昨日も、おとといも、ウィーボくんをさぼってしまいました。
それで、今日の朝、起きてからウィーボくんをやったのだけど、体重がやる前に計った時より、-０．３Kg減量できました。
これは絶対、これからも運動後に計った方が良いのか？？
それともたまたま、体重計の誤差？？なのか。
でも、そうだとしても増える方の誤差より、減る方がかなりうれしい。
気分がぜんっぜん違う。
次回も、ウィーボくんをやる前と、やった後、どっちも計ってみよう。

おはようございます♪
先週から、フラフープ、昨日はマンションに引っ越してきて初めて、ジョギングやってみました。
島一周しちゃった。楽しかった♪リビングにつながってる畳の上にマットひいてやったので、たぶん下の部屋には響かないはず・・・と思いたい。
筋トレとヨガ、フラフープは遅い目の時間用、ジョギングは休日の昼間用・・・にしてみようかな。

こんばんわ♪
ナオッチさん　ないしょさん　よろしくおねがいします(*^^*)
私は最近ながら踏み台昇降とながらジョギングをやってます＾＾

たまに出来ない日もあるけど、週５が目標です☆

ナオッチさん　ないしょさん
はじめまして♪
一緒にずーーっと続けましょうね！！
フラフープ、私も好きです。
なんとなく、ウエストに一番効果がありそうな気がするし。。
飛んできたわっかをスポッと入れると、なんかうれしい気持ちしません？(*^。^*)
たまに入らなくて、「ボヨヨ～ン」って跳ね返った時には、くやしいのでもう一度やり直したりします。そうすると結局いっぱいやることになるから、結果オーライなのです。
ナオッチさん、ここに来ていれば、挫折しないですよ♪
一緒にやってこーね！！

皆さんに質問なんですが、沢山あるプログラムのどの運動をやられてますか？
私はフラフープがお気に入りです。

初めまして。
最近Wii fit始めました。
と言っても一回に１０～２０分くらいしか続けられないんですけど。
ちょっとづつ時間延ばしていけるといいな～と思ってます。
ざぜつしないようにお仲間入れてくださいね。

昨日は、いつもの１時間に５分追加。もうちょっとやれば良かったんだけど、また疲れすぎちゃっても困るなって思って５分だけにした。
今日も５分追加するつもり。
土曜と日曜に、いっぱいやれば挽回できるはず。
減量がなかなか思うようにいかなくて、ちょっとしょんぼりモードに入ってるけど、ここでくじけるわけにはいかない。
がんばれ！私！

昨日、疲れてて眠くて、１０分くらいしかできなかったよ(>_<)
だから、今日は昨日の分もがんばらないとね。

こんにちは(*^^*)

午前中にヨガと踏み台昇降30分してみました♪
最初はこんなに低くて意味あるのかなぁって思ったけど
30分すると体がぽかぽかしてました(^◇^)

今日はあと筋トレしてながらジョギング30分します♪

萌奈美さん　すーさん
はじめまして(*^。^*)
☆たぁ☆さん　ぷくぷくたいさん
このまま、どんどん続けていきましょうね！！
私は、昨日は帰りが少し遅くなったけど、さぼらないでちゃんと１時間やりました。
気候が暖かくなってきて、昼間は暖房なしでも良いくらいになってきました。
これからは、部屋の中でのWii fitでも、いっぱい汗をかけるようになっていくかな。
気持ちいい汗をいっぱいかいて、デトックスでダイエットなのだ(＠＾▽＾＠)

こんにちは～♪

今日は筋トレを回数を増やしてやってみました♪
でも苦手なのが避けちゃってます(^^;
あとジョギングも30分やりました(*^^*)

こんばんは＾＾

萌奈美さん　すーさん
はじめまして、よろしくお願いします＾＾
みんなで一緒に頑張ろうね＾＾

萌奈美さん　すーさん
こんにちは♪

みんなでがんばりましょうね～☆

はじめまして♪
ダイエットを決意して数か月ぶりに
wii fit plusで運動してます(｡･ω･｡)ゞ

これからよろしくお願いします☆

こんばんわ★

私も再びwii fit plusをやりだしました(笑)
キネクトのダンエボもやってるんですが
時々wii fit plusもやりたくなってしまって
引っ張り出してきました(笑)

一緒にがんばりたいです！
よろしくお願いします！

こんばんは～♪

きゅん♪さん☆
お家帰ってからめちゃくちゃ忙しいですね(>_<)
私も夜はストレッチくらい・・・もっと頑張らなきゃって思いました♪

ぷくぷくたいさん　ハイジさん☆
私もヨガふらふらです～(^^;
深呼吸（？）ですら黄色の枠からはみ出てます・・・

今日は下半身の筋トレ中心にやりました♪
筋トレは全部一番少ない回数しかできないので
ちょっとづつ増やせるようにがんばります(o^∇^o)

きゅん♪さん
うんうん（＾－＾）エライエライ＼(^o^)／
私も、さっきお風呂入る前に済ませたよ～ん♪
下の階の方、良い人でいいですね～。うちは、下にどんな人が住んでるのか、全然知らないのです。　たぶん良い人・・・と信じたいです。

☆たぁ☆さん
私のウィーボくんタイムは、いつも主人が入浴中って決めてます。うちも、テレビは１台しかないから。　
筋トレは確かに辛いけど、片足ひねりや片足あげ、バランスウォークは、かなり太ももに効いてる気がして、辛くてもやめられない・・・です。足、細くなりたいんです！！連続で片足は辛いので、間にちょっと楽なポーズを入れてがんばっています。　ただし、得点は・・・・。　まるで自慢できないですが。。(=_=)

ぷくぷくたいさん
ヨガの片足ポーズは、難しいですよね。
「足がふらついています。」ってトレーナーのお姉さんに何度も言われながらやってます。
あんなポーズ、ふらつかずにできたら私がトレーナーになるっちゅうに。(笑)
でも、それでもめげずに毎日やっていれば、いつの日か・・・。

こんばんは☆

今日も頑張りました。ｴﾗｲｴﾗｲ(･･)ヾ(^o^)
　　　　　　　　　　　　　↑自分で自分を褒めてみた（笑）
私もマンションなので下に響くんじゃないかとビクビクしてますが、
下の階の方良い人なので今のところは大丈夫そうです。

ぷくぷくたいさん、分かる～～～
立ち木のポーズなんて無理!!! （笑）
膝辺りまでしか足上がりません。。

そして、ハイジさんや☆たぁ☆さんと同じく寝転ぶには狭いんです。ﾄﾎﾎ
だからつい寝てやるものは避けちゃってます。

毎日、仕事から帰宅→ご飯の支度→夕飯→ウォーキング→Wii→半身浴。
目の回る忙しさです((+_+))
でも、ここ見て皆さんが頑張ってるのを励みにして頑張りますp(^▽^)q

こんばんは♪

私は１階なので気にせずやってます＾＾
足踏みはそんなに響かないようなきがします♪

私は筋トレが辛いです～
全部１番少ない回数でやってます(^^;

寝転んでするのは狭い隙間でなんとかやってますｗ

うちにはTVが１台しかなくて昼間の一人の時間しかできないって思ってたけど、ハイジさんみたいに一人でやればいいんですね☆

こんばんは＾＾

みんな頑張ってますね＾＾
私も負けないように頑張らなきゃ＾＾；
私んちはアパートで下に響くかもしれないけど、
気にしないでやってますｗ
ヨガのポーズ出来ないよ～＾＾；ｗ
片足でまだ立てない＾＾；
明日も頑張ろう～＾＾ｖ