グリコの毎日果実を食べてます
８０キロカロリー、砂糖不使用、ビタミン・カルシウムがとれるなどいいとこいっぱいですよ^^

シュガーレスだけど甘い飴でしのぎます(^^)
カスタードプリン味の飴があるんやけど、普通に甘くておいしいのに1粒9kcalとかなかなか嬉しい^^

森永のアイスボックスを食べてますね。
アイスだけど、１２キロカロリー（´ω｀）
全部一度に食べれないので、2回にわけて食べてます！
暑いのでアイスおいしい＾ｑ＾

蒟蒻畑食べます

わたしはバナナを1本食べます。１００カロリーくらいですし、腹持ちもいいのでバナナとお茶を飲んで空腹をしのぎます。夕食が8時近くなってしまうので、5時くらいに空腹でふらふらしてしまいます。このとき、バナナを食べるとふらふらしなくなります。お試しあれ。

ローズミントガム^^

お茶と一緒に噛むと固くなって負けられなくなりますｗ

マンナンラスクを3個くらい食べて、お水も摂取。

甘さも普通のラスク以上にあるし、一個22キロカロリーくらい？

しばらくするとお腹が膨れてきます。
私はこれで満足になりますよー。

家にあるもの適当に食べてます↓
やっぱりお菓子ばっかりじゃ太るのでしょうか??

カロリーコントロールアイスがおすすめです☆
あとは44さん同様プルジュレや、0kcalのゼリー飲料などを摂るようにしています。
ですが、週1回くらい何でも好きなものを間色していい日を設けます。
その方がストレスなく続けられるので^^

蒟蒻畑やプルジュレですね。
蒟蒻畑は１つ２８カロリーくらい、プルジュレはウイダート同じ量あるのに０カロリーです!
ゼリー類は基本よーく噛んで食べてます。

果物食べます♪
お菓子やめられますよw

カロリーが一粒12ぐらいだから、飴なめてます☆

コンビニのあのサンドイッチたち(´・ω・｀)

おいしいんです。

手作りの寒天ゼリー60~70kclでマグ一杯ぐらい食べれます。
糖分は混ぜていれずに食べる時に上からかけます。
このほうが舌に甘みが多く伝わるので満足できます。
混ぜて入れるよりも少なくて済むのでいいです。

無かったらノンシュガーの飴をなめてます。

こんにちは＾＾＾
あたしは梅干かみかんと青汁ﾃﾞｽ
あと、基本塩辛いものは良く食べます

ケロッグのシリアルビスケット
スペシャルＫ　ﾊﾞﾆﾗとハチミツで仕上げたさくっと軽いひとくちサイズ
１袋９７カロリーで結構いっぱい入ってるし味もイケるからd(-ω☆) ｸﾞｯ!!

今日はキットカット３袋、棒アイス食べてしまった

自分の意思の弱さが悲しくなります

なんでお菓子って美味しいのでしょう？

３２最悪

私はナッツとかするめとか干し梅とか、
噛むものか、栄養たっぷりのものを食べています★

でもたまにチョコレートどか食いも・・・
でも、ストレスになるくらいなら、食べてその分運動をしてみては？？？

３２は言い方が最低
そんな言い方しかできないからいつまでも異性にモテないんだわ

33さん
間違ってはないですよ。人それぞれ、考えている事は違うので。一つの意見として、言わせておけば良いでしょう。