膝痛めました・・・涙
無理はよくないと学びました・・・

昨日、レッグマジック届きました(∩＾ω＾∩)♪
私はバレリーナになりたくて毎週レッスン漬けの日々なのですが、バレエにも内ももの筋肉と腹筋がとても重要でレッグマジックを見たときに必要なところだけを効率良く鍛えられるのは正にこれだ～！！！！！　と即購入
しました☆(笑)
さっそく300回くらいレッツトラ～イ♪して横にスライドしていくと・・・すぐに内ももの付け根が筋肉痛になりました！
やってる最中にお腹やおしりをさわってみるとクッっ！と筋肉に効いているのを実感できます。
まずは1週間後にどんな成果が現れるか楽しみです(〃＾ω＾〃)♪

使い始めて２週間くらいです。
はじめは1分が本当にきつかったのですが、今では
テレビを見ながら長い時間しています

大体1日に1分ｘ6セットくらいです。
大幅に変わってはいませんが少しずつ太ももが細くなっている実感が
してます!!
痩せたなーって実感できると、続けていこうっていうプラスな気持ちに
つながると思います★

使い始めて4日位経ちました。

なんとなくですが、太ももがスッキリしてきました。見た目が結構変わります。

私は、自分の鍛えたい箇所を意識しながら、ちょうどよい負荷を考えながらバランスをとって乗っています。

例えば、ヒップを意識してする場合は、少し爪先を外に向けて乗り、お尻に力を入れて引き締めた状態のまま動かしたり、軽く膝を曲げて易しいスクワット状態で動かします。

途中、飽きたら無理せず止めて、また気が向いたら乗るという風にしてます。ストレス堪らないから続きそう。


ずっとヒップと太ももが太いのがコンプレックスだったので、頑張って細くしたい！！

レッグマジックをやり始めて約３週間です。
まだサイズダウンしたり、細くなってきたな・・・という実感はありません。皆さん、どのくらいで実感(効果)出てきましたか？？
ちなみに、１日１００×３～５回やってます。

私は一軒家で二階の自室で使っています。（正規品）
マットを面倒で敷いてなかったんですが、敷いたら少し音が軽減したと下の階の家族に言われました。
多少、音を吸収はしてくれると思います。
騒音とまでは言いませんが、マンションで音が響きやすい場合は深夜は控えた方がいいかもしれません。

昨日　とうとう買いました。
内股に効きますね。日頃使わない筋肉なので　ある程度この筋肉ができるまではきついようです。
姿勢をきちんと保つことによって　ヒップや腹筋にも効果があるのではないでしょうか。

私使い始めてやせた・

食事制限を始めて約一年で－１０キロになったけれど
太い脚は変化がなかったので、「これしかない！」って
ことで買っちゃいました！
昨日届いて早速始めました～
確かに１分はキツイけど、３０回×数セットならなんとか・・・
今日は脚の付け根が筋肉痛です。
あと、オプションのエクササイズチューブで
腕のたるみも取らなくちゃ！
また効果の報告にきますね～。

買うかどうか迷っています。（正規品or偽者）
音が一番気になります。アパートの２階に住んでいるんです。
正規品なら、音はうるさくないんでしょうか。マットは、音を吸収してくれそうですか？
誰か教えてください。

届いて4日目。
初めは20秒ぐらいでリタイアしましたが続けてるとやっと60秒出来るようになりました。
朝起きて60秒、夜帰宅してDVDの中級編を1セット、寝る前に60秒と続けてます。
ただキツくなってくるとどうしてもクリップを強く握ってしまいますね。
DVDのようにスムーズにはいきません。
慣れるまでがんばります。

去年の年末に買い、引越しと共にクローゼットへ。
先日見たＣＭに触発されつつ、再開へ♪
サイズダウンを期待していますが、お通じが良くなりました。
便秘症でもないのに。
運動不足解消の現われかも(^^;
サイズダウンは２０日以上続けなくてはなかなか
効果が出そうにないのかも！？
頑張ります。

５０代です。５ヶ月以上やっています。６０×３位はやっていました。
よかったことは尿漏れがなくなって、足の筋力がついたことと、ヒップアップしたこと。
サイズ・体重は残念ながら変わりません。体力維持のために１日１分くらいのペースで続けようと思っています。

購入して３日…
とにかくDVDのお姉さんみたくスムーズにいかない
背が低いせいか、外側にいく力が強く股関節が痛くなってきたせいか
なかなか立てないです；
わたしも足の下に何かを弾いてチャレンジしてみたいです。
しかし想像した以上に辛さです；；
とにかく今は継続あるのみです！マイペースに頑張ります！

購入しましたよ！
商品は外人さん仕様、足が長い人仕様でしょ？？
短足の私には外側に流れる力が強すぎて、立つだけで一苦労ｗ
外に流れる時に太もも前外側の筋肉も使ってる感じだし…
続かない人は両側の足の下に物を敷いて、
負荷が少ないところからのスタートがいいと思うよ～。

　レッグマジック　購入して３ヶ月経ちました
折りたたんで収納しちゃうと　出すのが面倒なので　
リビングに　出しっぱなしが　効果上がりました
体重に　あまり変化無いのですが　
運動不足が　解消されてますし、　骨盤矯正になった気がします
　初めは　内太ももブヨブヨで筋力が無いから　ハンドルにスガッテ　必死
５回らいしか引き寄せられないので　コマネチーーー辺りが筋肉痛でした
現在は　ハンドルを持たない方が　お尻にも　効いてる感じ
　パンツの太ももが　すべてパッチパッチだったのが　今では　ぶかぶかになりました　でもーーーーー　お腹が　あまりへこまないので　
お腹マイナス３ｃｍ！呼吸法をはじめました　膣閉めて肛門閉めて　横隔膜上げて　ゆっくり深呼吸　　で　クールダウンしながら　
レッグマジックの　傾斜アップ用のアジャスターついてないけど　
ハンドル下に　かまぼこ板　はめて　２センチアップしたら　もっと強化されました
　そういえば　最近　腰痛が感じなくなってますよーーー♪
とにかく　継続　です　皆さん　諦めないデーー
５０才の　おばさんでもやってますから！！！

深夜のショップチャンネルで見て運命を感じてしまい（酔った勢いで）購入。

昨日届きました。
早速やってみました。

1分がこんなにも長いとは、コレまでの人生で思ったことがありませんでした。
汗をかくほどやりたくても、汗をかく前に足が動かなくなりました。
開脚したまま戻らない。足が閉じない！内股がブルブル痙攣しました。
20秒ほどで断念。また10分ぐらいしてトライ、これを４～５回繰り返して終了。
今朝、起きてから階段を下りるのに苦労しました。数年（数十年？）ぶりの筋肉痛です。
今朝も体をだましだまし、１５秒×４セットやってから出勤しましたが、通勤の電車内で激しい腹痛に見舞われ、途中のコンビニで用を足しました。
「誰がこんなに出したのか？」というほどの大量でびっくりしました。
まだはじめたばかりで、引き締め効果は計り知れませんが、まずは便通というかたちで効果が現れたので、ここにご報告します。

全然効果ないのは私だけ～(/_;)？？

購入して３日目です。
毎朝１分、夜にDVDの中級６分をやっています。
体脂肪が３日目にして減りました！
かなりの筋肉痛ですが、運動前と後でストレッチをして筋肉を
ほぐすと筋肉痛はだいぶ、楽になります。
DVDの６分は汗だくになります！効果はきっとあると思って
とにかく続けて毎日やっていきます。

4日前に買いました。
やってみると、以外にキツい～！でもキイいる気がします。
アラフォーなので、食事制限よりも運動で体型を維持した方がいいとのことで、買ってみました。
現在は筋肉痛と戦っている毎日ですが、朝晩二回やってます。
手を離してもできるようになったので、腕もパタパタやって
相乗効果ねらってます。