今の所挫折をせず朝・晩食事に置き換えています。
昼は本当に自分の食べたいものを適量食べています。
でもサイトで調べたように栄養を考えて昼ごはんは食べています。

この方法ってみなさんいつ飲んでるんですか？朝と晩？
これを食事に置き換えてるんですよね？
下の心。さんも朝・晩置き換えて飲まれてたんですか？
興味あるので教えて下さい。

じわじわ減ってきました。

豆乳バナナ飲んでみました。
調整豆乳で作ったのですが、とっても美味しく
これでダイエットできるなら続けたいと思います。
朝と夜飲んでるんですが、夜は少し野菜や海藻類
も食べています。
結果がでる日が楽しみです。(*´∇｀*)

ブランドは関係ないと思います。
ねっとに書いてあったのは。
豆乳の種類は大きく分けて四種類。

①大豆と水のみでできた無調整豆乳
②糖分や塩分を加えて飲みやすくした調整豆乳
③ごまや抹茶などを加えジュース感覚で飲める豆乳飲料
④特定保健用食品表示商品
でもこのダイエットにお薦めは①か②を使うようにしましょう
との事です。

紀文さんへ
最初の１週間は辛いらしいですよ。

わたしも豆乳すきだよ☆わたしは無糖のヨーグルトにまぜて食べてるけど案外おいしいですよ♪豆乳バナナおいしそうですね！私も今度バナナを買ってためしてみます(＾□＾*)

私は、ブランドにあまりこだわらず、無調整豆乳に決めてます。今はまるさんのを飲んでます☆

豆乳は毎日飲んでます。バナナは入れてませんが。
豆乳の銘柄は紀文ですね。
老舗ブランドだけに美味しいです。
でも、ちょっと高いかな。

バナナ豆乳を食事に置き換えて
お腹すきませんか？

こんにちは
私もこのダイエットに挑戦してみようと思います。
皆さんは豆乳の銘柄はどこを利用していますか？あとバナナは？

私も仲間にいれてください♪よろしくお願いします（＊＾０＾＊）バナナ豆乳を朝と夜に飲むやつ、今日の夜から始めてみようと思います！！現在、５７ｋｇです。ピークで５９ｋｇあったんですが、ウォーキングや縄跳び、夜米抜きで１度－４ｋｇになったんですが、最近は、だめで。。。バナナ豆乳で、目指すは５０ｋｇ～ｐ（＞Ｕ＜）ｑ

ダイエットで検索したらここにたどり着きました。
私も仲間に入れていただけますか？
豆乳バナナはすごく興味があるのですが
この豆乳は無調整のものでしょうか？

あゅうさんへ
急によこレスしてしまってすみません。
一緒にがんばらせてください。

めぐぶうさん
がんばりましょう。今日から本格的に開始です。昨日は晩だけにしました。私も今日から朝、晩です。
宜しくお願い致します。

私も仲間に入れてください～。
明日から豆乳バナナやってみます！朝食と夕食に。
現在６５キロ。目標体重５５キロ。

がんばりましょう!!
ないしょさん
経過どんな感じか書き込みしてくださいね

代謝があがるとうかがって興味津々です。

そういえば、以前何かで読んだのですが
「食事制限をする時には、セロトニンの前駆物質である
トリプトファンを摂取すれば強い食欲を抑えるため、
ダイエットを続ける事が出来る。中でもバナナ、キウィ、
大豆（豆腐）などにはトリプトファンが多く含まれる」
というようなことが書いてありました。
＃出典は忘れてしまいました、ごめんなさい＃

代謝も上がって強い食欲を抑えるとなるということなしですね。
甘味もあるから続けられそうです。私も仲間に入れてください。

GOOダイエットのネットで出ていました。
朝・晩を豆乳バナナにすると効果的みたいです。
凄く代謝が上がって良いらしい。
栄養士の方からもおすみつき。今日から早速試してみます。
スタート。４８・５㌔からです。
２カ月間とりあえずがんばってみます。
食事はーーー
牛乳・ひじき・野菜・海藻・きのこ・貝類・納豆等を昼の食事で
積極的にとった方が栄養面からいいらしいです。
目標は２カ月で６・５㌔の４２㌔。
がんばりまーす。
一緒にがんばる方いらっしゃいませんか？

はじめまして。私は、ここ５ヶ月ほど、毎朝豆乳にコラーゲン（粉末）と、大麦若葉（粉末）を入れて飲んでるんですが、明日からバナナも足して、それだけの朝食にして毎朝がんばってみようと思います（＾０＾）お通じ良さそ～☆

私も明日から晩だけがんばってみます。
あゅうさんにお聞きしたいです。
２カ月で８㌔～１０㌔って朝と晩に豆乳バナナをした場合ですか？
昼はどうするのかな？
体験談の雑誌にはどう書かれていましたか？

☆こんにちは☆
豆乳バナナジュース、なんだかとってもよさそう・・・と思い早速スーパーにはしりました。がっ、帰ってきてびくっり。ジューサーが壊れてるじゃないですかぁっ！
仕方がないので豆乳をのみつつバナナをほおばりたいと思います。
あまりお通じがいいほうではないので変化があるといいんだけどな。
こんなマヌケなあたしですが、どうぞ仲間にいれてやってくださいましネ♪

どん②カキコしてくださってうれしいですぅ（＾＾）
私は今、朝・晩に豆乳バナナを取り入れてるんだけど、前は豆乳バナナのみやったけどちょっと限界きたから、晩だけは食事前に飲んでおかずのみを食べるって感じです☆ほんとは晩ご飯を豆乳バナナにするのが一番早く痩せる方法なんだと思うけど・・・。でも、これでもちょっとずつ変化は現われてますよっ！これからも頑張って続けていきたいでーすぅ♪
皆さんいろいろ情報ありがとネ☆