皆様★
おはようございますｗｗ

今朝の体重は５９・１㌔
前日より０・３㌔プラスです。

でも昨晩の外食を考えれば許容範囲ですｗ
すごーくたくさん食べた感じではないのですが、
とにかくビールをひたすら飲んでました。。(笑)

帰ってきて全身浴を３０分しおふろから上がったら
血流がよくなりすぎたらしく突然の吐き気に・・・
（朝からすみません；）
吐くわけにもいかないので、そのまま強制的に
寝ました(笑)今朝は元気です！！！
これからママとＣＯＡＣＨのバーゲンに行ってきます♪
新宿でお昼は外食しますが、夜は頑張りますっ!!

未来さん★
私は２１歳ですよ～♪ＯＬやってます(´▽｀)
１２歳なんて、若いッ!!!
でも、いくつでも痩せたい気持ちは女性にはあるはず。
だから、無理しない程度に一緒に頑張りましょう!!
せっかくの成長期,頑張りすぎて胸とか成長しなかったら
もったいないしね★(笑)
私１２歳の時身長は既に１６０センチありました。。(笑)

抹茶子さん★
私の彼も体脂肪７％くらいです。。。
でも見るとどこに７％ぶんついてるの？？
って体型(笑)運動もしてないのに。。。。。
羨ましいですよね≡(((o(>△＜o)

おはようです！

体重：53.2ｷﾛ
体脂肪：21.2%

一昨日お菓子をドカ食いしたせいでスタート体重より増えてしまい、ショックでしたがじょじょに減らしていきます！

・・・彼の体脂肪が５％台に突入しました。
私には一生無理な数字ww
全身筋肉質は嫌だけど、継続してできる彼が本当にうらやましいです。
せめて18%くらいに戻りたいです・・・・(´･ω･｀)

未来さんは１２歳なんだね～～！若いww
ってか私の年の半分だw
成長期だから無理なダイエットはしないようにね(^^)ノ

おはようございます　★

22日　４８・６　２３・１

今日　４７・３　２１・７

昨日は歩いてません(・ω・;)

脚のむくみがとにかくハンパねぇ!　だったんで(顔も)
お風呂でも・お風呂上りでもマッサージしまくりました。最近夜更かししてたのもむくみの原因だったかな?　
と思うんで早めに寝ました。

今日は脚がカルイ～
むくみ、とれたみたいでほんと～にうれしい　:)!

食べる物も調整してみました♪
卒業式はむくんでいたくないな･･･。

では、皆さん今日もがんばっていきましょう

香里さんはじめましてv
何歳ですか？
私は⑫です＾＾

おはようございます!!

今朝の体重は５８．８㌔でした。

最低値です!前日よりマイナス０．４㌔でした♪

今日は会社での中華料理やさんに食事に行くので
明日は体重増加が予想されますが。。。
あんまりお箸を持たないように心がけます(笑)

未来さん初めまして★
モデル志望なんですね～!
私はモデルは目指してませんが,モデル体系は
目指してます★
頑張りましょう～(＾ω＾)

抹茶子さんへ
こちらこそヨロシクですッ♪
さっきはかったら
０．５㌔減りましたv^０^
嬉しいですっ！

そぼろさんの夢はなんですか？？
私は従兄妹がジャニーズなんで
二コラのモデルをしたいと思ってます☆
（関係ないですよねッ）
今日は学校も塾もあるんでまた午後⑩時頃にきます－＾＾

こんばんわー(￣□￣；)

体重43.5
今日は寝坊で朝ごはんがちゃんとできませんでした。
それもあって、夕飯では大量にお菓子を…。
このパターンは危険です。
ストレスを食欲で解消しようとしては駄目です。
解消できない上に、肥満という新たなストレスを生みま
す。
というか、自炊を全くしてないのは問題だな↓

抹茶子さん！私も便乗で！
気合入れなおしてやってくぞぉ(｀ｎ´)=3
　
未来さん。よろしくお願いします♪

★皆様へ★

未来さんが参加されました！
一緒にダイエット頑張りましょう(*´･д･)(･д･｀*)ﾈｰ！

じょじょに盛り上がって！？きましたねww
今のことろ、来る者拒まず去る者追わずの状態です♪


★再度コメの仕方★
①体重、体脂肪　
②何か一言（今日の意気込みや一日の反省など）

皆様こんばんわ！
ダイエットはうまくいってるかな？

夜の体重：53.8ｷﾛ

未来さん、初めまして！(^ω^)ノ
5キロ減量目指して皆さんと一緒にやっていきましょうね★
耳ツボは、とりあえず金粒を買って自分で貼ってみてますよ！以前はちゃんと専門の先生に貼ってもらってダイエット成功しました！自分でやって効果でるといいんだけどな～！

徐々に人数が増えてる模様・・・・？ww
まぁ来なくなる人もいると思うので、やる気のある人だけ頑張ってまいりましょうか！
ってか、トピ主減量うまくいかずピーーンチ！！！
(;´▽｀A``滝汗


今日は食べすぎ防止＆便秘解消効果のある雑穀クッキーを作りました！
サクサクして美味しかったけど、５枚でセーブww
豆乳と一緒に食べると、かなりの満腹感でしたー！

気合入れなおしてやってくぞぉ(,,#ﾟДﾟ)ノ

増えてる･･･。
わーーーん。
私も抹茶子さんと同じで、いっこうに減らない～!!
確かにお菓子系は抜いてるけどおかず食べてるもんな～

りゅらさんテスト頑張ってください★!

香里さん
彼氏がいると頑張ろうって気持になりますよね(･ω･)ﾉ
私はまず、恋がしたいですｗｗｗ

今月生理がない。けれど･･･食欲はめちゃめちゃある(;ω;)
今日もお腹すいてないのに口に入れちゃいました････。
なのしてんの。自分!

おはようございますッ!!!

今朝の体重は５９．２㌔で前日に比べて０．３㌔減です。
今日も頑張ります★
なんてったって給料日ですからね!!
残業代がいっぱいはいる。。。(笑)ｗｗｗ

みなさんありがとうございます(´；ω；`)

にゃぷにゃぷさん★
応援してくれますか？ｗ
ありがとうございます!その期待裏切らないように。。。
頑張りますｗ

ミスドおいしいですよね。私も大好きですｗｗ

抹茶子さん★
これから頑張ればいいんですよ♪
女性にはいつまでも美を追求する使命みたいの
ってあるじゃないですかｗｗｗ(笑)
だからこれからまた頑張ればいいんです♪
私も彼をﾋﾞｯｸﾘさせる為に頑張ります(´・ω・`)

はじめましてv
身長１５４㌢
体重４６㌔
体脂肪２５㌫
体重５㌔減らしたいですッ☆
耳ツボのやり方教えてくださいッ！！
みなさんよろしくです

＊りゅらさん
了解しました！...ψ(。。)ﾒﾓﾒﾓ...
テスト頑張ってくださいね！
"o(-`д´- ｡)ﾌｧｲﾄー!!

食欲はいつも通りよく食べます（爆
ダイエット真剣にやらなきゃ・・・・

こんばんは☆

体重53.2㌔　体脂肪28％

この頃食べすぎです↓
今日は母と学校から帰って来て、出かけてチョコラテと抹茶ラテを飲んで、小さめのパン１個食べてしまいました((汗
夕飯を減らしたのですが、それから父に勧められてラングドシャと、カステラ食べちゃいました・・・。
今改めて書き出してみると、スゴイ量・・・。
明日は、間食しないように頑張ります！

抹茶子さん））
そうですよね。あんまり劇的な変化はないですよね。
食欲は～、収まったのかなぁ・・・？
逆に旺盛になってる気がします（笑）

今日からテスト週間で２週間程来れなくなってしまうんですが、どうか続けさせてください！
時間がある時になるべく報告に来ようと思ってます！
よろしくお願いします☆

皆様こんばんわ！

体重52.8ｷﾛ
なんか、開始時とほぼ変わってない＝痩せる意思が弱い・・・・・・( ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ…

今日はお菓子を晩ご飯替わりに・・・・
( ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ…

香里さんが、彼と距離を置くまで頑張ってるのに、トピ主の私は一体何をしてんだか・・・・
( ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ…

ちょっと耳ツボをもう一回やってみようと思います！！

＊にゃにゃぷさん
私はよくクックパッドを活用してます～♪
おから料理色々やってるので参考になります！
http://cookpad.com/



下半身が本当に痩せにくい！！
一時48ｷﾛまで痩せてた時も、やっぱ足は太い・・・
(=ﾟωﾟ)y ＼_ ﾎﾟﾛｯ...
毒素＆リンパマッサージやるぞ～！！

こんばんわ★書き込みできなくてごめんなさい･･･。

昨日は１時間半歩きましたでも、今日たべすぎた。しかも、歩いて運動しているのに何なんだ!!このむくみ!わーーーん。原因がわかんないから改善のしようがない･･･。今日は歩けたのにさぼってしまいました～(;ω;)
自分に甘い自分が嫌いじゃあ～

し　か　も
ミスドが１００円ということで買ってしまった･･･。
痩せる気があるんだろうか。
誰か渇をいれてください!

体重４７･７　体脂肪２２・１

やっぱり食べたい衝動には勝てないのかあああああ。

＊香里さん
そうですね!ホワイトデーに変わった自分を見せてやりましょう(･∀･)
恋する女って感じでこーゆーのｽｷで応援しちゃいます(へ∀へ;)!!

抹茶子さん
おからの満腹感はすごいですよね～。
私は自分用にハンバーグはおからハンバーグを作ってもらいます。
今、他におからを使った料理を探し中なんでなにかおすすめのレシピ教えて下さい(･ω･)ノ
おからｸｯｷｰは上手に作れなくて。。。、苦戦中です

とにかくむくみを直すぞ

おはようございます★

今朝の体重５９.５㌔

やっと戻ってきた感じです(^ω^;)(;^ω^)
今日も頑張ります!!!

私、彼と会わない約束をしちゃいました；
週に何回も外食したりしてると食費がバカにならなくて
昼間は私は働いてるから会えないし,彼は卒論とか
就活とかあって･･･土日は企業研究をしなくちゃ
いけないってなっちゃって。。。
平日の外食をなくす＝会わなくなるって
流れになってしまいました(´；ω；`)(´；ω；`)
元は節約したいって私の話が始まりだったんですけど,
意地っぱりなのか、会わないとか向こうが言い出し。。。

そんな結果になってしまいました。。
仲はすごくいいんで距離置くとかそういう内容では
ないんですけど(笑)
ホワイトデーまでとりあえず会えません(^ω^;)

せっかくだから,この期間におもいっきり
痩せて驚かせようと思います(＾ω＾)
明るく前向きに考えたい所です。。。

おはようございます

体重43.5ｋｇ
体脂肪22％くらい
お菓子の食べすぎで増加傾向です。食べたものを書き込め
ないくらい…
今日からちゃんと書く！

こんばんわ～

体重52.4㌔
おから炒めを食べすぎのため多分もっと増えてると思われ・・・・(￣▽￣;)
ってか晩ご飯ほぼおからしか食べてないのにこの満腹さすごいw

＊りゅらさん
骨盤ダイエットやった後は引き締まったかな？と思いつつも変化なしですねw

おはようございます★

今朝の体重★60.2
前日と比べてﾏｲﾅｽ0.5㌔で収まってます。

今日は１日中会議だったり打合せだったりで
忙しいですが,無駄に動いて燃焼を図ります♪(笑)

はやくまた５０㌔台に戻りたい!!!
皆様調子はいかがでしょうか～？ｗ