もやしラーメン 糸こんにゃくラーメン
たくさん食べて汁を残すのがポイント。
豆腐をゼリーのように食べたりもします。

間食はもっぱらチョコ！！！ストレス社会に欠かせないから、ダイエットに悪い悪い・・・。
できるだけこんにゃくゼリーにしてますが、甘さの満足度が違いますよね～！！

夜食に食べる物といえば・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
氷・ガム・干し梅・ヤクルト・水・麦茶・０ゼリー・０サイダー
とか・・・・・
まぁ、私は夜食はあんまり食べないけど・・・・・・・・・・・
軽く食べてます（*^_^*）
なのに・・・・・・・・体重が・・・・・・・・・・・ふ・増えてるーーーー(汗）
私は昨日夜に、スポーツバレーがあったので夜食を食べちゃいました。
おにぎりと揚げまんじゅうです・・・・・。
自分でも、分かっていたんですが食べ過ぎです・・・・・・・・。
私は、今思って反省してます・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。(悲）
今日こそ、痩せてみます！
がんばるぞー（笑）

アイスでグレープフルーツ味の氷があって
それ１２カロリーで美味しいからいつも食べてます

梅こんぶもカロリー低くておいしすぎるし
食物繊維多いから出る＾ｐ＾www

がつんと～系のアイスも全部カロリー低いのに
美味しいからお勧め

氷

220kcal位のビスケットアイスを食べてましたが、
箱入りのガリガリくん80kcal位にしてみます・ω・
あとはガムなど軽めのもので乗り切ります！！

高級なチョコを１粒。

お腹がすいたらとりあえずキューり食べます。
らっきょ酢につけたキューリを１回３/８本くらい。
キューりを８等分にしてらっきょ酢につけて冷蔵庫に常に入れてます。
かみ応えあるし、甘酸っぱくてとっても美味しいですよ。なにより
カロリーが低いのでお勧めです。

最近はクリーム玄米ブラン、バナナ、カフェオレなどが多いです。
クリーム玄米ブランは特に、お菓子を食べるよりかは健康的だし、甘くて満足感も高いのでオススメです(^^)(ただ食べすぎには注意です。間食としてなら２まいまでを意識してます)

０カロリーのコーラ、ゼリーなど以前は多食していましたが、
最近食品添加物が気になってあまり食べなくなってきました。

やっぱり、フルーツ系ですかね。

冷奴とか♪

菓子パン、こんにゃくゼリー、アイス

おしゃぶり昆布、カリカリ梅、０カロリーアミノ酸ゼリー、ぶどう糖タブレット、上記のどれかですね！

0カロリーゼリーとか、おしゃぶり昆布
おしゃぶり昆布はガシガシ噛むので、結構満腹感ありますよ

同じくカロコンアイス好きです。
あと、パピコの柚子スムージーもカロリー控えめでおいしいですよ。

他、漬物とか、珍味とか、食べでがあるのでよく間食に使いますが、
塩分の取りすぎには注意です…。

飢餓感を感じる時には、すごく欲しいものを食べると少量で済みます。
ダイエット前は、胃袋の隙間を埋めるようにあれこれ食べましたが
今は、一口食べただけで満足するようになってきました。

私もカロリーコントロールアイス大好きです☆食物繊維が豊富なのでお通じがよくなります☆もっと沢山、フレーバーが出てほしいです。

カロリーコントロールアイス食べてます。
美味しいのにカロリー控えめで安心しきってますｗ

こんにちわ。
私は甘党なので、小豆をパルスイートなどの甘味料で煮たものや、
おからでできて卵バター不使用、一枚11カロリーのクッキーを食べてます。
食べ過ぎたら意味ないけど、どうしても甘いもの！なときにおすすめです。

私は干し芋食ってますｗ
芋だからお通じも良くなるし＾ｐ＾
芋けんぴはカロリーぱねぇのでやめました←
芋好きです。芋。
結果的に毎日ちょっとずつ減ってますｗｗ

蒟蒻ゼリー
０kcalゼリー
コーヒーゼリー（ミルクやクリームなし）
ベビーせんべい
和菓子
などです。

でも今日はお土産のシュークリームを食べちゃいましたが、クリームをほとんど残しました