○鈴春さん
ジョギングすごいですねー＾＾＊
私はジョギングは体力もたないんで、
もっぱらウォーキングです★


○しおり★さん
秋や冬って、誘惑が
多いですからねー＾＾；
私は何見ても美味しそうに見えます；；

すかいさん>>
ぜひ研究して
みてください!!
きっと自分にあった
ヨガあリますよ★ﾐ
お互い頑張リましょう★!!

しおり★さん>>
なるほど～。
わかりました☆早速雑誌見て研究してみます♪
ヨガは初挑戦ですが頑張ります!!

めめさん>>
はじめまして～☆よろしくお願いします
４ヶ月で６３kgまでいったなんてすごいですね!!!!
私なんかこの１年間で２～３kgしか変動してませんorz
めめさんはどうやって体重落としましたか??

鈴春さん>>
よろしくお願いします!!!
ジョギングとかウォーキングとかって慣れると楽しいですよね!!
私もマイペースにやったりしてます☆
一緒に頑張りましょうね!!

ゆずさん>>
はい!!一緒に頑張りましょうね♪♪
なかなかうまく行かないときもありますが、
私もこの掲示板を見ると皆さん頑張っているんだって思ってやる気が出てきました!!!

みなさん☆
貴重な意見ありがとうございます＾＾♡
すこしずつ取り入れてみたいと思います（*^_^*）
みなさんも一緒に頑張っているんで
すごく頑張れます☆☆彡

めめさん>>
初めまして
あたしも誘惑に
負けないように
頑張リます★ﾐ

鈴春さん>>
よろしくお願いしますっ
有酸素運動いいですね!!
あたしはなるべく歩きで
いろんなところに行ったリ
してます!!

すかいさん、★(ゆ・ω・か)★さん、ゆずさん、しおり★さん、ＸｘめめｘＸさん、BBキングさん　これから宜しくお願いします！（＾▽＾）P
私はマイペースですがジョギングやウォーキングをしています！

○すかいさん
はじめまして♪
私も始め同じくらいでした＾＾
私も減らずに困ってますが・・・
一緒に頑張りましょう☆よろしくお願いします♪


○鈴春さん
はじめまして♪
負けずに一緒に頑張りましょうー☆
よろしくお願いします＾＾＊


○★(ゆ・ω・か)★さん
こんばんはー☆
すごい減ったんですねー！！
おめでとうございます♪(>∀<)
私も頑張りたいと思います＾＾；


○ゆずさん
はじめまして☆
私はご飯とかあんまり我慢できないんで、
普段から歩くようにしました☆
あとは半身浴やマッサージとかも良いって聞きますね♪＾＾＊

○BBキングさん
はじめまして＾＾
私も何度も挫折してきましたー；；
一緒に頑張りましょう♪よろしくお願いします☆


○しおり★さん
はじめまして♪
秋は本当、美味しいものいっぱいですしね＾＾；
誘惑に負けそうです＞＜；
一緒にがんばっていきましょー♪よろしくお願いします＾＾

すかいさん>>
結構雑誌とかで
載ってたのをその
まんまマネしたリ
Ｙ字バランスを頑張って
やったリしますよお～＾＾
最初は痛いと思いますが
なれるとだんだん気持ち
良くなリます!!

朝は腰回ししたリ
伸びしたリしますよ★

ゆかさん>>
初めまして♪よろしくお願いします★
11.5kg!!!すごいですね!!!
良かったら何か試した方法の話とか聞かせてください♪

ゆずさん>>
はじめましてー★
一緒に頑張りましょうね♪
私は気が向いたときとかにウォーキングとか軽く筋トレとかしてます
私は初めから「毎日やる!!」って思うと案外ストレスになる性格なんで、慣れるまでは気が向くときってな感じで１週間に平均して２、３日ぐらいは色々やってみる感じですね。。
最近はテストも近いんで今まで以上に出来てないんですけどね＾＾；

しおり★さん>>
おお!!やっぱりヨガは効きますか!!!!!
良ければ詳しく教えてください!!!!

鈴春さん>>
あたしも夢のために
頑張リたいと思います!!
頑張リましょう★

すかいさん>>
間食さっきして
しまいました；
友達といるとついして
しまうんですよね-；；
あたしはストレッチや
ヨガをしています!!
有酸素系は苦手
なので､ゆっくリとした
動作ですが､結構効く
ヨガやってます★
いいカンジですよ～

ゆかさん>>
11.5㌔減って
すごいですねえ～!!
尊敬しちゃいます★

ゆずさん>>
急に断食とか
するとリバウンドするので
食事の量はいつも
通りだけど､歩いてみたリ
してみてはどうですか？

こんにちは☆
はじめまして♡
私は小さい頃からめっちゃポッチャリで
ダイエットしたいなって思いました。
でもどんなダイエットをしたらいいのか
わかりません・゜・(PД`q｡)・゜・
何かいい方法はないでしょうか・・・。

お久しぶりです。
１ヶ月以上も多分姿を現してなかったと思いますが
一応以前書き込んでたものです^p^

今日の段階で減量体重が-11.5キロになりました★
目標体重はまだまだですが...

しおり★さん>>
頑張りましょうね!!
間食やめるのって結構大変ですよね;;
私も頑張ってみます!!

鈴春さん>>
よろしくお願いします★
お互い頑張って目標達成していきましょうね！！！


私はとりあえずフラフープとかウォーキングとかやってるんですけど体重はあんまり変わってません＾＾；；
みなさんは何か運動とかしてますか??
効果的なのがあれば教えてください♪

初めまして☆身長160です。
開始体重59.5。最終目標は47㌔！！
夢を現実にするため頑張ります（＠▽＠）ノ

すかいさん>>
お互い頑張リましょう!!
あたしも全然
体重減らないんですよね!!
明日から間食を
やめていきたいと
思っています!!
お互い頑張リましょう★

はじめまして！よければ仲間に入れてください！！

私は今165㎝73kgです・・・・orz
去年の今頃は63kgほどまで落としたんですが、気を抜いたら取り返しのつかないことになってました;;;
さすがにマズいと思って運動したりしてるんですが、全ッッッッ然体重が減りません＾＾；；

一緒に頑張らせてください♪
よろしくお願いします☆

はじめまして★(ﾟ∀ﾟ)
あたしは今年の夏は
41㌔まで落とせたの
ですが､食欲の秋に
なってから急に太リ
46㌔になってしまいました；

みなさんとぜひダイエットして
頑張リたいと思います
目標は36㌔です!!(ﾟ∀ﾟ)
頑張リましょう!!

はじめまして＾＾
今まで何度もダイエットに挫折してきました><
今158cm54kg29%です。MAX59kgありました…
目標は45kg20%ウエスト60cmです☆
一緒にがんばらせてください♪
宜しくお願いします＾＾

○クラッグさん
はじめまして☆
一緒に頑張りましょうね♪＾＾＊
よろしくお願いします(＾＾)


○ｻﾗﾎﾞｰﾝさん
はじめまして＾＾＊
それは腹が立ちますねー(><；
一度に頑張りましょうー☆
よろしくお願いします♪