ＲＩＥさん、大丈夫ですか？無理しないでくださいね。
私は、無理して生理痛がひどくなったことがあります。
他の方も無理しないようにね。
痩せ思考が強い人も多いので心配です。みなさん、ＢＭＩ、美容体重、モデル体重など、知っていますか？（ＢＭＩで検索すれば、知ることができますよ）
ちなみに身長１６２ｃｍだと
ＢＭＩ　　　　　５７，７
美容体重　　５２，５
モデル体重　４９，９
になります。モデル体重より痩せる目標をかかげている人は、無理しないようにね。

こんばんわ
私もダイエットを始めました。
身長は160ｃｍ最高体重は67ｋｇでした。
目標は40ｋｇぐらいまでです。
最近やっと56キロになったんですが、
ストレスで頭が痛いです。


皆さんはストレスなど感じませんか？？

163cm、50kgです。。。
目標は47kgですが、
最終的には40kgまで落としたいです。
よろしくお願いします♪

樋口橘　( No.104 2009年07月30日 15:11 　[ WvE5faLiR..xrM.fwNrXiI ]　)
さんの書き込みは削除しました。

おはようございます。

１６４ｃｍ　５３キロです。５０キロにしたい。

下に、４７キロまで落としたら顔が大きく見えたとの
コメントがありましたが、私もそうでした。それと
肩や首の辺りが薄くなって貧乏くさくなりましたので、
３８歳の今は目標５０キロです。

はじめまして★
１６３ｃｍ　65.8キロです。無理なく急激に落とさないように
ゆっくり体重を落としていきたいと思います。
最終目標は50キロです♪

161センチ、体重は・・・みなさん標準的な体重・あるいは細いんですね；

わたしの目標は
とりあえず55キロ、
最終的には47、8キロくらいになりたいです☆

おはようございます。㋓です。
私は、身長１６２ｃｍ、体重５３キロです。（５０キロになりたい）
過去４７キロまで落としたことがありますが、顔が大きく見えてバランスが悪かったです。友達も顔の大きさのせいで痩せたいけど痩せれないと嘆いています。
皆さんも、減量するなら、顔の大きさと相談しながら痩せたほうがいいですよ。

１６０センチ　５３キロ。。。デブだー
目標は４５キロ！！！

１６０．８㌢４８㌔です(；－；)
今月までに何とか４５㌔台になれたらと・・・・
そして最終的には４３㌔になりたいです!!!
最近ダメダメなのですが頑張ります!!!

私は１６５ｃｍ５２㌔後半です。。
４９～５０㌔は維持したいデス。

はじめまして。
１６５センチで５５キロです。目標は５０キロです。
よろしくお願いします！

身長162cm、体重は53kg後半です>_<
昨年の12月から約6kg減量に成功しました!!
当初の目標は53kgでしたが、ここまでﾀﾞｲｴｯﾄを続けて頑張っているので50kg切りを目指してます!!!!ﾖﾛｼｸお願いしますー☆

身長１６３ｃｍです。
目標は４５ｋｇです！
頑張ってます★

はじめまして＾＾
現在22歳163cm63kgです。

最終目標は53kgです

お互いがんばりましょー(＾□＾)

ささんへ★
極端に食事制限を行ってしまうと身体が飢餓状態だと認識してしまい かえって脂肪を溜め込みやすい体質になると何かの本で読んだよ。
極端な話、生涯を元気に生きていける程度の食事制限にとどめておかないとね。
その生活を続けてしまうとね、脳や身体が 食事はお昼サラダのみで生きていけるように基礎代謝（ 一日何もしなくても消費するカロリーが基礎代謝の数値なのね(*´ェ`ｄ) ）をものすご～く下げられちゃって どんなに動いても摂取エネルギーを消費しないし、少し食べたら エネルギー源として蓄えなくちゃと脂肪にかえられちゃう、太りやすく痩せにくい体質になってしまうよ～。

タンパク質も炭水化物も脂質もバランスよく適量とった方が痩せやすい体になりますよ

私は164㎝58Kgです

ここの所
朝なし
昼サラダ
夜なし
もちろん間食なし
をしてるんですが
全く減らないです…

そういう方いますか？
痩せ始めるのはいつですか？

目標は48Kgです

私は、１６７cmで５６キロです。
５０キロくらいを目指して頑張ってます!!!
一緒にがんばりましょう!

１６０cm,５４キロです ((o(-゛-；)
一時期５２キロきってたのに、取りあえず二キロ戻りたい＞＜
そして５０切ることを目標に頑張ります!!!
がんばりましょーね★(σ・∀・)σ