おはようございます★

あやさん♪
分かります。写真でやる気アップしますよね。


ねこさん♪
後ろ姿気になリますね。私も相当すごいンだろうな（笑）ｳｨいいですね。楽しくﾀﾞｲｴｯﾄできるっていいですね★

みなさんおはようございます～同じ事二度も載せてしまってすみませんでした('_`)今朝は昨夜飲んだ牛乳のおかげか朝からスッキリ出ました;∀;あやさんよろしくお願いします、私も写真嫌いです('_`)先日ウィをやってる後ろ姿を子供にとられてまして、見たら背中の肉、お尻でかくてびっくり！普段自分の後ろ姿なんて見る事ないので、とてもショックでした！前も後ろも美人になりた～い！今日も一日頑張りましょう(^O^)一時間ランニングとか水泳とか凄いです、燃焼燃焼ですね！

皆さんよろしくお願いします～
Misa@NYさんと沙椰さんにほめてもらったのに、ここ三日つい怠けてしまいました～・・↓
でもこの間自分の写っている写真を見て、思わず破り捨ててしまいました。あまりにも顔が・・肉まん過ぎて・・っ(冷や汗
でもそのおかげで、とことん痩せたる気持ちＵＰです。
皆さんお互い頑張りましょうね！

おはようございますッ～♪

Misa＠NYｻﾝ♪
そうなんですねッ♪ちょっと羨ましかったリします★矛盾ですけどね♪

ねこｻﾝ♪
ｽｰﾌﾟ＆おかずならお腹空きそうもないですね。しかも美味しいなんていいですね♪

おはようございます(^^)今日も早起き、実は子供の弁当作りがあるからこの時間が習慣に～。みささん、実は先日テレビの通販でマイクロの置き換え食が、新しく出たので記念に安く販売してました、その時に思い切って頼んでみたら、すーぷとおかずでカロリーはかなり低くて、しかも味が美味しいの(^∀^)挫折しないように色々アイテムを揃えるのも手かも！よがとリンパマッサージはじめたんですね尊敬します、リンパマッサージって気持ちよさそう(^^ではまた後で(^∀^)今日も一日がんばりま～す(^o^)

おはようございます(^^)今日も早起き、実は子供の弁当作りがあるからこの時間が習慣に～。みささん、実は先日テレビの通販でマイクロの置き換え食が、新しく出たので記念に安く販売してました、その時に思い切って頼んでみたら、すーぷとおかずでカロリーはかなり低くて、しかも味が美味しいの(^∀^)挫折しないように色々アイテムを揃えるのも手かも！よがとリンパマッサージはじめたんですね尊敬します、リンパマッサージって気持ちよさそう(^^ではまた後で(^∀^)今日も一日がんばりま～す(^o^)

ねこさん

置き換えですかぁ～。すばらしい！
私にはちょっと無理だなぁ・・・。



沙椰さん

週末はどうしても難しいですよね！！
私は、今夏休みで毎日が週末なので大変です・・・。

ねこｻﾝ♪
置き換えできるなんて凄いですねッ♪私はきっと少なすぎて我慢できないです。今日からﾖｶﾞ＆ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞを始めてみました(^.^)

さなさん、今日もまた定時６時前に目覚めてしまいました(..)今日は曇り空で朝からだら～りとやる気がでないのです(..)しか～し主婦には休みも無く、洗濯掃除などなど、たまにはご飯支度も休みたいなぁ～なんて～置き換え食ってカロリー計算されてるからたすかりますよね！今日の昼は置き換え食にしま～す(^O^)がんばるぞ！

ねこｻﾝ♪
早起きいいですねッ。気持ちいいですし、何よリ早起きって痩せやすいっていいますもんね。

Misa＠NYｻﾝ♪
週末は恒例のように増えてしまいます（汗）今回もそ－なんですけどね。めげずにがんばります(^.^)

みささん、よろしくお願いしますね(^O^)/１時間ウォーキング、凄いですね！私はちびがいて一人外には行けないので、朝起きたらステッパー２０分とウィの踏み台やらその日によって組合せてやってみてますが、いい汗かきますよね～やっぱり食事制限だけでは減らないのが分かったから、体操体操脂肪を燃やしてですよね！みなさん順調に減ってるんですね！凄いです！凄いです！私も皆さんと一緒に頑張らせてもらいますね(^O^)/

あやさん

毎日一時間もウォーキングだなんて
尊敬します♪私は、15分くらいの踏み台昇降で
ギブアップです（笑）


沙椰さん

お互いこの調子でどんどん減るといいですね♪


ねこさん

一緒にがんばりましょうねぇ♪

おはようございます(^O^)沙梛さん、みなさん、よろしくお願いします(^^早速カキコミあり嬉しいです！！歳なのか土日でも６時前から目が覚めてしまい気持ちはゆっくり寝てようと思うのですが、でも早起きは気持ちよいです(･∀･)今日も一日食べ過ぎないよう気をつけ水分沢山とりこまめに動く！がんばりま～す！

おはようございます(^.^)

ねこｻﾝ♪
初めまして(^^)よろしくお願いします★

始めまして、私も仲間に入れて下さい(^O^)現在三十代後半、三人の子供あり、最後の出産後から五年目、お腹の周りには、た～ぷりの贅肉が残ったままでJeansの上にはいつもはみ出したお肉が(..)子供達と長く付き合いたい長生きしたい、そう思うようになり、その前に、太ってるために体のあちこちが不調を訴えだしたのです、例えば、膝が痛い、心臓がバフバフ、手が痺れたり足が痺れたり(..)本当にこのままじゃ危ない！と、恐怖感でいっぱいになり、５月からスタートしました、が、歳も若くなく、代謝もかなり悪いせいか体重の減りも悪く、挫折しそうになった時にここにたどり着きました、みなさんと、一緒にがんばりたいと思います！現在160の66です、八月までに 55目指してがんばります！まずは健康第一ですよね！よろしくお願いします＼(^o^)／

Misa＠NYｻﾝ♪
あはッ、ごめんなさい(^.^)
Misaｻﾝ、いい感じで戻ってきましたねッ。私も最近少しだけ右下がりになリました。


おじゃおじゃｻﾝ♪
初めまして～★私も大幅減量中です。よろしくお願いします。

あやｻﾝ♪
初めまして～♪よろしくお願いします。すごいがんばってますね。水泳とかもう暑いので気持ちよさそうですね！！

私も入れてください！
今度こそ絶対に痩せて、恋をめーいっぱい楽しみたいです。

特に下半身と顔の肉がやばいのでウォーキング毎日１時間と水泳週１でやってます。
ゆかさんの結果を聞いて、やっぱウォーキングだけじゃなくて食べないって大事だなって思いました＞＜
がまんしなきゃな～
とにかく６時以降食べないの実行してみます！

おじゃおじゃさん

私も最終目標はマイナス２０kgです♪
一緒にがんばりましょうねぇ～

わたしも混ぜてください。

今年こそは本気でやせたいです。
毎年思っているのだけど・・・

20ｷﾛは減らしたいです。
がんばりましょう

来てますよ（笑）
書き込みもしてますし（笑）
－0.7kgいいですね♪
今月残りわずかですが、頑張りましょう♪