はじめまして。1月6日から豆乳バナナ飲んでます。
にがりダイエットも取り入れていて、口にするもの全てに加えています。もちろん豆乳バナナにも♪
朝食がわりと夕食前に飲んで夕食の量を減らしています。
かなり満腹感があるので夕食時の暴飲暴食がなくなりました。
食後すぐの運動やお風呂は消化を悪くするので2.3時間のんびりした後
ウォーキング40分、にがり入りのお風呂で半身浴(o^o^o)
その結果1週間で49Kgから46.5Kgに落ちました。
このまま続けていくのでまた変化があったら書き込みます！！

あっ、お酒も飲んだんですけど、豆乳バナナ飲んでから行って、
つまみをヘルシーなものにしたら次の朝の体重が1Kg減ってましたよ！！
（緑茶割りジョッキで5杯くらい飲んだんですけどね・・。）

はじめまして！私も１月５日から豆乳バナナを飲んで気合いを
いれてダイエットに取り組んでいます。私は３番目に断乳をしてから半年で１０キロ近く太ってしまいました。このままではと思いがんばってますが大のアルコール好きのためなかなかさせません。が、今週からの私は運動を取り入れています。夜は豆乳バナナにビールつまみは温野菜を少し・・始めて５日ですが－１キロです。アルコール好きでも痩せるようにがんばるつもりです！！

はじめまして！
正月前からダイエットを決意してたのですが正月は無理と思い
3日からダイエットをはじめています。
今日から豆乳バナナとにがりをやっていこうと思っています。
現在158センチ　59.2からの開始です。
前に黄な粉ココアダイエットとか穀物抜きダイエットで
体重を落とした経験があるんだけど
やせにくくなってるかもしれないなー。
挫折しそうになったら皆のがんばりを見にきて励みにします！

はじめまして。昨日から、豆乳バナナはじめました～。
子供８月に産んで、１６８センチ、６０キロという今まで見た事ない体重になってしまって。
背が大きいので、まるで、女子プロレスラーのようです・・・。
独身の時は４５キロだったのに・・・。
頑張ります！！！！！！！！！
えっと、育児のストレス解消の為に毎晩ビールを飲まずにはいられないけど、やっぱりやめた方がいいのかな～？
つまみはたべてないんだけど。
どうでしょうか？？

ここ最近豆乳バナナ飲むのをサボって、外食とかが多かったから、1㌔戻って痩せにくい体質になったっぽいかも(--;寒いってのを理由に運動をしたりしなかったりって生活してるからなぁ～。

年末太る時期なんで、しっかり頑張って太った分、元に戻したいと思います！！

みなさん、始めまして!!私は㊥２なんですが、メチャクチャデブなんです。あとチョットで冬休み･･･部活も陸上部なので、それと豆乳バナナをつけたせば････。結果が出たら報告しにきます☆★☆★みなさんも一緒に頑張りましょう!

はじめまして。豆乳バナナ飲んでます。
こんなに美味しいとは思いませんでした。
私は豆乳２００ｍｌにバナナ１本にしています。
カロリー高くなっちゃうけどさらっとした味の方がすきなので。
これからも頑張って続けていこうと思います。

まなさんはじめまして。
私は朝と夜を豆乳バナナにしています。前シェイクに置き換えて・・みたいなダイエットをやった事があってそれはあまり美味しくなくて続かなかったけど、豆乳バナナはとても美味しいし簡単だし絶対オススメですよ！
夜は他に納豆や野菜や魚をたまに食べたりしています。最初いきなり２キロ減ってしばらく停滞していたのですが頑張って続けていたら生理後に１キロ減りました！
最近、風邪を引いたので夜も食べていたけど増えないですよ！！
元気になったのでまた明日から始めます！
一緒に頑張りましょー☆

はじめまして。
この掲示板で豆乳バナナのことを知って始めてみることにしました。
smileさんは２０日で３キロやせたなんてすごいですね！どのように豆乳バナナを取り入れているんですか？朝食を豆乳バナナにしてるのですか？また教えてください。よろしくお願いします。

はじめまして！
私も豆乳バナナやってます。今始めてからだいたい２０日くらいたったけど－３キロです。
周りにも痩せたねーって言われるようになってすっごく嬉しい！
私の場合全然運動してないし、たまに普通にお酒飲んだりしてるんだけど、順調にいってます！！
こちらの掲示板を見つけて、もっと頑張ろうって思ったので書き込みました。
クリスマスまでにあと－３キロ頑張りたいなー☆そしたら２ヶ月で－８キロも夢じゃないかも？！また結果が出たら報告します！

あゆぅさん初めまして。
豆乳バナナ、良いですねぇ。
早速、調べて始めてみます。

始めまして、カールです。私は11月の初めに豆乳バナナを知って試していたのですが、豆乳バナナを夕食としてとった後の空腹感に負けてしまい挫折していました。でも、みなさんの書き込みを読むと、みんな空腹感があり、それを乗り越えて痩せているんだと分かり、空腹感があるのは自分だけじゃない！と空腹感を我慢する根性をもらいました！空腹感は慣れるまでの辛抱だと！今大学3年生で154cmで55kgです。就職も控えています、自分に自身を持てるようにみなさんと頑張っていきたいと思います！長々とありがとうございました。

花さん初めまして♪一緒に楽しい掲示板にしましょうねー(^▽^)私もクリスマスまでに少しでもいいから痩せたい!!あとあゆぅさん、丁寧なアドバイスありがとうございます♪半身浴は私もよくやってますねー。踏み台昇降は...。う～ん苦手だ(-_-X)とりあえず今日は今からジムで頑張ってきます！ではまたー♪

みなさん、こんにちはっ♪やっぱみんな頑張ってるって思ったらますます頑張らなって思いますッ！！(^^)やっぱ一緒に頑張るって、お互いに励みになってええね☆みんな痩せたいっていう目標は一緒やから嬉しいよっ★

さくらさん→私は豆乳バナナ以外には、今は軽いストレッチと半身浴ぐらいかなぁ～！あっ！豆乳バナナをやり始めた時は、踏み台の昇降運動もしていたけど、毎日１時間って決めてやってたら、さすがにきつくて長続きせーへんかったねん(^^;でも、今思えば、昇降運動は効果あったと思うよ！だから、今度は時間を１日30分に短縮してやってみよっかなって計画中～(>.<)
今日は日曜っていうのに友達みんなバイトだし、彼氏も遊べないので１日ダイエットdayにしたいと思います！(笑)

はじめまして。うわっ。楽しそう!私も仲間に入れて下さい。
私の計画としては朝は豆乳バナナ。昼はストレスをためないような
食事。夜はたんぱく質を取り入れたスープとかにしようかな。
いったいクリスマスまでどれくらい減るかなー。
がんばりましょう。マジ気合入っています。せっかく楽しそうな掲示板を見つけたので。

あはようございます(^_^)　夜光虫さん初めまして！何か身長とか近くてうれしいです。一緒に頑張りましょうね。今日はちょっと遅くまで寝てましたが、今豆乳バナナを飲みつつカキコしております。　　今日はやることいっぱいなんで、たくさん動いてカロリー消費させまーす♪みなさんまたいっぱいカキコて下さいね♪

はじめまして。ダイエットと親友の夜光虫と申します。
こちらの掲示板はなかなか面白く、しばしば見てます。
私が今やっているダイエットは、豆乳バナナ、夜を控えめに（炭水化物を少なめ、野菜を多く、できればスープやお鍋で食べる）あとは、あるあるでやっていた、うつぶせになって足をそらせる運動を寝る前にしています。食べたものを手帳に書くことも始めました。上記のことを実行して、一ヶ月で２キロ痩せました。ちなみに、１４８ｃｍ、５２ｋｇ→５０ｋｇです。リバウンドは何度も体験しているので、こんな調子でいいかなーと気長に考えてます。あとは、ドカ食いはさけるのと、ガマンは極力しないようにしてます。例えば、すご～く食べたいものは食べるけれど、夜ではなくて、ランチもしくは朝食にするとか。あまり追い込むと、それがストレスになって、あとでドカ食いしちゃったなんてことが何度もありましたので　(;^_^A ｱｾｱｾ･･･　では皆様、これからもよろしくです♪

あゆぅさん、アドバイスありがとうございます！そして風鈴さん初めまして(^▽^)今日は誘惑に負けて食べ過ぎてしまったんですが、明日は今日の分の調節も兼ねて朝と夜は豆乳バナナにします！かなりお二人の意見励みになりました。何かかなりの空腹と戦って結果出なかったらへこむけど、頑張ればきっと近いうちに？効果でてきますよね??体重に変化あったらまた報告しますね。明日はジムで頑張ってきまーす♪

ところであゆぅさんは豆乳バナナ以外に運動とか何かしてやせたんですか？それとも食事制限だけですか？よかったら教えてくださーい(>_<)

初めまして皆様　私も豆乳バナナを実行している者です。
私は普通の豆乳バナナではなく色んな物をミックスして飲んでいます。
豆乳とバナナ以外に粉末ビール酵母（アミノ酸）やにがり（ミネラル）や濃縮還元葡萄ジュース（ポリフェノール）をミキサーにぶちこみ飲んでいます。
完全栄養食・・・・自分ではそう呼んでおり、これだけいれてると逆に
太りそうですが順調に体重は減少しています。
便の回数や量も増えて関係あるかどうかはわかりませんが朝の目覚めが良くなりました。。
基本的に朝と昼にしっかりと好きな物を食べて夜は上記の豆乳バナナのみです。どうしても空腹感が我慢できない時は野菜たっぷり８０キロカロリーのミネストローネなどの低カロリースープを食べています。
私は現在自身の標準体重を遥かに超えた体重です。
頑張って痩せていきたいと思うので皆様ともに頑張りましょう（＾＾）

PS.このしゃべり方はかなり無理して作った口調なので、そのうちボロがでると思いますが暖かく見守ってください（汗

さくらさん→やっぱり慣れないうちはめっちゃ空腹との戦いって感じです(> <;実際寝る前とかに、お腹すきすぎて何か食べたってこともあったんやけどね(^^;でもやっぱ続けることが大切やと思うの！夜はお腹がすくから朝に豆乳バナナって自分なりに考えてやってみたけど、早い効果を求めるなら絶対夜ッ！！夜中お腹がすいたなら何かをして紛らわすのがええよ☆一番ええのはやっぱ自分の目の届く範囲に食べ物を置かないってことかな！(笑)あと、豆乳バナナだけで物足りなさを感じるなら、おかずだけ軽く食べるとか！でも、その時はやっぱりカロリーを考えてね(^^)
なんかダラ②言うたけど、やっぱ夕食を豆乳バナナだけにするってのがダイエットへの近道やねっ♪慣れるまでは空腹との戦いだけど、頑張ってネ☆・・・こう言っときながら、私もまだ慣れてないねんけどね(^^;とりあえず、１日１食は必ず豆乳バナナに置き換えるってのを習慣化してたら、結構早いうちから効果があらわれると思うから、効果が出てきたら頑張らなってなって空腹にも耐えられるはずだよっ！！