皆様、こんばんは☆

抹茶子さん((
ありがとうございます☆
また改めてダイエット頑張ります！
体重が戻ってしまったので…(泣)
せっかく痩せたのになぁ…。
抹茶子さんは骨盤ダイエット順調ですか？
この頃、筋肉痛と風邪が重なって私は全然出来ていないのですが…(汗)
もし、効果が出たなぁと実感出来た事などあれば是非教えて下さい☆

香里さん((
ご心配ありがとうございます♪
もうすっかり良くなりました☆
逆に良くなりすぎて食欲が…(笑)焦ってます↓↓

まいっちんぐさん((
はじめまして♪
151cm・53㌔で、かな～りやばい中学２年生のりゅらです☆
よろしくお願いします！
アイスクリーム我慢できるなんてすごいです！！
私は目に映る所にある物は即アウトです(笑)


今日の報告です♪
体重53.6㌔・体脂肪率28％
あぅ…。
風邪で食べれなかった期間の反動でしょうか…。
食べちゃいました…(泣)
友チョコでもらったチョコレート類を…。
せっかく体重減ったのに最初と同じになってしまった↓↓
また改めて頑張ります！

こんばんわ(^^)
コメの賛成ありがとですー♪

体重52.2ｷﾛ　体脂肪21.8%
夕食食べすぎないように気をつけなきゃ！


＊まいっちんぐさん
毎日のカキコは私も含め皆さん難しいと思うので大丈夫ですよ！(^ー^)ノ
ダイエットはやる気の問題なので、私自身も挑戦ですww
今日頑張った事がアイスクリームを我慢したこと、素晴らしいですww私は家にあると分かってたら手を出さずにはいられませんからw

お疲れ様です～♪
おはようございます★
ｺﾒの変更賛成です!私、いつも人一倍書き込みを
してしまうので。。。(´・ω・`)(笑)

朝の体重は悲しい事に６０．７㌔でした。
今日も頑張ります!!!!

抹茶子さん。コメの仕方良いと思います♪
わたしは賛成～。

ちなみに今日は、
①43ｋｇ
②夜が飲み会だったので昼のミルクティとか甘いのを我慢
して、バイトで体動かしました。
これから飲み会増えるな↓(Ｔ△Ｔ)

おやすみなさーい。

主さん、ありがとうございます☆私は、よくわからず書き込みをしてしまってたみたいで(>_<)仕事の関係毎日書き込みできない事もあるんですけど、良いのかなぁ？ 体重：61キロ -1キロになってました体重は朝に測定してます(*^^* 基本私は甘党です(*_*;甘いものは、朝食べる様にしてます* 今日頑張った事：夜風呂あがり、アイスクリームを我慢した

★皆様へ　コメの仕方について★

ちとコメの仕方を変更しようと思います。
ダイエッターの皆様が出来るだけ毎日報告できるよう、
①体重、体脂肪　
②何か一言（今日の意気込みや一日の反省など）
くらいでいいんじゃないかと思いました(^^)
これなら負担は軽くなるかと思います。

グラフを作っていない方でも毎日自分の体重を確認することができると思います。
また他の方の増減を見て刺激もあるかな～とw

もし意見があればドンドン言ってくだされば参考にさせていただきます(^^)ノ
それに良いダイエット法があればバンバン紹介してくださいね！

皆さんこんばんわ★
夜の体重52.2㌔

間食一切無し！！昼以外はほぼドリンクで過ごしました！
夜に少しキャベツとワカメのサラダを食べましたー！
うー胃は休まったんだろうけど返って空腹ww
今日は早く寝ますww

＊そぼろさん
おかえりなさいー(^^)ノ
美味しいものに惑わされず減量できてて良かったですね！
私なら一時ダイエット忘れて色々食べてしまいそうですｗ
引き続き頑張っていきましょう～～★

＊香里さん
ｫｫ─ヽ(〃`益´)ﾉヽ(`益´〃)ﾉ─友ｮ!!ww
お母さんと一緒に作った餃子を一杯食べてしまったんですね！
本当、食べた後ってかなり落ち込みますよね～！
食べてる最中は分かっていても止められないw
私も今日は反省して一日頑張ったつもりです(^^;)
また明日からスタートさせましょう！
蝦ちゃん目指してFightです！！

皆様★

こんばんは!!

ごめんなさい、本当にごめんなさい!!!!
もう自分バカすぎです。。。。
すごくたくさん食べてしまいました～～｡+ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ+｡
体重だけで判断するのもとは思うのですが、
体重だけで昨日の朝から比べて１．７㌔増です。。
自己嫌悪にも程が!!!
明日から絶対絶対頑張ります≡(((o(>△＜o)
目標の人を決めようと思って色々見てましたが。
私、蛯原友里ちゃんが大好きなんです!!!
顔とスタイル。。。身長も一緒なので、体重も
近くなりたい・・・!!!!!!!
体重は本人と一緒だとあまりに低体重なので
プラス３㌔くらいで、、、でも今現在からだとﾏｲﾅｽ１０㌔
の目標になります≡(((o(>△＜o)
かなり過酷ですが。。。目標は高く持ちます!!
宣言した方が頑張れると思って★
トピは５㌔ですが,５㌔も目標兼通過点で頑張っていきたい
です!!これからもよろしくお願いします!!!

にゃぷにゃぷさん★
下半身のむくみは私も悩みのひとつです!!
私はふくらはぎがとにかくむくみやすくて。。。
夜毎日のように加圧靴下を履いて寝ています。
やみつきになってます★(笑)
オススメです～!!!
ﾃﾞｨｽﾞﾆｰはいつ頃行くのでしょうか???
もうすぐ暖かくなってくるから,遊びやすい★
私は今年ﾊﾟｽを買おうか悩み中ですｗｗｗ

まいっちんぐさん★
初めまして!!
21歳170ｃｍ,現時点での体重61.2㌔（泣）の
かおりと申します♪
体重近いですね≡(((o(>△＜o) !!!!!
がんばりましょう~~~!!!
色々情報交換していきましょうね★

りゅらさん★
こんばんは★お久しぶりです!!
風邪、大丈夫でしょうか・・・？
今流行ってますもんね(´・ω・`) ｼｮﾎﾞﾝ
体調管理ばんぜんになって,またﾀﾞｲｴｯﾄしてくださいね♪

抹茶子さん★
おおおおお!!!
自重する仲間が居ました。。。
私も今日やっちゃいました≡(((o(>△＜o)
なんか休日っていつもと流れが違うから
食べ物に手が出てしまう。。。
今日夕方から母と一緒に餃子を作って,『せっかく』
だから･･･って言葉に負けていっぱい食べてしまいました!
美味しかったけど、それにしても。。。。
せっかくﾊﾞﾚﾝｲﾝ大丈夫だったのに、無駄になって
しまいました((ﾟﾟддﾟﾟ ))
また明日から頑張ります～(´Д`)
階段運動って実は上りより下りの方が運動量が
多いんですよね♪上りは息が切れます。。。(笑)

そぼろさん★
おかえりなさいませ!!!
韓国ですか～！羨ましいです(´▽｀)
辛いものたくさん召し上がってきたのでしょうか？
体重も減ってるし、旅行なのにすごいです★
またよろしくお願いします♪

ただいま～
皆さん調子はどうですか？
私は今、韓国から帰国しました♪辛いのいっぱい食べて、穀物を
控えめにダイエット続けましたよ。
０．５㌔減です。とりあえず、増えなくてよかった(TT)
またよろしくお願いします。

まいっちんぐさん宜しくお願いします☆
がんばりましょう！

明日からはみっちり健康的にいきます！！！！
皆さんがんばりましょう！

★皆様に報告★
６人目のダイエッター　まいっちんぐさんが参加されました！
私自身が把握できる範囲で５名限定としていましたが
本気でダイエットされる方だと見込み、参加ＯＫに致しました★

いつの間にか（忘れる、めんどくさい、コメのしようがない等で）消えてる方もおられるかもしれませんが、気にせずに自分の目標に向かって頑張りましょう！
トピ主自身、ちょっと今日はやりすぎてしまったので皆さんに負けないように頑張ります★

それではよろしくお願いします！！

皆さんこんばんわ～！
トピ主失格です～～！！
『食べたい』という欲求は何故抑えられないんでしょう。
やはり人間の本能だからでしょうか？
もう、自分が情けなくて情けなくて・・・・
私このまま痩せれないんじゃないかって思ってしまいました。
彼には「痩せる気無いやろ！」と言われ、
言われた私もシュン↓↓としてるものの食べる事を考えてしまって・・・・。
今日食べたものは、クラッカー1枚24㌍を10枚くらい。
そのトッピングとして、ハムとチーズ、ココア生クリーム・・・・これ想像するだけで太るっしょ！って感じでしょ？(￣▽￣;)それを朝から夕方にかけて食べてしまいました。クラッカーのカロリーが低くても、トッピングのカロリーを考えるとかなりのものだと思われ。
その後夕食もご飯半分で普通に入りました。
その後は低脂肪牛乳でカフェオレ。。。。
黒烏龍茶ガブ飲みしました★
何か１本線が切れたような感じの一日でした。
夜は怖くて体重計に乗れませんでした。
自重しますil||li _|￣|○ il||li



＊香里さん
いいバレンタインデーで良かったですね♪
しかも美味しい料理をお腹いっぱい食べたのに、200gだけで抑えられるなんて！！
私もお返しをめちゃくちゃ楽しみに待っています(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ♪
階段はいい運動になりますよね★
私の会社７階なんだけど、昼休み時々上り下りしてます。
もう４階くらいで息切れ(￣▽￣;)
もっと足腰鍛えなきゃいけないっすね～↓↓汗
って足めっちゃ太いので上り下りで脂肪だけ出て行け！って感じですww


＊にゃにゃぷさん
私も今日は食べ過ぎてしまったので、ビリー１時間みっちり頑張るつもりです！！
燃えろ！脂肪ども！無くなれ！セルライトーー！！
でも体重計に乗るのが怖ひ～～～ww
でも本当、私もお腹が一杯になるまで食べてしまうの。
これは。。。ﾔｳﾞｧｲよね((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸ
３月卒業式控えてるんだね！おめでとう！
次は大学生かな？学生時代を謳歌してね★
タレントさんはグラマーな方が多いですね。確かにどうやってあの体型になれる＆維持できるんだろう。教えて欲しいものです！


＊まいっちんぐさん
初めまして、トピ主の抹茶子といいます★
書き込みありがとうございます！
本気でダイエットされるようなので、是非是非参加してください（トピ主がこんなんで申し訳ないくらいですが汗）トピ主なので全員を把握しなければって思って５名限定にはさせてもらっていますが、積極的に参加していただけるなら歓迎いたします☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ　)ノ★
ぉお!!(ﾟωﾟ屮)屮私と同じ年ですね！
一緒に－５キロ目指しましょう！！


＊りゅらさん
こんばんわ！
ﾌﾞﾝ(￣ω￣=￣ω￣)ﾌﾞﾝ　大丈夫ですよ～！
理由がない限りなのでww
とりあえずこのトピは去る者追わずですww
やる気の問題ですのでww
風邪は大丈夫？－２キロはラッキーだね♪
でも体力無くなってると思うからしっかりたべて元気になってね～★

ずっとレス出来なくてごめんなさい。。
火曜日からずっと風邪で学校を休んでいて。。
家でパソコンを開いてるわけにもいかなかったので。
もう参加しちゃだめですか…？？？

ちなみにず～っと何も食べなかったので体重はー２キロでした♪
たぶんもうそろそろ戻るけど・・・((汗

はじめまして、まいっちんぐです。 性別：♀ 年齢：24 ダイエット方法：ジム現在160センチ62キロです(#+_+丸顔なので、もっとある様に見えます(u_u)o〃2／16から4／16までの２ヶ月で5キロ痩せます！57キロ目指します* 色々工夫を入れていきます=^ェ^= また良いダイエット法があったら紹介します♪

こんばんわ★
お久しぶりです。書き込みしなくてすいません!!

皆さんバレンタイン成功したようでよかったですね(へωへ) 何処へ行ってもバレンタイン特集なんで、チョコレートばっかり目に入っちゃって･･･しんどかったな～(･∀･;)

過食して以来ですが･･･。自己嫌悪になって病み02でしたが皆さんのアドバイスやおことばがとても支えになりました～。食べちゃった物はしょうがない。明日切り替えてまた頑張ろう!!◆と前向きに考え水･木と時間があったんでウォーキングしました(･ω･)ﾉ
燃えろ脂肪！消え去れ憎っくきセルライト！
と言っても、最近食べる量がハンパない。。。(お肉系ではないんですけど満腹になるまで食べてしまう↓　生理だと思いたい)

香里さーんディズニー情報ありがとうございます★食べたい物リスト、すでに作ってたりｗｗｗ早くディズニーの魔法にかかりたい♪! イタリアンおいしそう。。。バレンタインくらいは彼氏ｻﾝと㌍やらを気にせずに楽しんでもＯＫですよ！

私も太もも･下半身がどーーーん。て感じで悩んでます。マッサージ1日さぼっただけでむくみがやばいいいいい病気なんじゃないかってくらい!　下半身デブのひとは骨盤が歪んでるのが原因なんじゃ？と最近聞くので『骨盤体操？』気になってます。ジム行って鍛えたいって気もあるんですが･･･なか０２･･。ｗｗｗ

最近、熊田曜子さんがシュッと引き締まった感じがするんですけど(キレイな痩せ方って言うのでしょうか)二の腕揺れない、脇の肉がない感じが憧れます＊

３月１日　卒業式なんでそれに向けてもがんばろーう
今日はウォーキングできなかった　泣
土日と東京のほうにお泊りで行くので余計なものは口にしないように過食しないようにします


では、おやすみなさい

皆様★こんにちはｗ

ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝ私もすごくいいものになりました(＾ω＾)
すごく彼も喜んでくれて,ｲﾀﾘｱﾝも最高に美味しかったです。

ﾀﾞｲｴｯﾄの方ですが、昨夜のｲﾀﾘｱﾝによって･･･
ﾜｲﾝを飲みまくり･･･(笑)
ｺｰｽで８品程ガッツリ食べました!!
でも今朝200㌘増で抑えられて,うれしかったです★
今日もしっかり脱★ｴｽｶﾚｰﾀｰ生活して
頑張らなくては･･･!!
絶対６０㌔台に返り咲きはしたくない。。(｀・ω・´)

よっしゃ～!!

小悪魔ちあん★
SEVENTEENとかめっちゃ懐かしいﾃﾞｽ!!!!!
私も中学～高校初めに読んでました♪
いっぱい雑誌にはﾀﾞｲｴｯﾄ情報載ってますもんねｗ
色々実践してみるもありですよね～(´ω`)ｗｗｗ

近いですよｗ
心強く思っていてくださいませｗ(笑)
私も心強いﾃﾞｽ(゜∀゜)(゜∀゜)(゜∀゜)(゜∀゜）

抹茶子さん★
あーーーーーーーー
ﾅｹﾞｯﾄ最高ですね～(´ω`)
私いま密かに『ｼｬｶｼｬｶﾁｷﾝ』が気になってﾏｽ。。。
ﾁｷﾝにかなり弱いんです!
牛より豚より鶏肉が大好きなんです(´・ω・`)
あ～食べたい。。。。。。。
ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝ成功したんですね～(＾ω＾)
よかったよかったｗ私も大成功でした!!
お返しが大変そうな事言ってましたけど,
期待して待ってようと思います(笑)

バレンタインは成功しましたか？
彼は美味しく食べてくれたのでバッチグーでした★

夜の体重：52.2　体脂肪：20.9


私は晩ご飯に肉じゃがが美味しかったのでついつい食べてしまい自重・・・・・。
だめだ、このままではやばすぎる！！(￣□￣;)！！！


ってことでまた明日から頑張ります★
おやすみなさい★

皆さんこんばんわ～！
今日はめっちゃ寒かったーーー((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸﾌﾞﾙ
一時は雪がめちゃんこ降ってたし、オフィス暖房つけてるのになかなかあったかくならなかったです。

夜の体重：52.0　体脂肪：21.0

＊†小悪魔ちあん†（ではｻﾝつけで無しで^^
マッサージは特に足！
太ももが本当にブヨブヨなの(;;)
ひざ周りのお肉がなかなかのかなくって・・・・
マジでガンコだわ！！
ちょっと調べてみるね(^^)♪
2週間で2キロも痩せるなんてすごいね！！
なんて魅力的★
やってみなくては！


＊香里さん
あーーーナゲットとかいいですね( ﾟДﾟ)ﾎｽｨ…
そういう文字見ただけで唾液がwww（汚いww
ダイエットしてないときに気にせずに食べてる自分がスゴイって思います(;´▽｀A``
結構・・・丸一日口動いてますもんwww
明日はダイエット一時忘れましょうw
仕方のない日ですからo(>▽<)o ウキャキャ♪
彼のはつまみ食いしないように気をつけますww



今日は踏み台昇降運動３０分とビリー３０分頑張りました★結構疲れた(ﾉ∀｀；)ゞｱﾁｬﾎﾟｰ

それでは明日もがんばって行きましょう！
￣ー￣)ノ彡ぶんぶん

お風呂上りにコンバンワ　笑。
※ｱﾀｼわ『ｻﾝ』つけなくてOKです！

◆香里ｻﾝ◆
近いですか!?
なんかそれ聞くと,
なんか心強い←

『毒素排出ﾏｯｻｰｼﾞ　高橋ﾐｶ』
で出てくると思います♪
なんか，ｱﾀｼが買ってるSEVENTEENの
企画で『2週間何キロ痩せるか対決！』的な感じの
やつで，毒素排出ﾏｯｻｰｼﾞがダントツの1位で,
2週間で-2.2㌔落ちててそれにかなりのサイズﾀﾞｳﾝ
してたんですよ＞д＜）ｂ
だから，かなりｵｽｽﾒです！
頑張りましょうね！

皆様★遅めのこんばんは(＾ω＾)

今日も１日お疲れ様ですｗｗ

にゃぷにゃぷさん★
たまーにすごい量を食べてしまうって事
あります･･･!!!!絶対にあります･･･!!!
後悔もしますが,でもやっぱり食べている時って
すごく幸せですよね♪
気を取り直して、またやれば痩せていきます★
やれば必ず結果は出ると信じてますｗｗｗ

ランドに行くんですか～!!!
ランドでのｵｽｽﾒですか。。う～ン。。。
私は毎回と言っていいほどﾃﾞｨﾅｰはカリブの海賊横にある
『ﾌﾞﾙｰﾊﾞｲﾕｰ』で食事を取ります!
お手ごろでいくなら,ﾜｰﾙﾄﾞﾊﾞｻﾞｰﾙ内のｲｰｽﾄｻｲﾄﾞｶﾌｪ★
ﾌｫｶﾁｬがおいしい!!しかも小学校の同級生が働いていて
行って楽しいんですよね(笑)ｳｴﾝﾂに似てます(笑)

おみやげは,物は期間限定ものを買うとか
おみやげと言うのか分からないけど,ランド内の
風景とか写真に収めまくって綺麗な写真は
部屋に飾ったりしてますよ～♪

小悪魔ちあんさん★
毒素排出ﾏｯｻｰｼﾞとは!!!!
めっちゃ気になる単語です～(´▽｀)★★
調べてみますね!!!
５０台後半なんて,近い体重なのでは・・・ｗ
日記見たら･･･近い!近すぎる!!(笑)
がんばりましょーぅ!!!!
私は今日すんごいむくんでます≡(((o(>△＜o) 泣

そぼろさん★
おお!!旅行!!
冬の旅行っていいですよね～(´▽｀)
どちらに行かれたんでしょうｗｗｗ
私もゆっくり温泉にでも浸かりに行きたいです♪
絶対と言っていい程私は旅行先でアホのように
食べまくります(笑)『せっかくだし～』と言い訳を
つけまくって･･･ｗｗｗ
普段抑えてるんだし、旅行の時くらいいいじゃないですか★
帰ってきたらまた色んな事お話しましょう!!!
楽しんでいること祈ってます★

抹茶子さん★
ﾃﾞｰﾄの時は何かと･･･(笑)
外食の時はｱｯｻﾘの日結構増えました!
和食を好んで食べるような日前はなかったのですが
最近は影響受けてか和食もすすんで食べてくれます(笑)
マックとかしばらく行ってないです≡(((o(>△＜o)
おいしいですよね･･･ぽ・て・と★(笑)
以前ﾀﾞｲｴｯﾄを全くしていなかった頃２、３年前まで
てりやきセットプラス、ナゲット＆アップルパイ
とか普通に食べてましたからね;;;
今じゃ恐ろしいですけど。。。(笑)ﾏｯｸはやっぱり美味しいｗ
考えてたら、てりやきﾊﾞｰｶﾞｰが食べたくなってきました!!
もう寝ちゃいます(´Д`) !!(笑)


皆様明日はﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝﾃﾞｰですね★
私も先ほどﾁｮｺを作ってました!
今回はﾌｫﾝﾀﾞﾝｼｮｺﾗを作ってみましたが
味見といって１つ食べてしまいました。。。
喉が焼ける程甘かった(笑)
でも美味しくできました★喜んでもらえるといいな★

明日の夜はｺｰｽで体重増加が予想されますが,
明日だけは許してくださーい｡+ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ+｡

ではでは、また･･･♪
長々失礼しました。

こんばんわ！
今日わ，早めのﾚｽです！

◆抹茶子ｻﾝ◆
こんばんわ～！
やっぱ毎日のｶｷｺわ，
部活や塾で帰ってきたあたしにわ
少しきついですね（＞＜）
けど頑張ります！
毒素排出ﾏｯｻｰｼﾞにわ，
パーツ別があるんですけど…。
どこがいいですか？？？
それ次第で簡単にまとめて書きますので！
でわ！ﾖﾛです！

◆そぼろｻﾝ◆
旅行ですか！
いいですねぇ！！！
ｱﾀｼもそぼろｻﾝに負けないように頑張らねば…！
(p頑q`･3･o)*ﾟ