！

おはようございます。すなふきんさん、連休明けパーティーですか？それは気合いが入りますね。らんちゃんと共に頑張って下さい。減量結果もよければ教えてくださいね。
私は三連休は万歩計をつけて買い物等で街歩き＆低カロリーご飯を作って頑張りたいと思ってまーす。目標1キロ減（ちっちゃすぎ^_^;）

みなさん、おはようございます♪
Redsさん、そうです！三連休が勝負なんですよね！！
三連休あけの１２日にパーティがありまして・・・なので何が何でもスリムになってお出掛けしたいのですぅ。
三連休で３キロ減！？できたら最高♪

昨日、ランちゃんと頑張りました。ターボセルか（足首までのスパッツ）とダイエットスーツ着用で３０分。
全身汗まみれ、キツかった～。
外を歩くときは１時間なんて平気なんだけど。
汗に誤魔化されないよう、きちんと運動するように心掛けなくてはいけませぬ。